ВВЕДЕНИЕ

Жизнь проходит , а что мы имеем? Кладбище надежд. Как давно вы там были.

Некоторые, начав читать, скажут: “Это не про меня”. Но загляните к себе в душу и вы увидите слабость, боязливость и одиночество. Мы все, как маленькие дети, попавшие в дремучий лес, имя которого Жизнь, где живут звери Страх, Подлость, Злоба, Предательство и Обман.

Я знаю заранее, что моя книга кому-то не понравится своим цинизмом . Но не есть ли цинизм -искренность высшей пробы ? И чтобы мы циничного не писали про жизнь , она еще циничней.

Кому противопоказано чтение этой книги:

-         инфантильным с детства,

исповедующим психологическое вегетарианство,

-         имеющим инвалидность по юмору.

Эта книга - обобщенный опыт нескольких десятков тысяч людей, которые живут в наше время в России вместе с вами , посещавших мои тренинги в течение последних десяти лет, а не салат из разных книг , как делают многие писатели от психологии.

Удивительные существа люди. Им можно все рассказать и постараться научить чему-то, но они все равно будут делать по-старому. Прав был тот человек, сказавший : “Научить нельзя, можно только научиться”,

Подавляющее большинство современных книг по психологии, в изобилии встречающиеся на книжных развалах, чрезвычайно наивны и многообещающи: “ Думай позитивно, мечтай, надейся и все будет хорошо, ты только дождись”. Все эти книги ,возможно, хороши для американского общества, но наша страна живет по другим законам.

Моя книга описывает то , как мы живем сейчас в России. Да наша жизнь неприглядна, но она такая какая есть.

Приятно заниматься любимым делом и найти себя. Это хорошо звучит в благополучных странах .У нас же перед людьми стоит задача более простая и жесткая: выжить самому и дать возможность жить родителям и детям. Именно этой проблеме и посвящена книга.

Многие из вас стыдятся того чем они сейчас занимаются. Но сами себе говорят “ Жизнь заставляет”.

Я почти уверен, что большинство людей, прочитав эту книгу, отложат ее в сторону и забудут. Но когда вас жизнь прополощет, как грязное белье , и вы поймете, что надеяться нельзя ни на кого, кроме себя - ни на валютные кредиты, ни на Правительство, ни на самые разные партии, вы снова возьмете эту книгу и перечитаете ее еще много раз. Изменения в нас самих происходят только тогда, когда жизнь нас бьет и бьет довольно больно. И тогда вы увидите и поймете почему и как другие добиваются успеха.

Большинство людей живет в реальности миражей и мифов. Их жизнь напоминает Шелковый путь( путь в пустыне, полной миражей), который заканчивается под забором мечты в канаве разочарований. Но есть и другой путь- путь, на который выводит вас эта книга .

Тысячи моих учеников постоянно спрашивают , когда выйдет следующая книга Мой ответ - она вышла.

Первая часть

Глава первая ЭВЕРЕСТ МЕЧТЫ КАК ТУДА ДОБРАТЬСЯ

ФЕНОМЕН УСПЕХА

Судьба и стратегия успеха

"То, что людьми принято назы­вать судьбой - является лишь сово­купностью учиненных ими глупостей."

Артур Шопенгауэр.

Перекрестки судьбы почему-то без указателей.

Инспектор ГИБДД

Почему - так? Вы, конечно же, не раз слышали поговорку: глупец верит в счастье, а умный - в судьбу.

Что за этим скрывается?

Да то, что только глупец всегда надеется на безоблачное счастье, которое внезапно выпадет ему завтра с утра после полосы не­удач .

"Большенство людей верит, что однажды они проснутся богатыми. Наполовину они правы. Когда-нибудь они действительно проснутся,"- иронизировал над такими простаками Эдисон.

Почему иронизировал? Да потому, что существует такое понятие, как судьба. "И только калькулятор смерти высветит итоговый результат счета, предъявленного вам судьбой,"- съязвил как-то известный юмо­рист. А, как говорится, в каждой шутке есть доля истины.

За судьбу в мифологии разных народов всегда отвечала некая тро­ица: три богини, три парки, три мойры. В христианстве - Бог-отец, Бог-сын и Святой дух.

На нашу судьбу влияют три группы факторов.

Первая группа:

-это наследственность, то есть определенный ген­ный набор, обусловливающий наш рост, тип лица, цвет кожи, умственные задатки, свойственную нам энергетику.

Вторая группа:

-место рождения, семья, страна, в которой мы родились.

Третья группа:

-относятся наши желания, наша воля, наша уве­ренность, наше отношение к жизни.

Мы не можем до своего рождения повлиять на свой генный набор или заранее решить в какой стране нам родиться.

А вот наши желания, воля, уверенность, наше отношение к жизни - то есть третья группа факторов - может и должна нами контролировать­ся.

Вот и вся догадка о том, почему умный верит в судьбу. Он верит в свою удачливость, в возможности своего интеллекта, в свое уникаль­ное предназначение.

"Судьба не Дед Мороз - не ждите от нее подарков. Судьба - великий кидала, держите с нею ухо востро".

Профессиональный аферист.

Судьба - не дело случая, а результат выбора.

Конечно, лучше всего счастливым родиться. Но это не у всех по­лучается.

Люди делятся на три типа : счастливчики фаталисты крестоносцы

Счастливчики, баловни судьбы : за что бы они ни брались - им во всем сопутствует удача. Для этого даже не приходится прилагать осо­бых усилий. Про таких обычно говорят, что они " родились в сорочке."

Фаталисты:

-должны точно угадать свое предназначение (если хотите - определить миссию) и неукоснительно следовать ему . И тогда судьба выбросит их на гребень удачи.

Крестоносцы:

-мужественно несут свой крест, но не с неба спущен­ный, а поднятый ими с земли. Это самостоятельные люди, тщательно планирующие свою жизнь. Успех обычно поджидает их по завершении большого дела как награда за упорство.

Вам интересно узнать к какой группе людей сегодня относитесь вы?

Подбросьте монету и угадайте, какой стороной она выпала: "орлом" или "решкой. " И так - 50 раз.

Если число верных ответов превысит пятидесяти процентную отметку , вы - счастливчик.

Примерно половина верных ответов укажет на то, что вы - фаталист.

Крестоносцы имеют самые низкие показатели угадыва­ния.

Видоизмените процесс: постарайтесь заранее предста­вить, какой стороной выпадет монета. И вы быстро убеди­тесь в том, что число угадываний резко возрастет.

Жизнь может оказаться путешествием, полным романтических прик­лючений, или - ничем. Даже не делая осознанного выбора, надеясь на русское "авось" - мы все равно делаем свой выбор. Вы хотите изменить свою судьбу? Есть три стратегии поведения: Счастливчикам не нужно суетиться - удача найдет их сама. Фаталистам необходимо разгадать свое предназначение. Крестоносцам - надеяться только на себя. Но главное - у каждого есть свой шанс! Остается только обратить его в закономерность…. Маргарита - одна из слушательниц нашей Академии - признав в себе типичную "фаталистку" - в один день резко изменила свою жизнь. И в результате перескочила из хронических неудачниц в элитный клан счастливчиков. В свое время по настоянию родителей она поступила в консервато­рию. Но с самого начала ей стало хронически не везти : то провалится на ответственном концерте, то заболеет перед престижным конкурсом. Мучение это продолжалось три года. Казалось, музыка просто мстила ей за прохладную любовь. И она решилась: бросила консерваторию и заня­лась тем, к чему у нее действительно лежала душа - французским язы­ком. Престижная работа словно поджидала ее после окончания курсов. Сегодня ей завидуют, ею восхищаются. Но … по-прежнему мало кто из ее знакомых готов поступить так же. По течению плыть привыч­нее. А чтобы изменить свою судьбу, требуются усилия, дерзость, реши­тельность и мощное желание стать, наконец, самим собой. Вот тогда и приходит успех. Итак, мы определили основные составляющие судьбы. А знаете, что говорят люди, которым сопутствует успех?"Жизнь это притча, а мы ее смысл."

"Когда садишься играть с с судьбой, посмотри, есть ли у тебя козыри стойкости, дерзости и куража, иначе ты можешь проиграть ус­пех".

ПЛЕСЕНЬ МУДРОСТИ или РАЗВЕНЧАНИЕ МИФОВ

Отведете мифы вашей жизни на эшафот здравого смыс­ла и казните, или они вас отведут на помойку отчаяния и разочарований.

Начальник тюрьмы

Как показывает практика, использование расхожих прописных истин- это самый надежный способ блокировки активной деятельности и из­бавления от конкурентов. Выудил подходящую случаю фразочку (по сути- установку) из бездонной бочки народной мудрости - и, как говорит­ся, против лома нет приема.

Есть!

Присмотритесь - все, кто добился заметного успеха на каком-либо поприще, делают все не так, как другие. Мартин Лютер Кинг, Махатма Ганди, мать Тереза, Мадонна - все они строили жизнь по своим прави­лам.

Не бойся взять на себя слишком много.

Говори себе: "Хочу большего!" Старайся поднимать планку выше своих возможностей при достиже­нии намеченной цели.

Так вот мифы, которые прочно внедрилась в наше сознание как ру­ководство к действию (читай - бездействию), способны нам так же по­мочь в жизни, как английский язык тому утопающему.

Расхожие истины, передающиеся из поколения в поколение, напоми­нают чем-то жвачку, передающуюся изо рта в рот, которая уже давно потеряла свой первоначальный вкус. И если со временем мы не стано­вимся мудрее, значит, становимся глупее. А зачем нам, спрашивается, такой друг и советчик, как козлиная башка глупости? "Кастрируй коз­ла глупости, иначе он расплодится козлятами ошибок. Это единственный совет, который я всегда даю своим клиентам,"- говорил нам один из­вестный брачный аферист.В одной персидской истории рассказывается о путнике, который с великим трудом брел по дороге. Он весь был обвешан разными предметами. Тяжелый мешок с песком висел у него за спиной. На шее был мельничный жернов. В руках у него было по камню, а на голове была тыква. Со стонами он еле-еле продвигался вперед, оплакивая свою горькую судьбу и жалуясь на усталость. В полдень ему повстречался крестьянин . “Путник, зачем ты несешь камни “ . “Я их до сих пор не замечал” сказал путник , выбрасывая камни , и почувствовал облегчение. Чуть позже ему повстречался другой крестьянин “Зачем ты мучаешься с тыквой на голове “ - поинтересовался он.” Я не замечал раньше это” сказал путник сбрасывая тыкву и ему опять стало легче. Он двигался дальше неся мешок с песком и жернов на шее, И повстречался третий крестьянин и спросил удивленно “Зачем ты несешь мешок с песком и жернов на шее”. “ Спасибо добрый человек, я только сейчас заметил мешок и жернов на шее” - ответил он и сбросил мешок и снял жернов. Свободный и веселый он продолжал свой путь дальше. Впрочем, к делу. Давайте посмотрим, выдерживают ли самые устой­чивые мифы хоть малейшую критику? Или это колоссы на глиняных ногах?

Миф первый. Не в свои сани не садись.  Со свиным рылом не суйся в калашный ряд.

А в какой надо ряд - рыбный? Или суконный?

Биографии Кромвеля, Наполеона, Сталина - яркий образец разруше­ния мифа про чужие сани и пример того, как можно стремительно по­пасть "из грязи - в князи". Один известный российский бизнесмен, заработавший за три года несколько десятков миллионов долларов, говорил нам: "Когда я слышу про "калашный ряд", сразу вспоминаю слова своего деда - бывшего крупного промышленника: "Свиное рыло пессимизма роется в цветущей клумбе вашей мечты. А вы стоите и смотрите!"

А много ли накапало уже в вашу кастрюльку и не заржавела ли она часом? Принятие этого расхожего мифа настраивает человека на долгов­ременное ожидание. А ведь жизнь быстротечна - успеете ли вы порадо­ваться ее подаркам?

На пороге роскошного отеля стоит господин, курит дорогую сигару. К нему подходит странствующий проповедник, спрашивает:

- Сэр, сколько стоит ваша сигара?
- Восемь долларов.
- А сколько сигар в день вы выкуриваете?
- Пять.
- Значит, вы теряете сорок долларов в день. А сколько лет вы курите?
- Да почти всю жизнь.
- Сэр, если бы вы не курили, за эти годы вы нажили бы целое состояние!
- Господин проповедник! А вы когда-нибудь курили?
- Нет.
- Так вот за моей спиной стоит отель. Вы можете его купить. Кстати, он мой.

Миф третий. За все надо платить.

Спросите кому и сколько? Может быть - никому или не так уж до­рого. Куда дороже оказывается плата за принятие этого мифа: человек так и не предпринимает решительного действия, опасаясь того, что за это придется платить по счетам судьбы. И в конечном итоге проигрыва­ет жизнь.

Стоит на улице господин с сигарой, к нему подходит нищий:

- Сэр, дайте мне, пожалуйста доллар. Я голодный, хочу купить гамбургер.
- Дорогой, пошли в бар, я куплю бутылку классного виски. Выпь­ем, отдохнем, расслабимся.
- Сэр, я не пью. Дайте мне доллар.
- Ну, хорошо. Тогда пойдем в публичный дом, я куплю тебе самую роскошную проститутку.
- Я не интересуюсь публичными женщинами. Дайте мне, пожалуйста, доллар.
- Ну, ладно. Мы с тобой пойдем на скачки, поставим на классного жеребца. Ты выиграешь кучу денег!
- Сэр, я не играю в азартные игры. Дайте мне доллар, пожалуйста.
- Дам я тебе доллар, дам. - Обращается к жене:" Мэри, посмотри, что бывает с теми людьми, которые не таскаются по публичным домам, не играет на скачках и не пьют хороший виски."

Миф четвертый. Не радуйся своей удаче.

А чему же радоваться - неудаче, что ли? Тот, кто обманывает се­бя, никогда не добивается успеха. Просто не надо дразнить гусей и выказывать бурную радость на людях. Людям легче помочь вам в беде, чем разделить с вами радость.

Вовочка приходит из школы с испуганным видом и говорит:
- Мама, папа, я думаю, сегодня вам не стоит смотреть мой днев­ник.
Мама хватается за сердце, папа за ремень, открывают дневник, а там "пятерка". Родители падают в обморок. Вовочка грустно шепчет:
- Вот этого-то я и боялся.

Миф пятый. Каждого человека можно понять.

Разве? Когда говорят - походи в его мокасинах, то задумайтесь - ваш ли это размер? Понять человека до конца нельзя - можно только уловить его эмоциональное состояние.

Винни-Пух и Пятачок молча идут по лесу. Спустя час выходят на берег реки. Вдруг Винни-Пух размахивается и бьет Пятачка в пятак. Тот падает в воду и кричит, захлебываясь:
- Винни, за что?
Винни-Пух угрюмо отвечает:
- А ты идешь и молчишь. Может быть ты думаешь обо мне что-нибудь плохое!

Миф шестой. Добродетель и порок абсолютны.

Однако, на самом деле добродетель и порок относительны. Любая добродетель есть продолжение порока, а любой порок может развиться в добродетель. Об этом говорил и Гете:

"Как из любого порока можно сде­лать добродетель, так и из добродетели можно сделать порок."

Священник после смерти попал в ад. И дошел до него слух, что его сосед шофер, алкоголик и злостный матерщинник, пребывает в раю. Возмутившись такой несправедливостью, священник возопил:
- Как же так, Господи! Я никогда не пил, не курил, не ругался, всю свою жизнь про­поведовал, и в результате оказался в аду. А Федька - матерщинник и пьяница разгуливает по раю!
И ответил Господь:
- На твоих проповедях все спали, а когда Федор вел свой автобус - все истово молились.

Миф седьмой. Горбатого могила исправит.

То есть человека изменить нельзя. Но ведь в течение жизни все мы все равно меняемся. Вопрос в том - в какую сторону? 

"Не меняются только самые мудрые и самые глупые,"

- утверждал Конфуций.

Мужик приходит в цирк и видит там летающих крокодилов. Они порхают над ареной аки птицы, музыканты играют вальс, подсветка уси­ливает эффект. Интересно стало мужику, выбежал он на арену и стал ловить крокодилов за хвосты:
- Расскажите, как же вы летать научились?
Один крокодил вырвался, не ответил. Другой огрызнулся. Мужик схватил третьего обеими руками за хвост:
- Не отпущу, пока не расскажешь!
- Да били нас, били!

Миф восьмой. Миром должна править справедливость.

И рано или поздно она обязательно восторжествует. "Но заметьте, когда люди обращаются к вам, взывая к справедливости, следующая фра­за, как правило, возвещает о том, что вы им должны что-то дать или что-то сделать для них,"- эти азы жизни поведал нам в приватной бе­седе один криминальный авторитет. Действительно, почему-то именно бандиты и политики чаще всего используют слово "справедливость"…

Справедливость, как красивая женщина - ее все хотят, но никто не торопится жениться.

Так что на торжество справедливости особо рассчитывать не приходится.

Работникам почты попадает в руки письмо из глухой деревень­ки, адресованное Деду Морозу. Пишет мальчик:"Дедушка Мороз! Мы живем в маленькой деревеньке. Семья у нас бедная. У меня даже зимней оде­жонки нет. Вышли мне хоть что-нибудь к Новому году. Может быть, ша­почку, валеночки, варежечки…"

Сердобольные почтовые работники собрали деньги, купили одежку и отослали мальчику. После Нового года приходит письмо:"Дедушка Мороз! Спасибо тебе за валеночки, спасибо за шубку, шапочку. А вот варежек не оказалось - наверное, на почте украли."

Миф девятый. Людям нужна правда.

"Правда - она святая. Но почему же тогда ее используют в таком грязном деле, как шантаж?"

Задал нам однажды непростой вопрос ди­ректор сыскного агентства.

Правда, как нищенка - все ее слушают, жалеют и сочувствуют, но никто не собирается пускать к себе в дом. Если хочешь сделать чело­веку больно - скажи ему правду. Правда - самый сильнодействующий яд. Если мы узнаем всю правду о наших друзьях, близких, политиках, то мир окончательно рухнет.

Истинную цену правды знают политики, журналисты, священники, а лучше всех могильщики, потому что именно им приходится хоронить жертв внезапно открывшейся правды. А этого более, чем достаточно.

Не случайно же в народе говорят: правда хорошо, а счастье луч­ше.

Вот откровение члена московской коллегии адвокатов: правда ни­кому не нужна.

Люди стоят в темном подвале по уши в дерьме. Молча стоят. Вдруг из дальнего угла доносится голос:

- Надоело! Сколько можно терпеть? Надо что-то делать!

Над ухом у него раздается негромкий голос:

- Товарищ! Не раскачивайте - в рот попадает…

Правда и справедливость похоронены человечеством много тысяче­летий назад. Их могилы неизвестны. Так как же мы можем их воскре­сить, если мы не знаем, где они похоронены?

Миф десятый. Бесплатный сыр бывает только в мышеловке.

Спросите любого афериста - и он рассмется вам в лицо.

Так может быть стоит взять мышеловку и, наконец, использовать ее по назначению? Например, для ловли крыс, а не в качестве сомни­тельного ресторана? А уж если так хочется лакомого кусочка задарма, то спросите у любого габровца, как это делается  .

Маленький габровец покупает шоколадного человечка. Продавец интересуется:

- Кого тебе дать: мальчика или девочку?

- Конечно, мальчика,- быстро ответил сообразительный малыш.

Мифологический ряд можно продолжить. Но уже и так очевидно, что любая мудрость относительна. В Древней Греции более всего ценились ораторы и риторы, способные об одном предмете говорить совершенно противоположные мнения. Да что далеко ходить - ведь и у нас на любую поговорку есть контрпоговорка. Надо только напрячь память и потрени­ровать мозги. И, наконец, перестать слепо воспринимать расхожие ис­тины. Их ценность - ценность стершихся монет: они интересны коллек­ционерам, но совершенно не пригодны для обращения в сегодняшней реальности.

Наукообразие и псевдомудрость не заменят щита здравомыслия и клинка дерзости.

"Кумиры из папье-маше стоят на пьедесталах мифов и легенд. По­дойди к ним поближе и потрогай их рукой."

В связи с этим вспоминается притча о Ходже Насреддине.

У Ходжи Насреддина подох в пустыне любимый осел. Молла горевал по нему днем и ночью. Мимо проходил богатый караван. Хозяин карава­на, увидев Моллу в неутешном горе, сказал своим людям:"По всему вид­но, что этот несчастный человек потерял кого-то из родных - самого дорогого на свете. Видимо, умерший был добропорядочным человеком и достоин того, чтобы о нем помнили люди. Дадим же Молле денег на храм в честь покинувшего сей мир."

Молла принял деньги, выстроил храм и стал его настоятелем. Но неловкость никак не покидала его. И он решился обратиться за советом к отцу:"Отец, люди не знают, что на месте этого храма похоронен все­го лишь осел. Это меня угнетает. Я чувствую себя обманщиком." Отец ответил ему на это:"Помнишь, я тоже долгое время был настоятелем са­мого большого храма в наших краях. Так вот там тоже был похоронен осел."

И познавши суть этого бренного мира, все же невольно вздохнешь:

"Где они, умные люди?
Нынче нигде их нет."

Из японской поэзии 

Трон успеха 999

Кнут воли, топор действия и салют мечты - вот истинные причины успеха. Все остальное - сломанная мебель в комиссионном магазине.

Известный политический лидер.

Проанализируйте жизнь людей, которые добились в жизни значительного успеха, и вам откроется главное. Успеха добиваются те, кто научился владеть своим мозговым потенциалом и своими эмоциями.

Они-то по праву и восседают на троне успеха. И пусть это определение- трон успеха - не покажется вам метафорой.

Да, представьте себе роскошный трон. Пусть ваша фантазия не поскупится на золото, дорогое дерево и шелк. Пусть его конструкция будет самой изысканной и самой устойчивой. Устойчивость трона успеха должна быть гарантирована массивностью четырех ножек.

Назовем эти четыре точки опоры трона успеха:

1. Умение работать головой, использовать все возможности своего интеллекта.

2. Умение ставить реальные цели.

3. Умение решать сложные проблемы, настойчивость в достижении поставленных целей.

4. Умение воздействовать на других людей.

Успех - это внутренняя концепция. Его нельзя купить, он не упа­дет на голову, как манна небесная. Да, внешние обстоятельства имеют влияние на людей. Но по-настоящему успешные люди сами формируют эти обстоятельства. Человека, имеющего мужество распоряжаться своей судьбой, будут уважать даже тогда, когда он временно проиграет.

Что же конкретно отличает успешных людей от остальных?

Они открыты миру.

У них необыкновенная тяга к новизне.

Они не боятся перемен и умеют рисковать.

У них всегда присутствует мощная настроенность на успех.

Их стойкость и выносливость достойны восхищения.

Они способны преодолеть любые препятствия.

Тяга к новым знаниям и великолепная обучаемость всегда выно­сят их на передний фланг.

Они организованны, внутренне дисциплинированны.

Они умеют грамотно планировать и достигать цели.

Но многие люди даже не знают вкуса успеха. И может так никогда и не узнают.

Почему люди не добиваются успеха? Да потому, что

не имеют страстных желаний

боятся реализации своих желаний

рассчитывают на "авось"

не знают конкретно, чего хотят

не учитывают принцип "закладки на плохую погоду".

А что сдерживает успех?

Страх поражения.

Страх успеха.

Страх перемен.

Боязнь опасности.

Боязнь потери (здоровья, работы, денег, родственников, дру­зей…)

Страх смерти.

Как видите, могильщики успеха - избыток страха и недостаток мечты.

Есть ли у вас заветная мечта?

Желаете ли вы ее осуществления или даже боитесь ду­мать о ней всерьез?

Что вам хочется увидеть в конце жизни - угрюмую пустыню или зеленые леса, южные моря и заснеженные горы?

Каков образ вашей мечты? Привлекает он вас? Если нет - поменяйте его на более привлекательный, радующий глаз и греющий душу. Положительный образ вызывает поло­жительные эмоции.

Почувствуйте энергию, которую дает вам мечта. Нап­равьте эту энергию на достижение реальной цели - на воп­лощение вашей мечты в реальность.

В Библии говорится:

"Исполнение желаний есть древо жизни."

За­помнили?

КАК СЪЕСТЬ СЛОНА

Достижение цели

Если не знаешь куда бежать,стоит ли бежать

Буддисткая мудрость

Лед и пламя - вот наш удел. Мы бросаемся из крайности в крайность: то за­мерзаем, то обжигаемся. И так - всю жизнь.

Успеха можно добиться только тогда, когда четко представляешь себе, чего ты хочешь. Быть успешным воообще - такого не бывает. К сожалению, большинство людей живет как во сне, не ставя перед собой никаких конкретных целей. Нет цели - не надо ее и добиваться. Но тогда и не надо жаловаться на то, что ты неудачник.

Даже такое одноклеточное существо, как амеба, оказывается всег­да движется к своей цели. Как заметили биологи, даже если на пути амебы встречаются препятствия, она обходит их и движется дальше - по направлению к своей цели. Вот на что ориентирует нас природа!

Если ты видишь свою цель, определяешь средства и способы ее достижения, и мобилизуешь свои силы на реализацию своего желания, - тогда ты хозяин своей судьбы.

Первое. Цели бывают долговременными и кратковременными.

И соответственно, стратегии достижения этих целей - различны. Как настроить себя на достижение долговременной цели?

Представьте свою цель в виде мишени. Выпуская стре­лу из лука, представьте, что вы и сеть эта стрела. Про­водите ее мысленно в самое "яблочко."

А как настроить себя на достижение кратковременной цели?

Кратковременные цели, как правило, зависят от су­ществующей на тот момент ситуации. Если вы находитесь в пасти крокодила, то нечего и вспоминать, что вы полезли в воду за лотосом.

Второе. Ежегодно, ежедневно, ежечасно мы должны делать свой выбор, оп­ределять свои приоритеты.

 И если этого не делаем мы, то за нас это делают другие люди или нами помыкают обстоятельства. Представьте, что вы сели в такси и поехали сами не зная куда. В конце концов, когда кончится бензин или кончатся ваши деньги, вы ку­да-то приедете. Но окажетесь ли в нужном вам месте?

Третье. Время нашей жизни, увы ограничено.

 И даже если вы рассчитываете прожить лет сто пятьдесят, все равно к концу жизни вы куда-то приде­те, к некоему конечному результату. А ведь судят не по попыткам, и даже не по делам, а по результату. Что бы вы хотели иметь в конце жизни? в середине жизни? А может это можно иметь уже сегодня?

Четвертое.

Тому, кто каждый вечер чистит зубы, легко приучить себя и к еже­вечернему вопросу: "А что я сделал сегодня для достижения своей це­ли?" И еще попутно два вопроса:" Куда я иду и кому я служу?"

Представьте себе лестницу успеха. На самой вершине ее - ваша цель.

Цель

Действие, этапы достижения

Обработка информации

Сбор информации

«Я»- Потенциал, что я имею для достижения цели

Чтобы постичь науку достижения целей, необходимо четко структу­рировать основные ее разделы. Итак, что же нужно сделать в первую очередь?

1. 

Необходимо обозначить свою цель, четко сформулировать ее и ответить себе на весь сопутствующих ряд вопросов: что? где? когда? почему? зачем? как?

2.

Каков ваш потенциал? Достаточен ли он для осуществления за­думанного? Обладаете ли вы достаточной информацией о способах достижения вашей цели? Есть ли у вас необходимые ресурсы? знания? по­мощники? Определите свои слабые стороны. Проведите анализ собственных неудач. Почему вы проиграли? Чему они вас научили? Как можно избежать ошибок теперь? как улучшить положение?

3.

Сбор информации.Собрать достаточное количество

информации о том,как достигнуть цели

4.

Обработка информации,Вычленение наиболее важной,сотавление плана работа и корректировка цели.

5.

Непосредственное действие на пути к достижению цели

А далее вы определяете этапы работы, планируете ее, например, по дням, неделям или месяцам. Распишите свое будущее, представьте его во всех деталях. При этом необходимо учесть и то, что бывают и привнесенные обстоятельства, которые заранее предвидеть нельзя. Пре­дусмотреть их нельзя, но допустить, что они появятся можно. Это и называется у летчиков "правило плохой погоды" , то есть иметь запасные аэродромы, запасные варианты.

Мысленно представьте себе то, что вы хотите полу­чить или сделать: подробно, шлифуя даже мельчайшие дета­ли. Определите время достижения своей цели, способы и т.д.

Вновь представьте свою цель в виде мишени.

Что вы видите на мишени? Что чувствуете? Что слыши­те? Выделите невербальные сигналы.

Уберите все промежуточные этапы, кратковременные цели (например, нужны деньги для приобретения машины, машина - для престижа, престиж для уверенности.) выйдите сразу на конечный результат. (Так может, стоит сразу за­няться техниками усиления уверенности?)

Слейтесь с достигнутой целью и посмотрите назад - а нужно ли вам было ее достигать? Свое ли желание вы реа­лизовывали? Что вы выиграли, что потеряли?

А теперь посмотрим, какие же ловушки подстерегают нас на пути к достижению целей? И в каких случаях мы попадаем в эти ловушки?

мы не четко сформулировали цель, мы точно не определили, чего хотим

мы работаем по шаблону, используя стереотипные представления и методы работы

мы не знаем лучшего способа

Лао Цзи говорил:

"Знающий свой жребий не будет унижен."

Любите ли вы деньги?

Если вы хотите знать, что Гос­подь Бог думает о деньгах, тогда посмотрите, кому он их дает.

М. Бэринг

Бог может и даст, да вот как взять?

Одесский юмор

Бытует такое шутливое мнение, что только поэты и женщины умеют обращаться с деньгами так, как деньги того заслуживают. А вы умеете обращаться с деньгами?

Задайте себе несколько вопросов.

Что вы чувствуете, когда у вас есть деньги? 

Когда у вас много  денег? 

А когда очень много денег? 

Когда у вас мало денег? 

Когда у вас их нет? 

О чем вы думаете в таких ситуациях?

Сколько вы хотите иметь денег и на что готовы их тратить? 

Что вы чувствуете и о чем думаете, когда покупаете что-нибудь? 

Когда продаете что-то?

Что вы чувствуете, когда одалживаете у кого-либо деньги? 

Когда вы кому-либо даете в долг?

Что вы чувствуете, когда вас кто-то обманул? 

А когда вы кого-то обманули?

Если вам удастся честно ответить на эти вопросы - вы многое уз­наете о своих взаимоотношениях с деньгами. Возможно, и такое, о чем не подозревали до сих пор.

Существует два устойчивых заблуждения в отношении денег. Одни люди считают, что деньги - это ничто, другие утверждают, что деньги - это все. То есть существует два полюса мнений: деньги - это хорошо и деньги - это плохо. Но следует признать, что и то, и другое - не­верно.

Деньги - нейтральны. Это эквивалент энергии, затраченной на их приобретение.

Если вы относитесь к деньгам пренебрежительно или нейтрально, мол,"сколько будет - и ладно", у вас на самом деле больших денег не будет никогда. Такой подход непродуктивен, энергия денег находится в застое.

А если у вас случайно появляется крупная сумма - тут же появля­ются и претенденты на нее: ваши знакомые, родственники, друзья. От­казать вы им не можете - и снова остаетесь при своих интересах. А точнее - в очередной раз пренебрежете своим интересом в угоду дру­гим, умеющим наоборот соблюдать свой интерес. Более того - подобная филантропия чаще разрушает дружеские связи, нежели укрепляет. Люди редко бывают благодарны тому, кто их облагодетельствовал более одно­го раза. Многие не спешат отдавать долги и начинают отстраняться от вас. Другие пришвартовываются к вам, как к берегу, и стоят на рейде до тех пор, пока не разгорится конфликт. Как говорят в народе:"За деньги нельзя купить друга, зато можно приобрести врагов поприлич­нее."

Деньги любят определенность, точность.

Только, когда вы точно знаете для какой цели вам нужны деньги, умеете четко привязать деньги к своим желаниям, энергия денег начи­нает работать: подпитывать ваше желание до тех пор, пока оно не реа­лизуется.

Деньги - это не просто бумага. Деньги - это преимущество ка­чественной жизни.

Деньги могут дать вам возможность комфортно отдохнуть, открыв свой бизнес - заняться любимым делом, приобрести достойные внимания связи, купить необходимые или просто понравившиеся качественные ве­щи. Деньги способны дать вам ощущение внутренней свободы, увереннос­ти, покоя.

Можно ли притянуть деньги в свою жизнь? И как это сделать?

Есть несколько принципиальных позиций, придерживаясь которых, вы всегда будете иметь деньги.

Проанализируйте ваши мысли, которые мешают приходу денег к вам. Не следует кивать на кризисную ситуацию в стране, которая захватила и вас. Не загоняйте себя в тупик. Ваши деньги ждут вас - су­мейте их взять. Сделайте для этого хоть что-нибудь!

Нищий молится Богу, просит послать ему хоть немного де­нег. День молится, неделю, месяц. А денег как не было, так и нет. Расстроился бедолага, упрекнул Господа всердцах:

- Я молюсь день и ночь, а ты, Господи, меня и слышать не хочешь!

С неба раздался громовой голос:

- Так сделай же что-нибудь! Хоть лотерейный билет купи…

Бывает так, что вы должны осознать нечто очень важное для вас прежде чем деньги появятся в вашей жизни. Может быть пережить ка­кой-то полезный опыт или преодолеть сдерживающий психологический барьер, или же что-то отпустить от себя. Подумайте. Кроме вас, этого может не знать никто. За вас это никто не сделает.

Если вы называете деньги грязными, деревянными, дае­те им прочие пренебрежительные или негативные определения (говорите, например, "деньги портят людей"), не ждите по­ложительной реакции с их стороны.

Если вы упорно придерживаетесь мнения, что у вас ни­когда не будет много денег, - их действительно не будет. Ваша же мыслеформа поставит мощную блокировку их приходу.

Если вы поддерживаете миф о том, что деньги портят людей, они уводят от духовности, вы действительно начнете находить подтверждающие это примеры, а денег так и не увидите. Ну, а примерами сыт не будешь.

Если вы полагаете, что зарабатываете деньги слишком легко или наоборот слишком тяжело, уверены в том, что у вас никогда не будет столько денег сколько вы хотите - их действительно не будет.

А теперь поменяйте ваши негативные утверждения на позитивные, перепишите мысли у себя в голове, которая болит от постоянной нехватки денег.

Представьте, что у вас сейчас есть то количество де­нег, которые вы хотели бы иметь. Какие чувства переполня­ют вашу душу? Постарайтесь удерживать это состояние как можно дольше - и вы заметите довольно скорые положитель­ные результаты.

Если внимательно посмотреть на взаимоотношения людей и денег, то становится очевидным, что именно барьеры в сознании людей пре­пятствуют появлению денег в их карманах.

"Я боюсь денег." "Деньги избегают меня." "Я никогда не стану богатым."

Знакомы вам подобные высказывания?

Порой люди говорят конкретно: мне нужно 5 тысяч долларов. Это тоже своего рода барьер. Денег у вас окажется гораздо меньше.

Хотите иметь необходимое - завышайте планку!

Часто человек выстраивает вокруг себя частокол из подобных мыс­лей и наивно дожидается, что к нему зайдет гость под именем Рубль или Доллар, или Марка, или Франк.

Если человек не воспринимает деньги как они того заслуживают, он всегда оказывается в проигрыше. Ему обязательно предложат низко­оплачиваемую работу, супруга попадется зацикленная на деньгах, а вместо поездки на Гавайи он должен будет довольствоваться отдыхом на даче друга.

Так любите ли вы деньги?

Многие люди говорят, что они любят деньги. Но по тому, как они с ними обращаются, легко это проверить. Если деньги рассованы по его карманам в виде мятых банкнот - такой человек не только не любит деньги, но и не уважает их.

Вам это может показаться странным или несущественным, но это так: деньги любят аккуратность.

Супербизнесмены из Южной Кореи, например, медитируют на новые долларовые купюры, таким образом привлекая их в свою жизнь.

Выглядит это так.

Возьмите в руки крупную денежную купюру. Вниматель­но рассмотрите ее с одной стороны, потом переверните - рассмотрите с другой стороны. А потом мысленно воспроиз­ведите по памяти и одну и другую сторону банкноты. Пусть ваше подсознание усвоит образ крупной денежной купюры.

Вторая медитация тоже способна привлечь в вашу жизнь деньги.

Представьте, что вы находитесь в аэродинамической трубе и на вас идет поток денег. Пропустите его через себя . Пусть деньги пройдут через вашу голову, через ва­шу душу.

И, наконец, третья медитация, которая расширит ваши возможности в материальном плане.

Представьте себе крупную сумму денег. Что это для вас - две пачки крупных купюр, чемодан с деньгами? А те­перь представьте комнату, доверху набитуя дензнаками. Представьте, что деньгами набит весь ваш дом. Повышайте планку представления о крупной сумме денег до тех пор, пока это будет казаться вам реальным.

"Деньги - это отчеканенная свобода"

Как определил роль денег в нашей жизни один из лидеров сетевого маркетинга.

Глава вторая КИЛЛЕРА ЗОВУТ СТРАХ

Страха нет. Есть пугливые мысли и трусливое поведение.

Ветеран войны в Чечне

Страх, как тень, преследует человека всю жизнь. И всю свою соз­нательную жизнь люди вынуждены бороться со страхом.

Когда-то малыш боялся отца, став студентом - боялся преподава­теля, на новой работе молодой специалист боялся резкого начальника. Когда-то побоялся прыгнуть с вышки, а потом вообще разучился риско­вать. И так в клетке страха проходит жизнь человека.

Это удел большинства людей, но не всех.

Страх и отсутствие мечты - киллеры успеха.

Сильные люди ломают страх, а не наоборот. Мария Склодовская-Кю­ри утверждала, что " в жизни нет ничего такого, чего следовало бы бояться. Есть только то, что следует понять." А один известный кри­минальный авторитет заявил еще жестче: 

"Жизнь меня долго запугивала, наконец, я напугал ее."

Природа человека совершенна, но иногда она все же дает сбои. Отсюда - наследственные заболевания, уродства, неоправданные страхи. Да, некоторые люди испытывают невероятный, просто-таки патологичес­кий страх в таких ситуациях, когда бояться-то на самом деле нечего. Другие в аналогичной ситуации легко решают задачи. На самом деле, если вы чего-то боитесь, это еще вовсе не означает, что вам действи­тельно что-то угрожает.

Феноменогология страха.

Страх - это крайне неприятное ощущение, будто на нас что-то да­вит, что-то ограничивает нашу свободу, что-то заставляет нас быть жертвой обстоятельств. Не случайно же латинское strages (страх) обозначает опустошение, поражение, повержение на землю. То есть страх - это не что иное, как состояние малой смерти. Прискорбно!

Рассмотрим конкретнее, что же с нами происходит, когда нас одо­левает страх. Каковы его симптоматика и динамика?

Телесные ощущения:

неуемная дрожь

слабость во всем теле, скованность в движениях, ноги "ват­ные", "сосет под ложечкой"

неритмичное дыхание,"комок" в голе

холодный пот или внезапный жар

потеря или осиплость голоса

"туннельное" зрение

Эмоции:

растерянность, беспомощность

враждебное восприятие мира

ужас

тревога

Мысли:

фиксация на единственном, чаще всего негативном выходе из си­туации

мысленный хаос, рассредоточенность

мысленный скачок в негативное будущее

мир жесток, опасен, коварен, мы - жертвы

Чем опасен страх?

Первое:

Нами легко манипулировать.

"Страх, как вожжи, которыми можно легко управлять людьми. Но  большинство этого даже не понимают," - говорил один из величайших мировых политиков.

Второе:

Страх постоянно отнимает у нас энергию. Страх разбивает поле нашей защищенности.

Огромные запасы нашей энергии питают страх, как кровь пиявку. А это ведет к развитию различных психосоматических заболеваний. Страх­это и ночные кошмары, и снижение потенции, и язвенная болезнь, и ин­фаркт миокарда, и гипертония, и многие кожные заболевания. А некото­рые стоматологи стали утверждать, что и кариес возникает от страха.

- Куда ты идешь? - спросил странник, повстречавшись с Чумой.

- Иду в Багдад. Мне нужно уморить там пять тысяч человек.

Через несколько дней тот же странник вновь встретил Чуму.

- Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят! -упрекнул он ее.

- Нет, - возразила Чума. - Я уморила только пять тысяч, а ос­тальные умерли от страха.

Это древняя притча. Но если вы поинтересуетесь данными Всемир­ной организации здравоохранения, то узнаете, что во время стихийных бедствий, катастроф, природных катаклизмов от полученных травм гибнут

всего лишь 30 процентов людей. Остальные умирают… от страха!

Третье:

Страх не позволяет нам добиваться своих целей. Избыток страха - могильщик успеха. Мы боимся рисковать, боимся проявить должную активность. А другие люди в это время берут наши призы.Страх притягивает неудачи. Смелость притягивает успех.

Четвертое:

Страх порождает опасения перед повторением негативной ситуации. И мы вместо преодоления психологического барьера, начинаем  умышленно избегать определенных ситуаций, заранее опасаясь того, что они могут обернуться для нас неприятностями.

Как решить проблему страха?

Первое: нужно принять свой страх.

Второе: нужно напугать свой страх.

Третье: нужно полюбить свой страх.

Эта притча объясняет как работать со страхом

“ Послушай, горец, почему ты так легко ходишь по стволу дерева над пропастью:, тогда как я двигаясь по этому дереву буквально трясусь от страха

- Когда я иду по этому дереву на ту сторону я иду за водой ,без воды моя семья и я погибнем от жажды, а когда я возвращаюсь ,я так хочу видеть мою семью, что даже не думаю о пропасти внизу..

-Так что мне делать со своим страхом Как ходить над пропастью и не бояться

-Только мощное желание или крайняя нужда заставят тебя забыть что ты идешь над пропастью”

Как принять свой страх?

Попробуйте расписать на листе бумаги: чего вы боитесь, кого, когда? Многие люди даже не подозревают, чего они на самом деле боятся. Они даже боятся дать себе отчет - а чего же они страшатся на самом деле? Некоторые боятся думать о страхе. А другие не решаются сказать о том, что они боятся.

Как быть? Самое простое - чистосердечно признаться самому себе: "Да, я боюсь посмотреть в глаза страху. Не все события я могу спрог­нозировать или предупредить. Мои опасения съедают мою жизнь: сами неприятности приносят меньше огорчений. Если мне удалось справиться с этой травмой, значит и хватит сил пережить следующую…"

Когда вы боитесь, есть смысл думать не о страхе, а о том, как подстраховаться. Изменение мыслей и поведения принесет более ощутимые результаты. Это вам даст почувствовать техника "намток".

Запишите на листе бумаги, чего вы боитесь. 

Или напи­шите те слова, фразы, которые по-вашим ощущениям связаны со страхом. Например, " я боюсь того, этого и сего." За­писали?

А далее вы выстраиваете и описываете цепочку вероят­ных событий. На второй ступени просчитайте, а каков возможный процент неудачи? На третьей ступени, например, фразу "Я боюсь экзамена" переписываете так "Я готов к эк­замену." Накачайте себя уверенностью. Представьте, будто все уже позади. Это работа на рациональном уровне сознания.

А с подсознанием работаем иначе.

Например, фразу "Я боюсь гаишника" сначала напишите как получится. А потом сделать буквы в словах более ок­руглыми, какие-то даже разрисовать в цветочек или горо­шек. То есть добавить некие нелепые, веселые компоненты. Можно сделать несколько вариантов обработки этой фразы.

На эмоциональном уровне используем технику "Вперед, в пасть ль­ва!" или же технику "Наедине с хищником":

Представьте свой страх в виде некоего животного, птицы, хищной рыбы. Поговорите с ним, может быть вам удастся договориться с ним по-дружески. Мол, я дам тебе то, что тебе нравится, а ты успокоишься и оставишь меня в покое. Так что же тебе нужно, страх мой?

Если вы опасаетесь какого-либо человека, боитесь его, эта тех­ника поможет вам переиначить образ врага в образ друга.

Как напугать свой страх?

Для начала анекдот.

Как-то завелся в лесу Голубой Ослик. И не стало от него жизни : хулиганил, насиловал, избивал зверей. Наконец, звери собрались вместе:"Давай, царь зверей, Лев, наведи порядок". Тот разозлился, побе­жал на поляну. Там Голубой Ослик травку щиплет. Лев как зары­чит:"Р-р-р!" Ослик вздрогнул. Лев спрашивает :"Ну, что - страшно?" - "Конечно страшно - такого большого насиловать!"

В экстремальных ситуациях страх может вызвать две реакции: сту­пор и панику.

В состоянии ступора человек теряет способность предпринимать какие-либо действия, влиять на ситуацию, он неподвижен - словно отк­лючен от действительности.

В панике, наоборот, начинает метаться, много и бессвязно гово­рить, суетиться, все его действия беспорядочны и малоэффективны.

Вспомните какую-либо экстремальную ситуацию и вспомните момент, когда у вас сработал некий "переключатель" и на смену страху пришла смелость.

Каковы же основные механизмы позитивной трансформации страха?

злоба !

долг !

транс !

СТРАХ!

отчаяние!

СМЕЛОСТЬ

азарт!

риск !

стыд !

Эти механизмы "запуска бесстрашия" есть у каждого из нас. Но они либо срабатывают в ответственный момент либо нет. Вот почему не­обходимо научиться управлять ими. Но как?

Первое- мы должны научиться уходить из негативного будущего,куда мы погружаемся, когда боимся.Для этого используется любое действие и легче всего начать с дыхания. Обратимся к выдержке из старинной восточной притчи, которая называется "В разгар сражения".

- Когда я находился лицом к лицу с врагом, мне казалось, будто меня окутала непроглядная тьма. В этот момент я был тяжело ранен. А как вы, достопочтенный господин?

- Это правда. Когда я оказался в самой гуще врагов, меня тоже окутал черный туман. Я остановился на миг, чтобы перевести дух, и тогда наступил просвет. Если бы я сразу же пошел вперед, я не смог бы причинить врагу столько вреда, сколько причинил…

(Перевести дух в данном конкретном случае означало сделать спе­циальные дыхательные упражнения, чтобы прояснить сознание.)

Чтобы вернуться в настоящее и объективно оценить происходящее, воспользуйтесь интенсивной техникой дыхания "шариком".

1. Закройте глаза и представьте перед собой легкий теннисный шарик.

2. Вдох - и шарик медленно и плавно поднимается от центра вашего живота к горлу.

3. Выдох - и шарик так же плавно опускается вниз.

В зависимости от ситуации со страхом можно работать по разному. Если ситуация экстремальная, внезапная, то используют быстрые эффективные механизмы включения смелости. Нами разработаны несколько эффективных  и быстрых техник включения механизмов бесстрашия, К ним относятся -“Рык”-запуск механизма “Злобы”,”голоса поддержки” -механизм “Я-должен”,“Риск”-запуск механизма риск,”Пустота”-запуск механизма “Транса” и др.

Эти техники великолепно срабатывают во время спортивных соревнований, боевых действий и любых экстремальных ситуаций.Абсолютное бесстрашие бессмысленно. Ведь страх - естественная человеческая реакция на реальную опасность. Но с другой стороны, страх и в гипертрофированной форме еще опасней. Известно, что не­контролируемый страх вызывает разного рода трудноизлечимые фобии и обладает огромной разрушительной силой.

Ничего не боятся лишь люди с тяжелыми психическими расстройс­твами, олигофрены, маленькие дети. Но это бесстрашие от незнания. Большинство же людей испытывают при тех или иных обстоятельствах страх. Никто не учил вас бояться. Но вы этому научились сами. Значит, точно так же научитесь и не бояться. 

Страх - ваше изобретение. Так бросьте же ему вызов!

Есть одна восточная притча ,которая показывает смысл этого тезиса

Один купец плыл со своим слугой на корабле. Слуга, плывший по морю в первые, сидя на палубе корабля, вопил, жаловался и плакал. Его пытались успокоить, но ничего не помогало, Тогда лекарь, плывший на том же корабле, взялся его вылечить и предложил свои услуги. Купец согласился. И тогда лекарь приказал матросам бросить слугу в море. Слуга болтал руками и ногами, задыхаясь, ловил жадно ртом воздух. Его вытащили из воды и он тихо сидел на палубе, Купец был изумлен" Какая мудрость скрывается за этим поступком ”

Лекарь ответил “Цену спокойствия познаешь только тогда, когда хоть раз посмотрел опасности прямо в глаза”. Как полюбить свой страх?

Для этого надо определить, что же дает нам страх?

Во-первых, страх дает нам великолепную возможность тренироваться, как хороший спаринг-партнер. Во-вторых, энергию страха мы можем использовать для решения проблем, для увеличения собственной актив­ности. В-третьих, страх - сигнал, указывающий на что следует обра­тить внимание.

Так отчего же его не полюбить хотя бы за это?

Знаете ли вы, что если исследовать коралловый риф, то окажется, что кораллы лучше с той стороны рифа, где о него бьются сильные вол­ны. Препятствия в виде страха делают и нас более сильными. Если мы постоянно наперекор всему будем все равно будем делать то, чего мы боимся,- то быстро заметим высвобождение энергии страха и почувству­ем себя значительно свободнее.

Какие эмоции вы испытываете, переступая порог кабинета зубного врача?

А как вы себя чувствуете на крыше двадцатиэтажного дома?

А в застрявшем между этажами лифте?

А на стремнине глубоководной реки?

А перед ответственным выступлением в многолюдном зале?

Существует несколько тысяч разновидностей страха! Но по сути своей они сводятся к двум видам : страхи на основе реальной опаснос­ти и страхи на основе фантазий и мнимых представлений о чем-либо.

Кошмарные сны - те же страхи, только спрятанные глубоко в под­сознание. Когда существует реальная опасность, можно подготовиться к ней и после этого совершить некое необходимое действие.

Во втором случае есть смысл провести анкетирование своих мыслей о страхе. Что именно вас пугает? Возможно, вы опасаетесь глупо выг­лядеть. Или считаете себя непривлекательным. Или не верите в то, что сможете произвести на кого-то благоприятное впечатление. Может, вы боитесь потерять работу или близких людей. Или вы панически боитесь боли. Как правило, большинство людей боится

наказания

решения проблем

контактов с людьми

потери имущества

болезней

одиночества

перемен

будущего

неизвестности

успеха

поражения

не оправдать чужие ожидания

быть непризнанным

опасности

смерти

Что именно вас страшит и насколько оправданы ваши страхи? Может и не так страшен черт, как его малюют? В жизни так получается, что люди больше всего теряют нервов из-за того, что на самом деле потом и не происходит. Единственное, чего нам следует страшиться, так это самого страха.

Страх, как правило, загоняет нас мысленно в негативное будущее. 

Чтобы вернуться в настоящее и объективно оценить происходящее, вос­пользуйтесь интенсивной техникой дыхания "шариком".

Закройте глаза и представьте перед собой легкий теннисный шарик.

Вдох - и шарик медленно и плавно поднимается от центре вашего живота к горлу.

Выдох - и шарик так же плавно опускается вниз.

Вдох - медленно и плавно поднимается вверх, выдох - мягко и плавно опускается вниз.

Кто не хочет гарантий в благополучном исходе того или иного ме­роприятия? Но от всего не застрахуешься. Увы, жизнь не дает гарантий авансом, на будущее. Нужно рисковать. Да вообще, не кажется ли вам, что все знать заранее - скучно?

Просто просчитайте, с какой долей достоверности с вами может случиться та или иная неприятность. Какими могут быть последствия. В конце концов и испытывая страх, люди все равно что-то делают и доби­ваются результата. Страх можно использовать как мотивацию и напра­вить его на положительное неизвестное.

Если, к примеру, вы боитесь не оправдать чьих-либо ожиданий, то задайте себе, наконец, вопрос: а почему вы должны оправдать чьи-то ожидания? Вы не можете угодить всем. И в конце концов это ваше право решать: оправдывать чьи-то ожидания или нет.

Вас гложет страх того, что придется виниться. А кто вас оцени­вает? Они-то имеют на это право? Они-то сами как поступают в жизни?

Вы боитесь оказаться непризнанным? Но на всех выборах кто-то обязательно голосует против выставленной кандидатуры. Кто мешает вам изменить ход мыслей? Хотя бы так:

"Если люди меня не признают, зна­чит, я действительно представляю собой нечто особенное. Сходу приз­нают только тех, кто похож на всех. И если бы меня признали все и сразу, то это и означало бы мой полный провал. Это значило бы, что я заурядность."

Даже страх смерти можно преодолеть, определившись для себя, что смерть есть естественное продолжение жизни. Вспомните легенды, мифы, предания, например о Вечном Жиде. Вечная жизнь давалась людям в на­казание. Так нужна ли она вам? Стоит только не забывать, что трус умирает тысячу раз!

К нам на занятия как-то пришел парень, получивший год назад но­жевое ранение в сердце. Врачи спасли ему жизнь, но страх смерти с того рокового момента не отпускал его ни на минуту. И такая жизнь стала хуже самой изощренной пытки. С помощью техники "Вперед, в пасть льва!" за несколько сеансов мы полностью сняли у него страх смерти. До этого никто ему помочь не мог - ни психиатры, ни народные целители, ни бабки-шептуньи.

Другой случай. Молодая женщина попала в автокатастрофу, после чего стала бояться сесть за руль. Используя технику доведения страха до абсурда (техника "Шутка-страх"), мы сняли у нее страх смерти. А ведь такой "заклин" случается со многими водителями, оказавшимися жертвами дорожных аварий.

А вот что писал Александр Куприн о преодолении страха смерти в своем рассказе "Потерянное сердце":

"Если угробливался или опасно искалечивался сам летчик, то его везли в госпиталь и в тот же час, хотя его труп лежал еще тут же, у всех на виду на авиационном поле, все летчики брали авиационные ап­параты и устремлялись ввысь.

Это был неписаный закон, священный обычай, выработанный инс­тинктом, необходимостью и опытом. Летчик всегда должен оставаться спокойным, даже тогда, когда лицо его обледенит близкое дыхание смерти."

Чтож, теперь мы довольно много знаем о страхе, в определенных ситуациях умеем им управлять. Теперь самое важное: создать вокруг и внутри себя поле защищенности.

А вот как учил молодых бойцов ветеран войны в Югославии: "Еслина тебя направлен пистолет - не бойся, может быть он не заряжен. Ес­ли враг собирается в тебя выстрелить - не бойся, может быть он промахнется. Если он выстрелит и попадет в цель - не бойся, может быть он тебя только ранит. Если же он тебя убьет - не бойся, ты все равно попадешь в рай."

"Две трети мужества и одна треть скепсиса - вот элексир преодо­ления любого страха, - говорил один из наших космонавтов.- Мужайся, мужайся и еще раз мужайся - ты уже преодолел свой страх!"

РИСКУЙТЕ!

Если вам надоела жена по имени Сомнение - заведите любовницу по имени Риск.

Молодой депутат Государственной Думы

Не уподобляйся птице, голодающей из страха перед пугалом. Не уподобляйся мыши, отважно перебегающей дорогу в оживленном месте.

Вся наша жизнь - в известной степени риск: ежедневный, ежечас­ный. Мы рискуем заболеть, рискуем оказаться жертвами стихийного бедствия, рискуем попасть в автокатастрофу по пути на работу. Мы да­же порой и не подозреваем, как мы рискуем! И все потому, что это риск несознательный. Он, как правило, не зависит от нашего обдуман­ного решения.

А вот когда нужно рискнуть осознанно - девять человек из десяти рисковать боятся. Молодые, здоровые, полные жизненной энергии люди по доброй воле отказываются использовать великолепные шансы, которые нередко предоставляет им судьба. Это ли не парадокс? А пожилые люди вообще стараются свести саму возможность риска к минимуму.

Что же такое риск?

Риск - это выполнение какого-то действия, когда вы заранее зна­ете, что иным путем вы не сможете добиться успеха. Рисковать значит действовать, заранее зная о подстерегающей опасности.

"Когда опасность за плечами - рискуй!"

советовал своим друзьям дерзкий молодой Шиллер. Нельзя сказать, что все они тут же стали следовать его совету. И это естественно, ведь все люди разные.

Если пользоваться уже известными нам определениями, то чаще всего идут на риск истероиды и гипертимы. И, как правило, оказывают­ся в выигрыше. Менее всего склонны к риску астеники: они нерешитель­ны, боязливы, стеснительны. Не случайно астеники так редко добивают­ся заметных успехов в жизни. По меньшей мере звезд с неба уж точно не хватают. Эпилептоиды сводят к минимуму риск, все просчитывают, требуют гарантий. Шизоиды рискуют, но обычно необоснованно, импуль­сивно, непродуманно. Примерно так, как об этом говорится в анекдоте:

Муж приходит домой без глаза и со сломанной рукой. Жена в ужа­се:"Что случилось?" - "Да вот решил рискнуть - поспорил с мужиками на глаз, что они мне руку не сломают".

Жизнь не страховая кампания - она страховых полисов не выдает. И судьба не милиция - заявлений с жалобами и претензиями не принима­ет и не рассматривает.

Риск - это соль и перец в бульоне жизни.

Первое:

Если вы собираетесь рисковать, то заранее должны просчитать свои шансы на удачу.

Пусть это будет некая дробь: в знаменателе все минусы (в случае провала задуманного предприятия или же отказа от решительных дейс­твий), в числителе - все плюсы (в случае выигрыша). То есть, числи­тель это ваши потери, знаменатель - ваши приобретения. Так можно просчитать и оценить любой риск.

Второе:

Необходимо собрать всю доступную вам информацию.

Нет никакой информации - лучше и не рискуйте. Эффективность принимаемого решения зависит именно от того, что известно о деле. Помните, что говорил Шерлок Холмс Ватсону, когда заходил в тупик,вы­числяя преступника? "Ватсон, нужно больше информации!"

Третье:

Закладка на плохую погоду.

Рискуйте, но подстраховывайтесь. Обратите внимание, как работа­ют асы риска - спасатели МЧС. Даже перелезая с балкона на балкон - простейшее для них занятие! - они обязательно пристегиваются. Кстати, на тему страховки тоже известен незамысловатый анекдот:

Мужик останавливает прохожего:

- Ты милицию поблизости не видел?

- Нет.

- Тогда снимай пальто!

Люди идут на риск по разным причинам. Но, как правило, рискуют тогда, когда хотят добиться чего-то большего, нежели имеют. Это мо­жет быть и престиж, и деньги, и слава, и профессионализм, и более высокий уровень самооценки. В жизни только так и можно добиться че­го-то значительного. Тот не делает, этот не делает, третий боится, а вы беретесь и делаете. Сделали - и получили над ними преимущество.

Риск - это всегда характеристика преуспевающих людей.

Но следует заметить, что преуспевающие люди рискуют всегда обоснованно. Наиболее оправданный риск - профессиональный. Бесполезно идти на риск в тех сферах, где вы новичок.

Что же касается вашей профессии, то вы владеете полной информа­цией: достоверно знаете свой потенциал, знаете, чего нельзя делать ни в коем случае, короче, знаете все лазейки. И эффект наиболее видимый.

Вот что рассказал молодой московский врач на одном из наших се­минаров: "Когда я понял, что в своем деле я профессионал, - захоте­лось рискнуть. Сделать то, что не делают другие или то, что я сам раньше не осмеливался делать. Мне как раз предстояло провести серь­езную операцию. Больной был тяжелый, можно было и отказаться от опе­рации, но я решил использовать тот самый единственный шанс, который часто и решает все дело . Главный врач нашей клиники ничего вразуми­тельного мне не сказал, мол, ты сам думай. И я понял, что я не сла­бее главврача. Это было потрясающее состояние внутренней раскрепо­щенности: не давят, не контролируют. Ответственность вся на тебе. В тридцать четыре года я сделал операцию, которую до меня не делал в Москве никто. И больше всего радости принес не сам удачный исход операции, а то, что, я отважился, рискнул - и спас человека. Сразу в своих глазах я вырос на порядок. Риск необходим прежде всего для са­моосознания."

Риск - склонность к повышению самооценки, к повышению профессио­нализма.

Хирурги рискуют по-своему, бизнесмены - по-своему. Бизнесмен рискует только деньгами, чтобы получить еще большие деньги. Хирург рискует своей репутацией, престижем, уровнем самооценки, чтобы спас­ти чужую жизнь, чтобы открыть новые методы лечения. Люди готовы чаще рисковать из-за желания повысить свою самооценку, собственный прес­тиж. Деньгами рискуют заметно реже.

Бесполезно рисковать, если вы собрались играть в "лохотрон", в спортлото или вложить деньги в очередную финансовую пирамиду. По­верьте, там уже за вас все решили. Риск оправдан лишь в том случае, когда вы можете его просчитать.

Каждый человек имеет свой коэффициент риска. И его нужно знать, чтобы не кусать локти после неудавшегося предприятия. Порой бывает, что риск минимален, а человек не решается использовать свой шанс. Многие очень долго обдумывают, использовать выпавший шанс или нет. Поверьте, лучше сделать и раскаяться, чем не сделать и раскаиваться.

Если вы стеснительны, некоммуникабельны, и для вас целая проб­лема позвонить незнакомому человеку или познакомиться с кем-то на презентации, есть смысл обратиться к техникам по усилению увереннос­ти и снятию страха. Таким образом, преодолев страх и неуверенность, вы значительно расширите свою зону обоснованного риска.Эта притча объясняет как работать со страхом риска

… В далекой знойной саванне жил молодой лев. Он был сильным и смелым, давно привыкшим к тому, что его все боялись. но случилось так, что он забрел в незнакомые места и, томимый жаждой, стал искать желанный источник. Наконец, он вышел к небольшому озерцу с чистой, прозрачной водой и замер от неожиданности: из воды на него смотрело неизвестное чудовище - страшное, косматое. Лев зарычал - и зверь в воде тоже злобно оскалился. Лев замахнулся на него лапой, но чудови­ще тоже подняло мощную лапу. Наконец, измученный жаждой лев решился на риск и изо всей силы ударил по воде. И почувствовал только воду…

"Больше всех рискует тот, кто не рискует."

Иван Бунин

Глава третья НЕ СТОИТ ПРОГИБАТЬСЯ ПОД ИЗМЕНЧИВЫЙ МИР

УВЕРЕННОСТЬ - ОСНОВА УСПЕХА

Если хочешь добиться успеха, продол­жай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит.

Авраам Линкольн

Кто ты - пыль на дороге Вселенной или звезда на божественном небосклоне?

К нам на занятия как-то попал один известный в Сибири народный целитель. За ним и в Москве ходили толпы страждущих и жаждущих исце­ления. Знаете, чем он их лечил? Поленом! Да-да, обыкновенным березо­вым поленом. Он утверждал, что оно заговоренное и способно творить чудеса. И он говорил это с такой уверенностью, что не поверить ему было невозможно. А главное - эффект лечения был налицо: множество людей, уверовав в чудодейственное полено, действительно излечилось! Определенно, он обладал необходимыми знаниями и умениями, и ничем особым не отличался от других средней руки целителей. Кроме одного: он был уверенный в себе человек и умел внушать уверенность в благо­получном исходе лечения самому пессимистично настроенному больному. Полено так полено, с таким же успехом он мог бы лечить и коровьим рогом или рыбьим плавником.

Уверенные в себе люди всегда имеют огромное влияние на окружаю­щих.

Только спокойная уверенность способна создать вокруг нас зону притяжения, которую всегда безошибочно определяют люди. Только внут­рення сила действительно способна держать нас на плаву в любых обс­тоятельствах.

Уверенные в себе люди быстрее других добиваются успеха.

Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами. Динамит сомнений нам нужен для того, чтобы взорвать предрассуд­ки прошлого.А цемент уверенности для того, чтобы построить здание нашего будущего.

Опасности сомнения посвящена следующая восточная притча

Один человек влюбился в луну и тосковал по ней. Чтобы быть к луне поближе, он устроил свое жилище на горе и каждый вечер смотрел на нее, мечтая когда-нибудь достигнуть ее. Однажды ночью, увидев, как лунная дорожка, достигла его жилища, человек решился вступить и пошел к луне. Он уже прошел половину пути без помех, когда засомневался в своих силах, испуганно посмотрел вниз, закачался и упал.

Отсутствие уверенности лишает человека внутренней силы, ослаб­ляет его жизненные позиции. Слабые редко добиваются успеха, поскольку их постоянно мучают сомнения.

Есть такой - распространенный среди бизнесменов – анекдот:

 Крокодил Гена гулял возле железнодорожного полотна. И вдруг услышал гул приближающегося поезда. "Перейти или не перейти дорогу?"- подумал Гена. Поезд все ближе. "Перейти- не перейти? Успею - не ус­пею?" - уже лихорадочно стал думать Гена. Поезд еще ближе. Наконец, когда над самым его ухом раздался гудок, Гена рванул через пути. Ог­лянулся - а хвоста как не бывало ! Поездом отрезало. "Ну, что, зад­ница, досуетилась?!"- заорал не своим голосом Крокодил Гена.

Неуверенные люди не способны проанализировать сложную ситуацию, не способны принять ответственное решение. Их не воспринимают как серьезных партнеров в бизнесе. Их отличительный признак - постоянное недовольство жизнью, их редко покидает дурное настроение. Им неведо­мо такое понятие как сила духа.

Уверенность - это состояние духа. …и по вере воздастся вам.

Чем меньшей культурой обладают люди, чем меньше они способны мыслить и действовать, тем быстрее они теряют голову. Не случайно во всех устойчивых культурах такое значение придается постановке уве­ренности.

Индийские йоги работают с океаном мудрости, чтобы стать уверен­ными. Шаманы северных и южных народов работают с животной силой. У них есть такое заклинание:

"Я - весь мир, а весь мир - я."

Ниндзя для укрепления внутренней силы используют мантры (специальные звукосоче­тания , аналогичные молитвам по степени воздействия, которые наст­раивают душу) и мудры (особые положения пальцев рук, символизирующие концентрацию силы и обретения сверхвозможностей).

От состояния внутренней силы до единения со Вселенной - вот масштабы уверенности!

"Тело - это подставка для светлого зеркала.
Светлое зеркало изначально чистое.
Тело - это ножны для клинка духа.
Мое сознание и дух сильнее, чем мое тело."

А теперь постарайтесь вы детально вспомнить вчерашний день, восстановить в подробностях события прошедшей недели. Какой настрой у вас преобладал? Уверенность наполняла вашу душу или ее терзали бесконечные сомнения?

Вспомните пики своей уверенности и провалы в бездну неуверен­ности.

Как в том и другом случае звучал ваш голос?

Как работала го­лова?

Каким было выражение лица?

По тому, как улыбается человек - тяжело или легко - всегда мож­но определить настроение человека. В дзен-буддизме есть прием, поз­воляющий автоматически исправить настроение и вселить уверенность.

Сделайте глубокий вдох, на выдохе - улыбнитесь.

Вдох, на выдохе - улыбка.

И так несколько раз до закрепления навыка, до авто­матизма.

Добейтесь того, чтобы ваши глаза тоже освещались улыбкой.

Уверенные люди всегда выступают в роли лидера - деятельного, активного, способного на риск. Неуверенные, как правило, играют роль жертвы.

"Сначала поверь в себя сам, а потом в тебя поверят другие"

Лю­бимое выражение певицы Аллы Пугачевой.

Как известно, все познается в сравнении. Чтобы до конца понять, что же такое уверенность, нужно прежде разобраться с тем, что такое неуверенность. Отметим главные моменты.

Неуверенность:

вялость, слабость во всем теле, бледность

скованность движений, неестественность жестов, "закрытые" по­зы

нарушение ритма дыхания

голос тихий и робкий, заметное изменение тембра, интонацион­ная бесцветность

речь невыразительная, отсутствуют четкие формулировки

враждебное восприятие мира, чрезмерная обидчивость, слезли­вость

ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины

ощущение потери контроля над ситуацией

Уверенность:

легкость во всем теле

ощущение внутренней силы

непринужденность жестов и поз, грациозность движений

позитивное восприятие мира

эмоциональная окраска и образность речи

ощущение собственной значимости, гордость

ощущение полного контроля над ситуацией

Как певцу ставят голос, музыканту - руку, так и уверенность то­же ставится человеку в раннем возрасте. Если родители, учителя под­держивают в ребенке чувство собственной значимости, ориентируют его на достижение успеха, хвалят, создают ситуации, в которых он ощущает себя героем, - тогда шансы вырасти в уверенного человека у такого ребенка несомненно велики. Он начинает понимать, что мир управляем и на него можно воздействовать. Способствует обретению уверенности спорт. Значительно повышает уровень уверенности профессионализм в той или иной сфере деятельности. В любом случае человек должен чувс­твовать, что он умеет что-то делать лучше других. 

Позитивный опыт укрепляет веру в себя, веру в свои силы.

К сожалению, в нашей стране долгое время культивировалась неу­веренность. Оно и понятно: слабыми легче управлять, проще манипули­ровать. Кому из нас не доводилось слышать нечто в таком роде:" Будь скромным. Будь послушным. Не высовывайся - выскочка это дурной чело­век. Прислушивайся к мнению большинства." и так далее. Знакомо?

И человек скромничает, осторожничает, пассивничает, винит себя ни за что ни про что - лишь потому, что кто-то поощрил его чувство вины,- и даже зачастую не догадывается, что на самом деле он имеет стойкий комплекс неуверенности. Он не отслеживает свои внутренние состояния, потому что у него даже нет аналогов уверенности в прош­лом, ему не с чем сравнить свое настоящее. Он помнит себя жертвой, трусом, и не помнит сильным, героем. И это самое опасное!

Осознание собственной неуверенности - первый шаг на пути к ус­пеху. Подумайте, как проявляется ваша неуверенность? Когда? При каких обстоятельствах? С какими людьми вы чувствуете себя ущербным и почему.

"Поднимаясь в гору, имей мужество пройти по обрывистой тропе; двигаясь по снегу, имей мужество пройти по скользкому мосту. На опасных поворотах жизни мей мужество двигаться дальше, иначе застря­нешь в яме."

Хун цзы чен.

Имеет смысл послушать свой внутренний голос. Постарайтесь ра­зобраться, чей это голос: действительно ваш или чей-то чужой - может быть, человека, который когда-то подверг сомнению или критике ваши способности, вашу силу. Чей же это голос? Кто спроецировал на вас собственную несостоятельность? Может это голос вашей нерешительной матери или разнесчастной учительницы, или старшего брата- пессимис­та? Поменяйте чужие голоса на голоса поддержки: вспомните - кто-то же вас хвалил иногда, хоть один человек, но верил в вас когда-то!

А были ли у вас когда-либо хоть проблески уверенности? Тогда - эта техника для вас.

Вспомните моменты, когда вы испытывали чувство мак­симальной уверенности в себе. Может быть, это был успешно сданный экзамен, лучший результат на спортивных соревно­ваниях, выступление на концерте, или вы просто что-то су­мели сделать лучше других. Вспомните момент, когда вы по­чувствовали себя героем. Еще раз, эмоционально ярко пере­живите его. Отметьте опорные симптомы вашей уверенности.

Наша психика сродни дикому зверю, который нуждается в дресси­ровке. А в основе любой дрессировки, как известно, лежит положитель­ное подкрепление.

Для закрепления опыта можно на запястье левой руки надеть медицинскую резинку. Теперь, повторяя вышеописан­ную технику, почувствовав прилив неуверенности, нужно от­тянуть и резко отпустить резинку, "заякорив" болевым ощу­щением неуверенность. Боль блокирует ее. А вызвав в себе состояние уверенности, нужно подкрепит их положительной эмоцией, например выпить чашку любимого кофе или съев шо­коладную конфету. Вам достаточно будет поработать с резинкой месяц-другой и можно будет отказаться и от нее.

Если же у вас нет было достаточного опыта, аналога уверенности, тогда постарайтесь войти в роль того человека, которым вы восхищались или восхищаетесь теперь. Можно вспомнить книжных героев или героев кинофильмов. Можно создать сводный образ идеального героя - такого, каким бы вы хо­тели быть в жизни. Представьте его ярко, вживитесь в его характер, привычки. Наконец, слейтесь с ним воедино!

Это второй этап работы с внутренними состояниями. И третий - техника "намток". Перепишите у себя в голове фразу " Я неуверен в том, что это у меня получится" на фразу "Я уверен, что я справлюсь с этим".

К нам как-то обратилась девушка, испытывавшая необъяснимый страх перед мужчинами. Даже своего тренера по шейпингу она боялась так, что падала в обморок от его прикосновения. Используя наши прие­мы преодоления неуверенности мы за один сеанс сняли у нее нелепые, но устойчивые страхи. И теперь она сама способна повергнуть в смуще­ние того же тренера - на первый взгляд уверенного в себе, молодого мужчину.

Следующий шаг - создание "корсета уверенности".

Что входит в это понятие? Отработка уверенного взгляда, голоса, походки, жестов.

Уверенные в себе люди способны сколь угодно долго держать  взгляд - на уровне профессиональных гипнотизеров, опытных следовате­лей. Их голос отличается громкостью, дикция - четкостью, они умеют держать паузы, держать темп беседы.

Запишите свой голос на магнитофон, послушайте его. Насколько громко и четко вы говорите? Выдерживаете ли вы паузы? Варьируете ли вы модуляции голоса по своему жела­нию? Насколько приятен тембр вашего голоса? Записывайте и слушайте себя столько раз, сколько потребуется, пока вы не останетесь довольны собой. А теперь попробуйте погово­рить в таком режиме с кем-нибудь по телефону, потом - в прямом контакте.

Язык наших жестов и поз выразительнее наших слов. По одному движению можно понять, как чувствует себя человек в той или иной си­туации. Уверенные в себе люди отличаются прямой походкой, их жесты выразительны, позы - открыты.

Примите максимально закрытую позу: скрестите руки на груди, скрестите ноги. Что вы чувствуете? А потом - мак­симально откройтесь. Что вы чувствуете теперь? Встаньте в позу "руки в боки". А теперь заведите руки за спину. Ка­кие позы дают вам ощущения уверенности?

Представьте, что центр тяжести вашего тела находится в центре живота - пусть он представится вам железным ша­риком, круглым камнем или чем-то в этом роде. Сместите его из головы, занятой тяжелыми и малопродуктивными мыс­лями, в самый центр живота, за пупок. Пройдите метров де­сять - позвоночник прямой, подбородок параллельно полу,  ощутите разницу между вашей обычной походкой и нынешней.

Отследите свои жесты и позы уверенности и неуверенности. Сосредоточьтесь на жестах и позах уверенности. Закрепите новые ощущения.

А чтобы закрепить в себе навыки уверенного поведения, можно предпринять попытку попросить милостыню в людном месте, заставить людей что-то делать для вас, отстоять в споре свое мнение, загрузить просьбами близких друзей, наконец, сдержать психологический удар. Даже если двадцать человек будут вас о чем-то настойчиво просить - сумейте сказать "нет".

Единственное, что вы можете сделать, не обладая достаточной смелостью, это прикинуться смелым. Оптимизма у вас должно хватать как минимум на двоих. Вы должны быть довольным, как сытый котенок, и бойким, как лев. И тогда вы легко справитесь и со следующим опорным тренингом.

Проанализируйте свою биографию. Найдите в ней что-либо героическое, ценное, хотя бы пять-шесть событий. И постарайтесь выстроить на них свою биографию. Красочно распишите ее в героическом ракурсе. А как вы воспринимае­те свое имя? Происхождение? Национальность? Поработайте с этим таким же образом.

"Мы знаем, кто мы, но не знаем кем мы будем"

У. Шекспир

Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в большой комнате с двумя зеркалами на противоположных сте­нах. В одном из них вы видите свое отражение. Ваш внешний вид, выражение лица, поза - все говорит о крайней степени неуверенности.Вы слышите, как робко и тихо вы произносите слова, а ваш внутренний голос постоянно твердит:"Я хуже всех!"

Постарайтесь абсолютно слиться со своим отражением в зеркале и почувствовать полное погружение в болото неуве­ренности. С каждым вдохом и выдохом усиливайте ощущения страха, тревоги, мнительности.

А потом медленно "выйдите" из зеркала и отметьте, как ваш образ становится все более тусклым и, наконец, гаснет совсем.

Вы уже никогда не вернетесь к нему.

Медленно повернитесь и всмотритесь в свое отражение в другом зеркале. Вы уверенный в себе человек! Память подсказывает три ярких события вашей жизни, когда вы были "на коне". Вспомните звуки, образы, запахи, сопровождав­шие тогда ваше чувство уверенности. Ваш внутренний голос прорвался наружу:"Я верю в себя! Я уверен в себе!" Крас­ный столбик вашей уверенности поднимается по шкале гра­дусника и с каждым вашим вдохом и выдохом приближается к стоградусной отметке.

Каков цвет вашей уверенности? Наполните себя им. Создайте вокруг себя облако уверенности и окружите им свое тело. Добавьте музыку уверенности, запахи. Постарай­тесь увидеть символы, образ вашей уверенности и слейтесь с ним.

Представьте размашистую надпись золочеными буквами на базальте:"Я уверен в себе!"

Глубоко вдохните и откройте глаза.

Чувство уверенности - спасительное чувство.

К нам на занятия как-то пришла женщина, совершенно растерянная, подавленная навалившейся на нее бедой. Ее сын попал в больницу и уже неделю находился на грани жизни и смерти. После первого же занятия ее состояние резко изменилось: она почувствовала необыкновенный при­лив сил, у нее появилась уверенность в том, что сможет помочь сыну, поддержать его веру в выздоровление. Занятия закончились поздно, но несмотря на это, она поехала в больницу. Дело было поздней осенью, и в больничном скверике не было ни души. И вдруг перед нею выросли три темные фигуры. Пьяные грабители решили поживиться легкой добычей. Один из них уже схватил ее за руку, когда она спокойно, но твердо сказала:"Отпусти руку! Я отдам вам все - деньги, серьги, пальто, хотя оно у меня одно. Но если вы задержите меня хоть еще на минуту, одному из вас я успею вцепиться в горло зубами и прогрызу его, пото­му что в больнице умирает мой сын. Я спешу ему на помощь." Бандиты опешили и отпутили ее, не проронив ни слова.

Митрополит Антоний говорил:

" Вера в себя - это вера в то, что в вас есть нечто большее, чем вы о себе знаете."

Где живут боги?
Где обитают будды?
Ищите их в глубине сердца
Каждого из смертных людей.

Из японской поэзии

РАСПЯТИЕ ВИНОЙ

Памятник вине стоит на пьедестале предательсва.

Известный российский адвокат

Ты когда-нибудь предавал друга, любимую, родителей, мечту? Не отвечай сразу,  подумай. Совесть смотрит на тебя, и в гла­ зах ее тоска и безысходность.

Случайный попутчик

Редкий человек не испытывал чувства вины. И если вы не из их числа, подумайте: какую пользу вы извлекли, повинившись, и какой вред вам нанесла вина.

Польза, если она есть, - у каждого своя. А вот вред вина прак­тически всем наносит одинаковый, только степень разная.

Во-первых, вина отнимает энергию.

Во-вторых, лишает уверенности.

В-третьих, порождает страх.

В-четвертых, уменьшает активность.

В-пятых, провоцирует пессимизм, стресс, депрессию.

Этот послужной список вины можно продолжить, если охота. Но главное стало понятным - вина опасна для жизни. Пока вы носите ее в своей душе, пока покоряетесь ей, она диктует свои правила.

Женщины чаще испытывают чувство вины, чем мужчины. Не оттого ли и несчастных женщин на свете больше, чем несчастных мужчин?

Некоторые женщины готовы винить себя даже в ситуациях, где к тому нет никаких оснований, где от них ничего не зависит. Например, как заставишь себя любить кого-то? А вот одна такая женщина, прожив­шая в браке пятнадцать лет, рассказала нам, что все эти пятнадцать лет не могла избавиться от чувства вины за то, что муж ее любит сильнее, чем она его. Теперь, когда ее муж оказался неизлечимо бо­лен, это чувство вины усилилось настолько, что она стала подумывать о самоубийстве в случае его смерти.

Мужчины реже занимаются самобичеванием, но чаще поддаются на обвинения со стороны. Самое распространенное явление - ситуация тре­угольника, в которой мужчина подвергается нападкам и со стороны же­ны, и со стороны любовницы. Одна вменяет ему в вину то, что он пло­хой муж, плохой отец, наконец, он трус, предатель, негодяй из него­дяев. В ход идет главное оружие:"Я на тебя потратила лучшие свои годы, а ты теперь пошел на сторону!"

Любовница "наезжает" с другой стороны: " Разберись, наконец, со своей женой. Разберись, кого ты любишь из нас на самом деле. Я из-за тебя бросила своего мужа, а ты, негодяй, это не ценишь!"

И вот он мечется между ними, по двадцать четыре часа в сутки думая, как бы выскочить из этой западни, а в это время рушится его бизнес, ухудшается здоровье, и в конечном итоге он тоже приходит к мысли, что лучший выход - беспробудное пьянство или самоубийство.

Предательство - самый болезненный хлыст вины.

Если когда-то в детстве человека однажды обвинили в предательстве, потом всю остав­шуюся жизнь он страдает от этого.

Вспомните три самых ранних случая переживания вины. Послушайте свои внутренние голоса. Кому они принадлежат? Кто на самом деле винит вас? Какие звучат слова, какие интонации вас задевают? Не исключено, что вас винят ваши родители, учителя, другие люди.

Чем это чревато? Не исключено, что вы всякий раз испытываете чувство вины, когда оказываетесь в ситуации, аналогичной той, ран­ней, связанной с первыми переживаниями вины. И проекция дает о себе знать новым приступом вины, хотя на самом деле в данном конкретном случае вы ни в чем не виноваты. Уже может и нет на свете тех людей, чьи голоса звучат в вас до сих пор, но они включаются уже автомати­чески, как на запрограммированном плеере.

Пролистните календарь памяти назад и снова окунитесь в ту атмосферу, когда впервые испытали чувство вины.

Представьте себя - маленького, и того взрослого человека, который вас тогда в чем-то обвинил. Но теперь этот взрос­лый подходит к вам, ласково гладит вас по головке и гово­рит, что все уже в прошлом. И вы, став взрослым, себя за это винить уже не должны.

Порой, чтобы избавиться от чувства вины, человеку требуется по­каяние. Но если вы начнете каяться перед другим человеком, это не даст того эффекта, того результата, к которому вы стремитесь. Люди, принадлежащие к разным религиозным конфессиям, обращаются к своим пророкам, дабы очистить душу от скверны. Вы можете воспользоваться опытом буддистов.

Представьте себе маленького Будду, который стоит пе­ред вами на близком расстоянии. Расскажите ему о своей вине, и почувствуйте как исходящий от него белый цвет за­полняет ваше тело, душу и будто смывает с вас это темное чувство вины. И вы, очистившись, даете ему твердое обеща­ние больше так плохо никогда не поступать.

Окончательно избавиться от гнетущего чувства вины можно помочь человеку, отметив его реабилитацию каким-либо подарком, что-то сде­лав для него хорошее. И реабилитировать его таким образом в его собственных глазах. Вознаградить его за столь долгий путь к освобож­дению.

Не платите алиментов вине, иначе она разорит вашу душу.

Глава четвертая КОГДА ЗАКОНЧИЛИСЬ ТУЗЫ И ОСТАЛИСЬ ОДНИ ШЕСТЕРКИ…

Стойкость

Крысы ненависти, обиды и зависти грызут наши души. Подбрось им яд стой­кости, спокойствия и здравомыслия.

Католический священник

На волне разразившегося в стране кризиса экономисты, политики, финансисты и журналисты усиленно пугают нас растущей инфляцией, без­работицей, голодом и даже войной. Удары наносятся по самым болевым точкам. Ощущение такое, что все мы поневоле стали героями некоего триллера, который закончится только гибелью всех и вся. Помните как у Зощенко :"А ежели выживите, что вряд ли…"

Мало кто может выдержать столь тяжелые удары по психике, осо­бенно, когда личный счет потерь уже открыт. Кто-то лишился денег, кто-то потерял работу и это повлекло за собой разрыв социальных свя­зей и нарушение привычного уклада жизни. В итоге - депрессия, неуве­ренность в завтрашнем дне, обострение чувства неполноценности, страх. Действительно, большинство людей поражено сейчас неверием в свои силы, а некоторые и вовсе ненавистью ко всему миру и жаждой мести.

Если и вы попали под пресс негативных обстоятельств от этого у вас стало "сносить крышу" - оглянитесь вокруг. Все ли ваши знакомые, друзья или родственники оказались запрограммированными на внутренний кризис? Или все-таки кто-то продолжает, не поддавшись панике, по-прежнему зарабатывать деньги, получать радость от работы, руководствуясь здравым смыслом? Наверняка!

Так чем же вы отличаетесь от них? Может они умнее, удачливее, богаче, здоровее, опытнее? Скорее всего, нет. Вы отличаетесь лишь образом мышления и эмоциональным восприятием событий. Всего-то! А разница между вами огромная. Они живут полнокровно. А вы рефлексиру­ете или, как заведенный, предпринимаете полубессмысленные попытки хоть как-нибудь выжить.

У меня есть одна знакомая сокурсница ,которая давно больна рассеянным склерозом , почти 20 лет , У нее отказали и руки и ноги, .но она настоящий пример стойкости . Она имеет семью мужа и двух детей, но никогда не говорит с ними о болезни. От нее не услышишь жалоб, стенаний на свою судьбу. Каждый год на ее день рождения собирается уйма народу Она сидит за столом в инвалидной коляске и выглядит более удачливой и довольной жизнью чем те которые имеют здоровое тело.

Эта женщина много раз принимала участие вместе с мужем в спортивных ралли ,исполняя обязанности штурмана, Она неоднократно выезжала со спортивными командами инвалидов в за рубеж, Ее жизнь более интересна и более насыщена ,чем жизнь многих физически здоровых людей. И сидя в инвалидной коляске она вдыхает оптимизм и краски жизни в окружающих ее физически здоровых людей, и нередко физически здоровые люди приходят к ней за психологической поддержкой.

 Психологически устойчивые люди воспринимают любой кризис как прорыв к новым возможностям. И неважно, что это - увольнение с рабо­ты, крах собственного бизнеса, развод или финансовый кризис в масш­табах целой страны. Бытие в данном случае определяет их сознание. Резкое изменение качества жизни, изменение внешних условий заставля­ют таких людей быстрее принять новое. Не зря говорится на Руси, что пока гром не грянет - мужик не перекрестится.

Внутренний кризис в связи с резким ухудшением ситуации имеет, как правило, несколько этапов. В зависимости от скорости их прохоже­ния, люди и выходят на новый уровень качества жизни. Последователь­ность обычно такова:

Растерянность.

В момент растерянности вспомните, что в конце концов из хаоса рождаются звезды.

Неприятие, злоба.

Поиски виновного - будь то конкретный человек или правительство в целом, только отнимают время. Это чаще всего взгляд назад, а не анализ конкретной ситуации. А это непродуктивно. Вслед за этим может последовать только

Агрессия.

В состоянии агрессии человек только "выпускает пары". С помощью  агрессии редко можно достичь положительного результата - скорее мож­но попасть в еще более трудное положение. После чего следует

Депрессия.

В таком состоянии человек готов на все махнуть рукой, мол, про­пади все пропадом, гори оно все синим пламенем!

Однако кто из нас не помнить незамысловатую песенку Булата Окуджавы, начинающуюся словами

"Когда мне невмочь пересилить беду,
Когда подступает отчаянье,
Я в синий троллейбус сажусь на ходу -
Последний, случайный…"

А что спасает в таких случаях вас? Что позволяет вам перейти на новый этап, называющийся

Принятие, примирение с ситуацией

Некоторые в таких случаях говорят:"Это жизнь. Се ля ви. И ничего с этим не поделаешь." Другие вспоминают народную мудрость "От сумы и от тюрьмы не зарекайся." Третьи бравируют:"А нам все равно!"

(Кстати, даже напевание песенки про зайцев, которые беспрестанно повторяют "а нам все равно! А нам все равно!" тоже дает положитель­ный эффект.) Четвертые рассуждают здраво и мыслят перспективно: Все проходит, и это тоже пройдет.

Помните, ведь именно эти слова были написаны на кольце царя Со­ломона. Об этом же писал и Тихон Задонский:"Все, как вода преходя­щая. Был я ребенком, сиротой, бедствовал,- и это прошло. Был я в школе бедняком, смеялись надо мной, - и это прошло. Окончил семина­рию первым учеником, стал преподавателем, стали уважать меня, - и этопрошло. Сделали архимандритом большого монастыря, стали передо мной заискивать, - и это прошло. Ушел на покой, стали меня утеснять, пош­ли болезни, - и это прошло. А там будет старость и вечный покой."

Если же умные слова не производят на вас должного впечатления, послушайте несколько раз песенку в исполнении Михаила Боярского, где есть легкие для восприятия слова:" Все пройдет - и печаль и радость. Все пройдет - так устроен свет…" Музыка усиливает эффект восприя­тия.

Следующая фаза- Приспособление.

Человек начинает, наконец, задавать себе вопросы: что делать? с чего начать?

Чтобы легче и быстрее пройти этот этап, не поддаться искушению сомнениями, представьте себе, что вы - гибкий резиновый шланг, кото­рый невозможно сломать. Шланг может принять любую форму. Посмотрите, как поступают дети: если у них сломаются коньки, они пересаживаются на санки, но с улицы не уходят, не дозовешься. С таких простых дейс­твий и начинается

Возрождение.

Оно-то и знаменует собой окончательное преодоление кризиса.

Каждый этап кризиса, как вы видите, можно диагностировать. Про­ще всего это сделать, например, проанализировав, на какую песню вы сейчас "западаете", что вы готовы слушать изо дня в день или нес­колько часов подряд. Некоторые люди застревают на каком-то этапе на­долго, порой и на всю жизнь. Другие быстро перестраиваются и начина­ют жить по-новому. Техника "Колесо фортуны", которую мы используем на наших семинарах, позволяет человеку быстро пройти все фазы кризи­са и выйти на уровень успеха.

Примерьте к себе три разные роли: оптимиста, песси­миста и человека, внезапно проигравшего крупную ставку.

Итак…

Вы оптимист, романтик, вы нацелены на успех. Весь мир воспринимается вами в радужном свете. Какие эмоции вы испытываете? Какие мысли приходят вам в голову? Каким вы видите свое будущее?

Теперь представьте, что вы в какой-то момент оказа­лись в проигрыше. Вас постигла временная неудача. Задай­те себе те же вопросы.

И, наконец, представьте, что вы попали в полосу неудач. У вас все валится из рук. Ситуация примерно та­кая: вы просыпаетесь утром - у вас под глазом синяк, сквозь рваные трусы проглядывает чирей, денег нет даже на еду котенку, от отчаяния вы звоните старому другу и узнаете, что он недавно переехал.

Состояние полного отчаяния часто приводит людей к мысли о необходимости резко изменить свою жизнь. В чело­веке пробуждается некая сила, он начинает чувствовать себя птицей Феникс, героем.

Нередко отчаянье дает нам шанс.

Один молодой человек страдал от разлуки с возлюбленной. Жизнь без любимой была для него лишена смысла. Он готов был отдать тысячу жизней за то чтобы увидеть ее , Он искал ее повсюду, но не мог найти .Однажды бредя по улице, отчаявшись ее найти, он увидел ночную стражу , которой испугался и побежал и стража погналась за ним . Он пытался убежать но стража настигала его и понял что это его смерть , В отчаянье, спасая свою жизнь, он подбежал к высокой стене и с величайшим трудом перелез ее. Попав в сад, он увидел свою возлюбленную в саду.

Однажды у Диогена спросили, что ему дала философия. Он ответил просто:

"Теперь я готов к любым превратностям судьбы."

Почему люди ломаются? Да лишь потому, что их внутренний стер­жень, центр их истинного "Я" составляют ценности, которые легко по­терять. Это, как правило, финансы, работа, дом, круг общения, здо­ровье, любимый человек.

"Если вы думаете, что вы имеете дом, друзей, деньги , то вы не имеете ничего. Это вы можете потерять в любую минуту,"- наставлял своих учеников мудрый Ошо.

А что же тогда всегда держит человека на плаву? Его ценностные ориентации или жизненные устои, принципы.

Именно от этого зависит ваша психологическая устойчивость, жиз­ненная стойкость. Ведь ваши принципы, в отличие от финансов, семей­ного благополучия или престижной работы, у вас отнять никто не смо­жет: ни Гайдар, ни Чубайс, ни Кириенко, ни бандит с улицы.

Махатма Ганди утверждал: "Никто не сможет ущемить вашу гордость, если вы сами этого не захотите." Список этот смело можно про­должить: вас никто не сможет выбить из колеи, обидеть, сделать вам больно, если только вы сами этого не захотите.

У каждого человека свои принципы.

Например:

заниматься тем, чем хочешь;

быть свободным;

не пасовать перед трудностями;

доброжелательно относиться к миру;

жить в свое удовольствие.

Жизненным кредо великой актрисы Сары Бернар было:

"Несмотря ни на что! Несмотря на возраст, несмотря на все невзгоды, на отсутствие ноги, судьбе меня никогда не сломить."

Подобного принципа придержи­вался и Эрих Мария Ремарк: "Пока человек не сдается, он сильнее сво­ей судьбы." Леонардо да Винчи всю жизнь следовал принципу: 

" Проси совета у того, кто умеет держивать победу над самим собой."

Так заведено природой: человек меняется на протяжении жизни - меняются и его ценностные ориентации. Победители меняются сами, остальных меняет жизнь. Не бойтесь отойти от привычных стереотипов.

Принципы не догма, их по желанию можно и корректировать, и менять.

Мы не в силах изменить прошлое, но способны повлиять на свое буду­щее. Приучая себя к нормальному восприятию всего нового, мы избавля­емся от страха перед будущим. Более того, видим себя в будущем фаво­ритами судьбы. Воспользуйтесь преимуществами такого подхода к жизни. И не надо думать, что на пути к успеху обязательно нужно набить мно­жество шишек.

"Стойкость, стойкость и еще раз стойкость, если хочешь получить удовольствие,"- говорила проститутка мужчине-импотенту.

Жизнь, как ресторан, где можно вкусить множество изысканных блюд. Но многие боятся даже войти туда. А по мнению одного известно­го российского кутюрье, жизнь - это увлекательное путешествие со множеством приключений или ничто.

Выбирайте!

Легче всего работать с образами.

Издавна люди относились к драгоценным камням, как амулетам, об­ладающим чудодейственной силой. Самую большую магическую силу припи­сывают бриллиантам. Греки поэтично называли этот камень осколками звезды, а Плиний был убежден, что алмаз отводит от человека злые си­лы и сообщает своему хозяину силу духа.

Итак, представьте себе крупный алмаз высокого качества - насто­ящее чудо природы. Такой камень - отражение индивидуальности и успе­ха своего владельца. Это и есть центр вашего истинного "Я": ваши принципы, ваши цен­ностные ориентации, ваша жизненная позиция. Огранка, цвет, прозрачность и вес в каратах - эти четыре важных качества определяют уникальность и ценность алмаза. Ценность алмаза - ценность ваших принципов. А они дорогого сто­ят. Твердость и прозрачность алмаза - твердость и спокойствие ваше­го духа. Это в вас незыблемо. Это даже может стать вашей ежедневноймолитвой, как у Сергия Радонежского:

" Благодарю Бога за мою непоко­лебимую душу и бесконечное терпение."

А теперь представьте себе кольцо с алмазом, окруженным еще тре­мя драгоценными камнями - пусть это будут сапфир,топаз и изумруд.

Сапфир известен своим свойством приносить счастье всем и всегда - пусть он будет символом вашей уверенности и удачливости, порождаю­щих стойкость духа.

Другой камень - топаз, помогающий своим владельцам в любых рис­кованных предприятиях, - он будет символом вашей жизненной активнос­ти, способности преодолевать любые препятствия, динамичной и продук­тивной работы над собой.

Третий камень - изумруд, одинаково совмещающий в себе силы доб­ра и зла - будет символом ваших жизненных целей. Никогда не поздно задуматься о своих намерениях: что вы приобретете и что потеряете, реализовав свои цели.

Все это в целом и даст вам ощущение внутренней стойкости.

"Несчастья, как огниво. А мы должны быть кремнем, чтобы появилась искра, а потом пламя успеха."(Чемпионка России по велоспорту)

Один из наших выпускников прошлых лет недавно рассказал предысторию того, как он стал преуспевающим бизнесменом. На заре перест­ройки появилась у него вполне реалистичная мечта - построить за го­родом большой кирпичный дом, чтобы жить, наконец, в комфортных усло­виях. Но не прошло и года, как он потерял высокооплачиваемую работу и пополнил ряды первых наших безработных. Он был неплохим водителем решил подрабатывать частным извозом. Но машина у него была старая и скоро совсем развалилась. Тогда они с женой решили стать заводчи­ками элитных пород собак. Но и на этом заработать больших денег им не удалось. Тогда он занялся дома переборкой моторов. Но и это заня­тие не давало больших прибылей. Тогда он решился разводить дома морских свинок для продажи научно-исследовательским институтам. Од­нако, кроме головной боли, это ничего не дало. Пятая попытка заработать хорошие деньги чуть было не увенчалась успехом: он уже догово­рился об экспорте за рубеж яда гюрзы и кобры. Но тут развалился Со­ветский Союз и связи со Средней Азией оказались висящими на волоске.

В Академии он появился спустя три года. Привез его на иномарке личный шофер. По всему было видно, что дела у него идут превосходно. Он стал президентом фирмы, выпускающей идущую нарасхват пластмассу. А главное, наконец, построил за городом трехэтажный кирпичный особ­няк. И когда мы его спросили, как же ему удалось добиться успеха, он сказал:

"Стойкость, стойкость и еще раз стойкость. Вы знали только о пяти моих неудачных попытках открыть свой прибыльный бизнес. А их было больше десяти. Но я знал: у меня есть цель, значит, все у меня получится."

Если у человека нет целей, он менее устойчив психологически. Если у него есть далеко идущие цели - ему не страшны никакие времен­ные трудности.

Нам все кажется, что впереди у нас уйма времени, и потому все еще успеется. Мы постоянно забываем, что "завтра" великий враг "се­годня". "Завтра" парализует наши силы, поддерживает в нас бездействие. Так проходят дни, пролетают месяцы, годы, и оказывается, что многое уже упущено. Потенциал так и остался нереализованным или хуже того - растраченным на пустяки.

Есть один довольно жестокий, но действенный тест, направленный на выявление долгосрочных, среднесрочных и краткосрочных целей Они-то и определяют жизненную миссию человека..

Представьте, что вам осталось жить всего 5 лет.

Какие цели вы поставите перед собой?

А теперь представьте, что в вашем распоряжении - всего год жиз­ни. Теперь каковы будут ваши цели?

А если и этого времени у вас не будет, а всего-то месяц от силы - какие цели тогда вы поставите перед собой?

" Ни на день не уклоняться от своей цели - вот средство продлить время," - такой вот рецепт оставил после себя Георг Лихтенберг, немецкий физик и публицист ХХYIII века.

Для достижения той или иной цели требуется необходимый потенци­ал. Есть ли он у вас и каков он? Из каких компонентов конкретно он складывается?

Ваше желание. Ваш опыт. Возможность получить необходимую и до­полнительную информацию. Время. Есть у вас все это?

Суть обретения состояния стойкости хорошо передана в восточной притче

Однажды одни человек стоит на одной ноге. Стоять ему тяжело, нога затекла и он с трудом держит равновесие. Окружающие маги, колдуны и целители всячески пытаются ему помочь. Один массирует ногу. Другой предлагает встать на руки. Третий говорит покайся и станет легче. Четвертый осознай свою карму, это твоя расплата.. Пятый тебе повезло у кого то вообще нет двух ног. Наконец обычный путник подходит и говорит “ Почему ты стоишь на одной ноге. Разогни вторую ногу и стой на двух ногах. У тебя же есть вторая нога”."…ищут Бога, ищут черта, потеряв самих себя." А.Черный

Плывущие, чтоб плыть, глотатели широт,
что каждую зарю встречают новосельем,
и даже в смертный час твердят:"Вперед!"

И НА КАМНЯХ РАСТУТ ДЕРЕВЬЯ

Тот, кто хочет, делает
больше того, кто может.
Нет креста -нет лаврого венца

Стойкость обретается в процессе преодоления препятствий.

"Если жизнь идет наперекор нашим желаниям, мир уподобляется ле­чебным иглам и целебным травам. Он исподволь врачует нас. Когда же мы не встречаем сопротивления жизни, то мир уподобляется острым пи­кам и топорам, которые подрубают нашу силу и убивают нас." Так счи­тали древние мыслители Востока.

Конечно, можно рассуждать и так: какие бы проблемы у нас ни возникали - они все равно когда-то решатся сами. Но в таком случае вы никогда не будете уверены, что они решатся в вашу пользу. Как по­казывает практика - все как раз происходит наоборот.

Если же вы принадлежите к активным людям, которые не желают пускать дела на самотек, встретившись с трудностями, то есть смысл ознакомится с некоторыми эффективными приемами преодоления препятс­твий. Эти техники помогут и тем, у кого не хватает запала на то, чтобы справиться с возникшей трудной проблемой, или же попросту не было положительных аналогов в прошлом и теперь страх блокирует их активность.

Легче что-то сделать на практике, когда вы уже справились с этой проблемой мысленно. Пойдем по этому пути: то есть сначала преодолеем возникшее препятствие, прокрутив ситуацию в голове, а потом уже - в действительности.

Прием первый.

Изменение отношения к препятствиям.

"Препятствия - это пробный камень призвания" - любил повторять французский драматург Пьер Декурсель. Подобного мнения придерживался и Вольтер:" Не бывает великих дел без великих препятствий".

Позиция ясна: препятствия - это всего лишь новые возможности. То есть мир подталкивает нас к поиску новых решений, к отказу от стереотипов. И первый стереотип, который следует сломать, это - страх перед препятствиями. Чтобы его преодолеть, необходимо изменить свое отношение к трудностям, поменять минус на плюс. "Препятствия мне нравятся,"- вот на что вы должны себя настроить.

Напишите на бумаге фразу, обозначающую суть вашего препятствия. Посмотрите, как это написано: большими или малень­кими буквами, вверх или вниз уходит строка? Какие чувс­тва вызывает у вас запись на бумаге: подавленность, растерянность, страх?

Например, вы написали "Я боюсь экзамена" мелким нервозным почерком. А теперь перепишите эту фразу так: букву "Я" сделайте большой - на половину листа, а слова "боюсь экзамена" напишите маленькими буквами. Как изме­нились ваши чувства? Зачастую только изменение графичес­кого начертания слов меняет наше отношение к препятстви­ям. Ключевое слова проблемы нужно изобразить так, чтобы оно перестало вызывать стрессовые эмоции.

Измените смысл фразы. Например, если вы написали:"Я боюсь экзамена", то перепишите ее так:"Каждый экзамен для меня - праздник!"

Напишите фразу крупным почерком, разрисуйте буквы так как это бывает в школьном букваре: пририсуйте к ним флажки, звездочки, цветы. Фраза должна выглядеть на бу­маге веселой картинкой. Напишите ее цветными фломастера­ми: любимые цвета усиливают эффект.

Прием второй.

Техники танка, ледокола.

Мысленно представьте свою цель на вершине горы. Чтобы добраться до вершины, вам необходимо преодолеть несколько препятствий. Представьте свои реальные пре­пятствия в виде образов: пусть это будут ямы, поваленные деревья, горная река или что-то иное, что подскажет вам ваше подсознание.

А теперь представьте, что вы мощный танк, который поднимается по склону горы, тем или иным образом преодо­левая препятствия на своем пути. Какие-то он сносит мощью своего корпуса, какие-то объезжает, какие-то пере­летает на большой скорости и, наконец, оказывается на вершине.

Вы можете представить себя мощным ледоколом, а пре­пятствия - рядом больших и малых ледяных торосов. Мощь ледокола - это ваш внутренний напор, и он таков, что он сквозь все препятствия вы все равно достигаете цели. По­чувствуйте радость преодоления.

Прием третий.

Работа с образами.

Представьте цель на вершине горы, а реальные пре­пятствия - в виде образов (отвесный склон, поваленные деревья, узкая тропа, горный поток и т.д.). Но теперь вы входите в контакт с каждым препятствием, разговариваете с ним, просите у него подсказки - как его преодолеть. И далее - примериваете варианты ответов к своим реальным жизненным препятствиям.

Прием четвертый.

Аналог победы из прошлого.

Вспомните самый яркий эпизод в вашей биографии, ког­да вы справились с трудностями и добились цели. Вызовите в себе то яркое чувство победителя, которое вы тогда ис­пытали. Почувствуйте радость от преодоления препятствий. переживите ее снова и снова - и сожмите кулак, "заякори­те" это состояние.

Теперь, когда вы столкнетесь с необходимостью прео­долеть новое препятствие, сожмите крепко кулак - и вы снова войдете в радостное состояние победителя. И тогда любое препятствие в будущем будет вам по плечу.

Если мы проследим жизненные коллизии знаменитых людей, то легко заметим, что все они обладали главным талантом - умением преодоле­вать препятствия. Невзирая на потерю слуха, Бетховен продолжал пи­сать музыку. Преодолев всеобщее неверие, Магеллан совершил первое кругосветное плавание. Не имея исторических аналогов, Суворов провел свою армию через Альпы. Менделеев сотни тысяч раз перетасовывал карточки с названиями химических элементов - и добился цели: составил периодическую таблицу. И это ряд можно продолжать, потому что именно умение не пасовать перед трудностями, а наоборот - получать удоволь­ствие от их преодоления, многих людей сделало знаменитыми.

"В школе крепких тумаков обучение проходит быстрее,"- утверждал древнегреческий поэт-драматург Менандр.

«В рай доходит тот, кто после каждого падения встает и идет дальше»

 Иоанн Златоуст.

КАТЯЩИЙСЯ КАМЕНЬ НЕ ОБРАСТАЕТ МХОМ

Активность

Не дерево выбирает птицу, а птица выбирает дерево.

Конфуций

Когда вам конец, удастся побороть свою лень - наступит самое время оценить себя: а достаточно ли вы активны? И что вообще значит для вас активность? Что она вам дает? Что может дать?

Притча о двух лягушках, оказавшихся в крынке с молоком,- самая простая иллюстрация к активности. Собьешь сметану станешь хозяином жизни, а сложишь лапки - уйдешь на дно.

Активность дает человеку возможность реализовать свои желания, достичь поставленных целей.

Представьте себе, что вы стоите перед входом в аэропорт. Пока вы стоите - двери закрыты. Но стоит вам сделать шаг - и двери перед вами откроются. А за ними - и весь мир.

«Стучите - и откроется вам!» гласит и библейский постулат.

Активность бывает двух видов: внутренняя и внешняя.

Внутренняя - работа со своими эмоциями, мыслями.

Это и накачка себя уверенностью, и усиление интеллектуального потенциала, и воспитание стойкости.

Внешняя - поведенческая.

Вы можете расписать по часам свой день, неделю. Вы можете зас­тавить себя куда-то пойти, поехать, с кем-то встретиться. Кстати, встречи с новыми людьми влияют на повышение активности эффективнее, нежели встречи со старыми друзьями. С друзьями расслабляешься, отды­хаешь, а от новых людей точно почерпнешь новую информацию, новый эмоциональный заряд.

Как повысить собственный уровень активности?

Первое.

Самомотивация.

Не всем людям одинаково эффективно удается заставить себя рабо­тать в выбранном направлении, достигать поставленных целей. Часто им для проявления активности не хватает самомотивации действий.

То есть говоря по-простому думающий человек всегда задает себе вопрос: а зачем мне все это надо - куда-то там звонить, бежать, что-то делать? И это правильно, так и должно быть. Только безумец способен тратить силы на бессмысленные действия.

Ответы, побуждающие к действию, могут быть самими разными.

К первой группе относятся мотивы самопожертвования.

Например, вы говорите себе:

"Я это делаю не для себя - я делаю это для своих детей."

"Я это делаю для своих родителей."

"Я это делаю для своих друзей."

Ко второй группе относятся доказательные мотивы.

Например:

"Я назло всем недоброжелателям докажу, что стою большего."

"Я это сделаю, чтобы доказать значимому для меня человеку то-то и то-то."

К третьей группе относятся миссионерские мотивы.

Например, вы говорите себе:

"Я это делаю для истории, для страны, во имя благой идеи."

Второе.

Просканируйте свою жизнь и выявите, что же вас действительно внутренне тонизирует.

Кому-то для повышения активности нужно выпить с утра чашку ко­фе, кому-то съесть ананас. Кого-то активизирует баня, кого-то бега, кого-то спорт, кого-то секс, кого-то музыка. Выявите, что именно вас приводит в дееспособное состояние, за счет чего вы энергетически подпитываетесь. И используйте свои механизмы запуска активности. Биостимуляторы повышения активности используются в сущности те же, что и при работе с ленью: семакс, женьшень, золотой корень и прочие.

Третье.

Активность напрямую связана с исполнением желаний.

Лень, страх и отсутствие желаний ограничивают активность. Как работать с ленью и страхом, вы уже знаете. А как постоянно, невзирая ни на что, реализовывать свои желания?

Вы готовы заниматься тем, что вам нравится, что приводит к ис­полнению ваших желаний. Но не всегда это удается. У каждого из нас есть целый ряд постоянных обязанностей перед другими людьми, есть ряд целей, которые необходимо достигнуть в жизни. И они не всегда совпадают с нашими желаниями. В таких случаях процесс активной дея­тельности тормозится, у человека пропадают стимулы.

Безусловно, обстоятельства влияют на людей. Но и люди способны создавать обстоятельства.

Лучший выход - все-таки найти привязку своих желаний к обязан­ностям и даже к целям, навязанным другими людьми. Свой интерес всег­да можно найти: это может быть материальный стимул, моральное удов­летворение , или же желание доказать, что вы тоже не лыком шиты.

Четвертое.

Нужно постоянно грести, чтобы тебя не снесло течением обратно. Поэтому стоит каждое утро задавать себе вопрос: а что я сделал для достижения своей цели?

Однажды у известного тренера по каратэ спросили, сколько време­ни нужно тренироваться, чтобы получить черный пояс?

- Семь лет, проводя тренировки по три раза в неделю.

- А можно за три года?

- Можно. Но тогда тренировки нужно проводить ежедневно.

- А можно за год?

- Да, если вы сможете сделать несколько миллионов правильных ударов.

Проведите такой эксперимент. Протасуйте колоду карт. Ваша задача - достать из колоды четыре туза. Ес­ли вам повезет и тузы окажутся в первой десятке карт отлично! Но может оказаться и так, что тузы окажут­ся последними картами в колоде. Но вы все равно их достанете, если проявите настойчивость и активность

Есть такая восточная притча.

Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост. Толпа сильных и мудрых мужей обступила его. Он подвел присутствующих к огромному дверному замку. "Кто из вас сможет его открыть” Одни только отрицательно покачали головой. Другие, которые считались мудрыми, стали разглядывать замок, однако вскоре признались, что не смогут его открыть. Все остальные тоже признались, что эта задача им не под силу. Лишь один визирь подошел к замку. Он стал его внимательно рассматривать и ощупывать, затем пытался различными способами сдвинуть с места, и наконец одним рывком дернул его. О чудо, замок открылся! Он был просто не полностью защелкнут.

Тогда царь объявил “ Ты получишь место при дворе, потому что полагаешься не только на то, что видишь и слышишь, но надеешься, на собственные силы и не боишься сделать попытку”. .

 Обстоятельства влияют на людей.. Но и люди делают обстоятельства.

А.Герцен.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?

Крематорий лени сожжет любые цветы ваших желаний.

Директор туристического агентства

Ленивых никто не любит. Их постоянно упрекают, с ними не желают иметь дела. Зачастую ленивый человек и сам мучается угрызениями со­вести, но ничего не может с собою поделать - не хватает воли, не хватает необходимых знаний, не хватает опыта преодоления лени.

Стоит отметить, что мужчины ленивее женщин. По меньшей мере среди сильной половины человечества гораздо больше лентяев. Если об­ратиться к психотипам, то среди шизоидов и психастеников окажется куда больше лентяев, чем среди эпилептоидов, гипертимов и истерои­дов.

Часто лень связана с отсутствием четких целей и ярко выраженных желаний.

Трудно сказать - бывает ли от лени польза, но вред - несомненно. И если вы решили качественно улучшить свою жизнь, то есть смысл разобраться - какой именно вирус лени вас одолел.

Альфа-лень.

О некоторых людях говорят, что лень-матушка роди­лась раньше их. Лень - производная их низкого биологического тонуса. В таких случаях психологические методы воздействия не помогают. Тут выше головы не прыгнешь. При биологически обусловленной лени исполь­зуются мягкие психостимуляторы: таблетки или настойки элеутерококка, женьшеня, пантокрин, витамины. Замечательное действие оказывает та­кой препарат как Семакс. Рекомендуется специально подобранная диета для повышения активности организма. Благотворное влияние оказывают гимнастика, цигун, утренние прообежки, йога, плавание. Улучшает жиз­недеятельность организма нормальный сон.

Бета-лень.

Эта разновидность лени обусловлена нежеланием что-либо делать. Нелюбимая работа, неинтересные люди, мероприятия, в которых неохота принимать участие - все это заставляет человека из­бегать общения, спустя рукава исполнять рабочие обязанности, застав­ляет пропускать собрания или некоторые культурные мероприятия, такие как концерты классической музыки, лекции, посещения музеев. Как только вы поймете, что это не ваше - данная работа, круг общения, круг навязываемых вас интересов, - и наберетесь мужества отказаться от всего этого и наконец заняться тем, что вам действительно по душе, сразу же станет легче жить. В основе жизни должен лежать интерес тогда лени там не найдется места.

Гамма-лень.

Самая распространенная и наиболее опасная разновид­ность лени. потому что под откос летит жизнь. И с энергетикой у че­ловека все в порядке, и занимается он тем, что ему по душе, а эффект - почти нулевой и настроение отвратительное. А все лишь потому, что он никак не может раскачаться, войти в нужный ритм. Такое часто слу­чается при перемене работы. Как быть?

Первое:

выстроить перспективный план реализации своих же­ланий, потребностей. Четко расписать свои правила достижения успеха и неукоснительно их выполнять. И каждое утро начинать с вопроса: а что я сделал, чтобы достичь своей цели?

Второе:

использовать такие стимуляторы как физическая трениров­ка, танцы, динамичная музыка, общение с активными, деятельными людь­ми.

Третье:

не зацикливаться на неудачах. Наши недостатки - это всего лишь наши нереализованные возмож­ности.

Глава пятая Птица цвета ультрамарин

КОГДА СУДЬБА ВАС ПРОПОЛОЩЕТ, КАК ГРЯЗНОЕ БЕЛЬЕ…

Ретроспектива неудач, избавление от комплекса неудачника

Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда. Из хаоса рождаются звезды. Почти все истории успеха начинались с неудач.

Вы - неудачник? А что значит для вас - удача?

"Хороший дом, красивая жена - что еще нужно человеку, чтобы достойно встретить старость?"- иронизировал один герой над другим в блистательном фильме " Белое солнце пустыни".

Вам, конечно же, нужно больше? И это все ждет вас. Если какие-то вещи существуют, то и сущест­вует множество способов их получения. Но суть не только в том, чтобы это все заполучить. А в том - как? Если нам что-то достается легко, как говорится само идет в руки - мы чувствуем себя удачливыми и счастливыми.

Но если мы что-то получаем после десятой попытки, то на радость сил уже не остается. Так? Более того, мы даже склонны считать себя бестолковыми или несчастными людьми, теряющими время, здоровье, а порой и смысл бесконечной борьбы. Одним словом - неудачниками…

Неуверенность в себе и страх перед будущим создают мощные бло­кировки удачи. И человек начинает воспринимать свою жизнь, как нес­кончаемую цепь провалов, поражений и недоразумений. Он даже предста­вить не может, что испытывает удачливый человек!

Но неудача не является чем-то абсолютным. Она становится тако­вой, как только мы согласимся. Это состояние нашего ума - и только.

"Никому не дано вызвать у вас чувство неполноценности без ваше­го на то согласия,"- утверждала Элеонора Рузвельт.

Потенциальных неудачников в природе не существует. Она щедра и не экономит на радостях жизни. Но только не все догадываются и уж совсем немногие умеют взять предназначенные им - только им! - радос­ти.

Откуда же берутся неудачники? И почему их гораздо больше, чем преуспевающих людей?

Удача не зависит от возраста. Но все неудачники - родом из детства.

Вспомните, что вам говорили в детстве родители, учителя, воспи­татели…

- Петров, ты у кого списал контрольную? Ты же сам не способен элементарную задачку решить! Что молчишь - язык проглотил?

- Сашенька, ты почистил зубки? Нет? Ай-яй-яй! Они у тебя станут желтыми , как у папы, кривыми, как у бабушки, улыбаться не сможешь, кушать не сможешь…

- Доченька моя родненькая, головушка моя несчастная… Никто тебя не любит, все обижают. Не дал тебе Бог ни красоты , ни таланта. Видно, яблочку от яблоньки и вправду недалеко укатиться суждено… Вся в меня.

Вот так часто и бывает : на комплексах родителей, учителей, воспитателей вырастают ущербные дети. С раннего детства их програм­мируют на неудачу, постоянно повторяя: у тебя не получится, ты сла­бый, ты невезучий.

Если это случилось и с вами, то девиз вашей работы на этом эта­пе должен быть таков: назад, к удаче!

Помните: вы - не они! Вы - совсем другие: с другим потенциалом, с другими возможностями, с другими способностями. Вы, наконец, живе­те в другое время!

Первое, что вы должны сделать - избавиться от навязанного вам комплекса неудачника.

Закройте глаза и представьте себе красивый кален­дарь. Пролистните его на пять лет назад и вспомните са­мое яркое событие того года. Вспомните свою одежду, вы­ражение лица, свои чувства,людей, которые были рядом с вами.

Вновь полистайте календарь и окунитесь в атмосферу самого яркого события десятилетней давности..

Наконец, откройте тот год, когда вам было всего пять лет. Вспомните ваш дом, любимые игрушки. Почувс­твуйте себя ребенком со всеми его заботами, радостями и огорчениями.

Вы сегодняшний, взрослый, подойдите к этому ребенку и погладьте его по головке, посмотрите ему в глаза , по­садите его к себе на колени и скажите ему все то, что вы хотели услышать сами в пятилетнем возрасте от взрослых.

Спросите его, о чем он мечтает, чего он боится ?Вновь проживите три самых горестных события вашей детской жизни. Но - уже с ощущением того, что у вас за спиной стоит сильный, уверенный и все пониимающий взрос­лый. Пусть ребенок почувствует себя победителем. Прожи­вите эти события по-новому. Возьмите за руку этого ребенка и идите с ним в свое будущее, листая календарь…

Многие моменты настоящего связаны у каждого из нас с прошлым, зачастую - с негативным прошлым. В прошлом у каждого из нас были и промахи, и поражения. Но если бы мы не обладали способностью забывать о них - наша жизнь преврати­лась бы в сущий ад.

Альберт Эйнштейн как-то сказал: "Человек, считающий свою жизнь проигранной и бессмысленной, не просто несчастен, а плохо приспособ­лен к жизни."

Множество людей, рассказывая о своем прошлом, приукрашивают его, порой даже идеализируют. Послушайте своих знакомых, обратитесь к мемуарам известных личностей. Впрочем, это касается не только су­деб отдельных людей, но и истории целых народов. И это нормально.

В каждом из нас заложен механизм фильтрации негативных ощущений под названием "розовые очки". Для того, чтобы мы могли выжить , "ро­зовые очки" начинают фильтровать и подчищать наше прошлое.

Когда происходит сбой работы защитного механизма, человек ока­зывается в блокадном кольце своих прошлых ошибок и неудач. Удушливая атмосфера тяжелых воспоминаний не дает ему вдохнуть свежий воздух сегодняшнего дня и он начинает практически медитировать на свое не­гативное прошлое, не отдавая себе отчета в этом. Это гибельная ситу­ация для тех, кто не использует свой шанс выбраться из нее.

Мы способны заставить наш мозг переключиться с негативного мыш­ления на позитивное.

Для начала надо навсегда забыть это слово - неудачник. А вместо слова неудача при необходимости использовать такие слова как ошибка, промах, сбой, путаница …

Да, мир сотворен не по нашему желанию. Но он сотворен для нас. Это стоит помнить и пользоваться своим правом быть удачливыми.

А для этого надо прежде всего научиться работать с собственными неудачами. Есть несколько приемов, которые способны снять состояние неудачи и перевести его в разряд положительного опыта. Овладев ими, вы начнете воспринимать свои неприятности как открывшиеся двери в новую жизнь, в будущее с новыми возможностями.

Первый прием.

"Научился ли ты радоваться препятствиям?" – гласит восточная мудрость.

Любую неудачу надо научиться воспринимать как отк­рывающиеся новые возможности. Не случайно и у нас гово­рят:" Не было бы счастья да несчастье помогло."

Часто бывает так, что кого-то уволили с работы, а он открыл свою фирму и зарабатывает теперь в десять раз больше директора того государственного предприятия, где он раньше работал. Другого бросила жена - он после этого встретил женщину еще моложе и красивее. У третьего рухнул строительный бизнес - он возглавил турфирму, зара­ботал баснословные деньги и к тому же объездил весь мир.

Второй прием.

Вспомните три свои самые серьезные неудачи в жизни. И проанализируйте: чему они вас научили? Какой урок судьбы вы извлекли?

"Опыт - это название, которое каждый дает свои ошибкам"

Оскар Уайльд.

На Востоке в таких случаях говорят: как из множест­ва лепестков роз выделяется капелька розового масла, так из множества страданий и неудач появляется капелька муд­рости.

Как вы сейчас воспринимаете прошлые неудачи - какие у вас мысли, эмоции? Вы выступаете в роли жертвы или в роли человека, получившего великолепные уроки судьбы?

Попробуйте исходить из того, что это уроки судьбы, за которые вам стоит ее поблагодарить. Вы теперь знаете, как не следует поступать. Ваша прошлая неудача открыла вам новые горизонты, отвела вас от того, чем не нужно было заниматься вообще.

А теперь проделайте трюк, свойственный удачливым людям. Скажите себе: там, в прошлом, была другая жизнь, вы были совсем другим человеком. У вас - сегодняшнего - в прошлом нет поражений, а есть одни победы, поскольку негативный опыт тоже опыт и является стимулятором и ге­нератором победы.

Что вы теперь чувствуете?

Удалось стать героем?

Третий прием.

Наденьте на запястье левой руки медицинскую резин­ку. И всякий раз, при воспоминании о неудаче, при болез­ненном переживании о совершенной ошибке - оттяните и резко отпустите резинку. И вы заметите - чем больше уда­ров - тем быстрее проходит душевная боль от поражения.

Таким образом вы освободитесь от негативных эмоций и мыслей, и в конце концов отстранитесь от неудачи, за­будете о ней.

Четвертый прием.

Жизнь - это игра. И как в любой игре люди то проиг­рывают, то выигрывают.

Мысленно на одну чашу весов положите три свои самые большие неудачи, а на другую - три самые крупные удачи. И сбалансируйте чаши весов.

И вы увидите, что ваша жизнь гармонична.

Пятый прием.

Часто спасательным кругом в нашей непростой жизни является юмор. Попробуйте найти что-нибудь смешное в постигшей вас неудаче. Некоторым режиссерам даже о войне удается снимать комедии. Трагическое всегда связано с комическим.

Чтобы добиться результата - окончательно снять с себя состояние неудачи, необходима внутренняя активность. Чем больше внутренней ра­боты - тем больше шансов преодолеть кризис.

Представьте - вы подбрасываете монету в надежде, что выпадет орел. Чем больше бросков вы сделаете – тем больше у вас будет шансов. Предположим, после двадцати бросков монета двенадцать раз выпала орлом. А после ста - как вы думаете? То-то и оно!

Теперь можно сказать, что вы держите свои неудачи под контролем. 

"Не стыдно упасть в яму. Стыдно из нее не выбраться."

Мэри Поппинс

МАГНИТ УДАЧИ

Работа с удачей в настоящем времени

Если не везет лошадь - накорми ее. Если не везет машина - заправь ее. Если не скользят лыжи - смажь их.

Как здорово быть удачливым! Вы знаете как это бывает?

Просыпаешься утром счастливым. Встаешь " с той ноги". Весь день все ладится. Люди вокруг все приятные и дружелюбные. Засыпаешь вече­ром в мгновение ока с блаженной улыбкой и ожиданием радости от завт­рашнего дня.

Идиллия?

Реальность!

Да-да, реальность, в которой может жить каждый. Надо только су­меть самому ее создать.

Внешний мир - всего лишь продолжение нашего внутреннего "я". Все обстоятельства нашей жизни по существу - нейтральны. Все зависит лишь от нашего отношения к ним, от эмоционального восприятия.

Можно подойти утром к зеркалу и с ужасом обнаружить у себя но­вую морщинку.И возненавидеть ни в чем не повинное зеркало.

А можно написать на нем губной помадой "Я тебя люблю!" - и каждое утро видеть в нем свое сияющее лицо. По меньшей мере именно такой трюк проделала со своим зеркалом одна известная актриса в счастливое мгновение своей жизни. И так сумела продлить его на дол­гое-долгое время!

Да-да , можно научиться не отпускать от себя удачу , контроли­ровать ее. И даже в самых трудных ситуациях она будет держать вас на плаву.

Везучесть, удачливость - естественные психологические качества любого человека, которые, как и иные способности, можно развивать, усиливать, шлифовать.

И вы сможете это сделать, овладев несколькими приемами работы с удачей в настоящем.

Прием первый: "Ключ к удаче."

Иоанн Златоуст говорил потерявшим надежду: "В рай приходит тот, кто после каждого падения встает и идет дальше".

Не случайно же в христианстве уныние и отчаяние считаются самым тяжким грехом. Потому что так , малозаметно, но непрерывно из чело­века уходит жизнь… Как вода из неисправного крана.

Разве это не удача, что вы живы? Сколько людей уже покинуло эту землю…

Разве это не удача, что вы не инвалид ? Сколько вокруг больных и калек…

Разве это не удача, что вы занимаетесь любимым делом? Сколько сейчас безработных…

"Мы таковы, какими себя воображаем," - утверждал Курт Воннегут.

Вспомните какой-нибудь эпизод из своего прошлого, когда вы поставили цель и добились задуманного, когда удача зримо коснулась вас крылом.

Воспроизведите его в своем воображении в мельчайших деталях. Постарайтесь максимально вжиться в ту ситуацию снова, прочувствовать ее. Со временем это состояние бу­дет все легче и легче вызывать в себе.

Будет достаточно лишь произнести ключевое слово (имя, название и т.п.,которое вы сами придумаете.)

Повторяйте это упражнение утром и вечером, постоян­но вызывая в себе эмоции победителя. Перебирайтесь из толпы неудачников в элитную группу счастливчиков.

Прием второй:"Станьте баловнем судьбы!"

Удача, Фортуна - эти слова не случайно женского рода.

Феномен женской логики необъяснимо притягателен. Есть догадка, что Фортуна, как и всякая женщина, может быть преданной и постоян­ной, а может быть ветреной и сумасбродной. От этого и зависят ее по­дарки. Имея дело с Фортуной - ничему не удивляйтесь!

Умение жить - это знание потаенных правил того, как попасть в струю хороших условий. Не более того. Но и не менее. Настройся на волну своей удачи и она вынесет тебя к цели.

Важно научиться видеть успешно достигнутую цель раньше, чем это произойдет на самом деле. Это хорошо знали еще воинствующие амазон­ки: в яблоко попадала не та, которая долго и упорно целилась, а та, которая заранее видела цель пораженной.

Работа по развитию удачливости начинается с уничтожения страха перед будущим, боязни собственных желаний и неверия в то, что они когда-либо осуществятся.

Чтобы научиться плавать - надо плавать.

Начните осуществлять свои желания с сегодняшнего дня! И вы уви­дите, как скоро это станет вашей привычкой, а стало быть - и второй натурой.

Ярко, отчетливо представьте себе то, что вы хотите получить. Представьте свою цель в виде мишени. Ваша стрела - это ваша направленная воля. Сосредоточьтесь на том, чего желаете именно вы, а не другие - от вас. Мак­симально усильте свое желание и отпустите его.

Прием третий:"Видсерфинг на суше."

Тот, кто занимался виндсерфингом, прекрасно знает, как важно подстроиться под ветер. Поймал поток воздуха - и он сам вынесет тебя к цели. Но подстраиваться приходится постоянно, иначе рискуешь ока­заться под волной.

У китайцев есть такое выражение: "плыть по линиям Дракона." То есть ловить сигналы внешнего мира и обходить препятствия, а не тра­тить энергию на их преодоление.

Чтобы чувствовать себя в форме, человек должен в течение дня испытать минимум семь положительных эмоций.

Право, не стоит упорствовать в неудачах. Упрямство тут неумест­но - оно приносит больше бед, чем ожидаемых побед. Куда перспектив­нее - переключиться и заняться тем, что получается в этот момент лучше всего.

Так всю жизнь поступал Вольтер. Обычно он писал одновременно несколько произведений. Все они были разложены на столе. В зависи­мости от настроения он брал рукопись поэмы или романа, философского трактата или трагедии - и продолжал над ней работать.

Доверьтесь своей интуиции. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Обратитите внимание на символы и сигналы внешнего мира: случайно по­павшиеся на глаза вывески, номера машин, необычные предметы. Все ра­ботает на вас, все подсказывает, в каком направлении следует идти и где поджидает вас удача.

Вот что рассказал один из наших слушателей - Михаил, освоивших эту полезную науку:

- Собирался я купить машину, но долго не мог решить, какую именно. Разрывался между БМВ и " Вольво." Ночами не спал - все раз­думывал, боялся прогадать. Тогда решил воспользоваться подсказками внешнего мира. Включил телевизор и услышал обрывок фразы : " … и укажите свои инициалы." И в этот момент меня будто осенило: БМВ ! Это же мои инициалы! Купил. Через неделю узнаю, что та "Вольво ",ко­торую мне предлагали, оказалась ворованной…

В течение всего дня постарайтесь делать только то, что вам хочется и что у вас лучше всего получается. От­метьте вечером пик вашего настроения. Похвалите себя, похлопав в ладоши за спиной - подхлестните себя аплодис­ментами на новые удачные свершения.

Прием четвертый:"Магнит удачи."

Случайностей не бывает.

Подобное притягивается подобным.

Мысли,доминирующие в сознании, магнетизируют его.Эмоции магне­тизируют душу. Эти магниты и притягивают к нам силы, людей , обстоя­тельства, способствующие достижению успеха. Удачливые люди отличаются своим мышлением и эмоциями.

Они никогда не " зацикливаются" на своих поражениях, но всегда с упоением говорят даже о малейших достижениях. И особенно любят рассказывать о том, как им повезло. И сдачу им в магазине передали. И последний торт им удалось купить. И по самой низкой цене французс­кий коньяк им достался в первом попавшемся супермаркете: везде, ока­залось потом - он значительно дороже стоит. И авиабилеты они купили накануне повышения цен. Короче - все у них не как у большинства лю­дей! А им просто удача отвечает взаимностью!

Она всегда благоволит к тем, кто любит ее и ценит, чувствуя се­бя при этом счастливчиком, героем, игроком.

Необходимо только помнить, что берет лишь открытая рука. Стоит "зажать в кулаке" свою неудачу, приклеиться к ней мыслями и эмоция­ми, и вы, как магнит со знаком "минус" начнете притягивать к себе только невзгоды и несчастья. Это давно было подмечено людьми, потому и бытует в народе присказка, что беда не приходит одна.

А ведь нет ничего более постоянного, чем временное. Стоит чело­веку однажды признать себя невезучим - и он действительно надолго становится таковым.

Не программируйте себя на поражение! Почувствуйте себя магнитом, притягивающим к себе удачу!

"Воображение важнее знания," - утверждал Альберт Эйнштейн.

Про­верьте это на себе.

Мысленно создайте образ своей удачи.Вообразите, что вы - магнит, притягивающий к себе удачу. Вы твердо знае­те, что подобное притягивается подобным.

Вызовите в себе состояние удачливого человека и постарайтесь удержать его максимально долго. Внешний мир

- всего лишь продолжение вашего внутреннего "я". А вы - магнит удачи, притягивающий к себе благоприятные обстоя­тельства для реализации вашей цели.

Прием пятый:"Генератор удачи."

Если вам пришлось изрядно попотеть, с огромным трудом преодо­леть множество препятствий и наконец-то добиться цели - вряд ли это в полной мере можно назвать истинной удачей. Это просто плата за проделанную работу.

Один наш слушатель Сергей Сергеевич на вопрос "ты удачлив?" - ответил не задумываясь: "Конечно, удачлив. Я десять лет работал главным специалистом в министерстве сельского хозяйства и продоволь­ствия России. А потом меня назначили начальником отдела. А спустя пять лет я стал начальником управления.Теперь у меня в подчинении пятьдесят человек. Меня ценят, уважают. И это главное."

Но удачлив ли он на самом деле?

Это просто достойная плата за его многолетний каждодневный труд.

Удача - это некое ощущение чуда и некоторой нереальности произошедшего, избыточная радость, полнота счастья, внутренняя уверен­ность, осознание собственной уникальности и самодостаточности.

И если вы хотите привлечь к себе ее внимание - втрое усильте свое восхищение ею!

Вспомните три самых ярких случая, когда вам выпала удача. Когда все произошло как бы само собой - легко, непринужденно, быстро. Заново проживите чудесные мгнове­ния эйфории духа. Слейтесь с ними и наполните ваше тело этим прекрасным ощущением легкой радостной дрожи. Каждая ваша клеточка, каждая мышца на вдохе наполняется элекси­ром удачи.

Усильте в несколько раз это ощущение. Постарайтесь увидеть цвет своей удачи и окутайте себя этим цветным облаком. Постарайтесь увидеть образ удачи, услышать ее победное звучание.Сведите воедино свои эмоции и ощущения удачливого человека, образ, цвет и звуки удачи. Выйдите из этого состояния и вызовите его снова.

Вокруг вас - магнитное поле удачи, которое будет притягивать все необходимое вам.

Прием шестой :"Поплавок."

Шут Франциска 1 Французского сказал однажды королю:

- Сир, ваши советники, по-моему, просто дураки. Они все толкуют о том, какими путями вы войдете в Италию. Но ни слова не говорят вам о том, как вы оттуда выйдете.

Жизнь не так проста, как кажется, и временами преподносит нео­жиданные сюрпризы.

"Жизнь - это бурное море, где очень редко бывает штиль,"

Льв Толстой.

Выйти сухим из воды - удается не всегда. Ни один страховой по­лис не избавит вас от решения трудных задач. В конце-концов, каждому испытания посылаются по силам.

Опыт доказывает, что успеха добиваются не самые умные, а самые эмоционально устойчивые, верящие в себя люди.

Они просыпаются и засыпают с мыслью об удаче. Только абсолютная самовнушаемость позволяет им добиться успеха.

Наш выпускник Юрий однажды случайно оказался втянутым в игру профессиональным карточным шулером. Через три часа от трех тысяч долларов, а это были все накопленные им на отпуск деньги, у него осталось всего сто долларов. Не изменившись в лице, он сделал последнюю ставку и выиграл небольшую сумму денег. Спустя сутки - иг­ра шла около тридцати часов без перерыва - он имел в дипломате пят­надцать тысяч долларов. Кидала буквально онемел, когда узнал, что его спокойно обыграл не шулер, а морской офицер. "Я был уверен с са­мого начала, что выиграю. Я чувствовал себя непотопляемым поплав­ком,"- сказал ему на прощание "морской волк."

Мы как-то собрали две группы слушателей.

В первой были коренные москвичи в третьем поколении. У них дол­гое время все складывалось нормально, шло по накатанной колее: прес­тижная школа, хороший институт,кандидатская диссертация, высокая должность, хороший оклад, весомые связи… А потом вдруг все засто­порилось.

В другой группе были люди , приехавшие в Москву года три-четыре назад из провинции.Но уже достигшие очевидных успехов в социальном и материальном плане.

Любопытно было узнать, как те и другие представляют свое бли­жайшее будущее.

Так вот, оказалось, что первые воспринимают его как туман, как некую непроходимую завесу. А вторые буквально живут в этом своем бу­дущем: зримо и конкретно. Они четко представляют, какой офис у них будет через полгода, какая машина, видят свои перспективы лет на де­сять вперед. Да, возможно, не все их задумки реализуются, но очевид­но одно: шансов у них добиться чего-либо в жизни существенно больше, чем у тех, кто окружил себя удушливым маревом страхов перед будущим.

Представьте себе бурное море, перекатывающее мощные валы волн. Внезапно ваш взор выхватывает поплавок, ухо­дящий под воду и и снова выплывающий на гребень волны.

Представьте,что вы и есть этот поплавок, а бурное море - ваша жизнь.На вас накатываются волны житейских невзгод , но вы - непотопляемы. Вы снова и снова всплы­ваете на поверхность.Наконец, море, не одолевшее вас, успокаивается, из-за туч выглядывает солнце, и вы - поп­лавок - наполняетесь солнечными лучами удачи.

Прием седьмой:"Контакт с внешним миром."

У китайцев популярна поговорка:" Когда моешь чашку мой чашку." То есть думай именно о том , что делаешь в каждый конкретный момент, сосредоточься именно на этом. Когда мы думаем во время мытья посуды о чем-либо ином - чашки разбиваются…

И это касается всего в нашей жизни.

Все зависит от степени контакта с внешним миром.

Есть контакт - обязательны находки. Нет контакта – неизбежны потери.

Это и есть первый симптом удачи, когда вы находите что-то цен­ное.

А теперь давайте подумаем, почему одни люди все теряют, а другие - постоянно что-то находят?

- Я могу выиграть любое пари,- смеясь, уверяла нас ростовчанка Тамара на одном из семинаров. - Я это делала много раз. Беру очередного Фому неверующего за руку, веду на улицу или сажусь с ним в трамвай - и обязательно что-то нахожу. Это началось, когда мне было лет восемь.Мы с братом очень хотели подарить маме в день рождения что-нибудь памятное. А денег у нас хватило лишь на маленькую шкатулочку. Но пустую-то не подаришь! И мы стали с ним ходить вокруг универмага и искать выход из ситуации. А нашли золотое кольцо! Мать ахнула, когда открыла шкатулку, не поверила нам. Но потом, когда мы постоянно стали что-то находить - привыкла…

Мы тоже сначала не поверили ей. Но на следующий день она при­несла на семинар найденные ею в присутствии трех наших добровольных экспертов золотую сережку, изрядно помятую денежную купюру и папку с документами какой-то подмосковной фирмы.

Теперь это один из простейших тренингов в нашей Академии. Как правило, все слушатели обязательно что-то находят: деньги, часы, зонтики, золотые вещи.

Попробуйте задаться целью обязательно в течение дня найти какую-нибудь полезную вещь в транспорте или на улице. Поверьте - вы обязательно что-нибудь найдете. Проверьте - и вы удивитесь своей "везучести".

Прием восьмой:"Я удачлив!"

Мощные состояния героя, мага, баловня судьбы есть в подсознании каждого психически здорового человека.

Для вступления в контакт с сильными и удачливыми частичками личности и нейтрализации тех, что ведут к поражению, используйте этот тренинг. Он даст вам возможноть окончательно закрепить внутрен­нее состояние удачливого человека.

Закройте глаза и представьте себе надпись на радуге в полнеба :"Я удачлив!"

Обратите внимание на свой почерк, на начертания букв. Если надпись блеклая, неяркая, сотрите ее и напи­шите заново большими объемными буквами: "Я удачлив!"

Услышьте громовой голос - собственный голос: "Я удачлив!"

Вы слышите, как громко звучит музыка вашей удачи?

Вы чувствуете аромат удачи?

Мысленно нарисуйте образ вашей удачи. Почувствуйте, что вы и ваша удача - неразделимы.

Выберите пластинку из золота, малахита, мрамора или базальта и напишите на ней:"Я удачлив!"

"Счастье приходит в улыбающиеся ворота."

Восточная мудрость

ТРОЙНОЙ КРЮЧОК

Программирование на удачу в будущем

На ловца и зверь бежит.

Русская пословица

Всем нам хочется верить, что завтра будут лучше, чем сегодня. Но чтобы так оно и было, чтобы удача не покидала нас и в будущем, нужно владеть хотя бы некоторыми эффективными приемами программиро­вания себя на удачу.

Крючок первый: прием "Три против одного."

У каждого из нас есть проблемы, которые еще только предстоит решить. И уж по меньше мере одна из них - не из приятных.

Как мы обычно размышляем о ней?

Разумеется, опасаемся проигрыша, провала, неприятного исхода.То есть сразу же предаемся эмоциям проигравшего человека, представляем всякие варианты неудачи , всевозможные препятствия и прочее. И тем самым навлекаем их на свою голову!

Мы сами вызываем их к жизни как неких демонов зла. Жили бы они

себе и не тужили отдельно от нас - ан нет , подите сюда, милые! Из­вестно же, что жертва вызывает на себя палача. Забываем…

"Три против одного" - так называется техника притяжения успеха.

Итак, в последний раз представьте себе все возможные препятс­твия на пути к достижению цели.

В последний раз.

И потому максимально ярко-эмоционально прочувстствуйте это. И выбросьте из головы и из души.

Придумайте для себя три удачных варианта решения вашей проблемы.

Первый

вы максимально использовали свой творчес­кий потенциал и добились успеха.Вера в себя, гибкость мышления, энергия, предприимчивость- все это дало отлич­ный результат.

Представьте ярко , в мельчайших деталях,как именно вы добиваетесь того, чего хотите.Постарайтесь четко уви­деть себя в будущем.

Второй

вы максимально напрягли свои силы для решения проблемы. И ваши родственники, друзья, зна­комые помогают вам добиться цели.

Ярко, образно представьте себе, как вы достигаете успеха с помощью других людей.

Третий

представьте, что все случилось само собой, как-то неожиданно и легко.

Усильте до предела свою уверенность и наложите на нее переживания удачи.

Крючок второй: "Мечтайте! Рискуйте!"

…Умер от старости один достойный человек - Иван Иванович. Как положено - попал в рай. Птички поют, красота кругом несказанная, хо­рошо на душе. День проходит, другой - благодать! Ан - увидел он слу­чайно потайную дверь, на которой было начертано:" Все для Ивана Ива­новича." Не удержался, открыл ее и ахнул: среди цветущего весеннего сада стоял великолепный особняк, у парадного подъезда был припарко­ван "Мерседес" последней модели и в окне улыбалась изумительно кра­сивая женщина. Огорчился Иван Иванович, бросился к Господу со всех ног : " Как же так , Господи? Всю жизнь на земле я Тебя почитал. А Ты меня так наказал ни за что ни про что!" Господь развел руками:"Я исполнил все твои просьбы: дал тебе малогабаритную двухкомнатную квартиру, под конец жизни - "Запорожец". Ни о чем другом ты даже и не мечтал!"

Впрочем, реальные истории зачастую ярче придуманных.

Нечто подобное произошло с одним старым московским таксистом, который за тридцать лет работы не имел ни одной серьезной аварии.Он гордился этим по праву, довольно улыбаясь:" Истинная правда : тише едешь - дальше будешь. Мой приятель после трех лет работы в такси пошел испытателем на АЗЛК - захотелось острых ощущений. Даже в кино снимался каскадером. Премии какие-то получал, писали о нем в газете.

А что сейчас он имеет? Несколько переломов? Вечно разбитую машину? Третью непутевую жену? Я вот и езжу, и живу тихо.На работе не высо­вываюсь, где надо - промолчу. Мне немного надо и это у меня есть."

Он живет на одном материальном и социальном уровне двадцать лет. И выше уже никогда не поднимется. И уже никогда не испытает сладостного, восхительного волнения от прикосновения истинной удачи.

А его бывший приятель недавно выпустил книгу о том, как нау­читься ездить быстро и безопасно, как вести себя в экстремальных си­туациях на дороге, и мы специально приглашали его выступить перед слушателями нашей Академии.

Быть первым, быть удачливым - всегда риск.

Риск - любимое детище Фортуны.

Выигрывает, как правило тот, кто рискует.

И чем крупнее ставка,тем опаснее нерешительность. Однако боль­шинство людей опрометчиво выбирают себе цели, пути и роли с наимень­шей степенью риска - и оказываются в проигрыше!

"Больше всех рискует тот, кто не рискует,"

Иван Бунин.

Игра судьбы - это игра с Фортуной.

Кстати, Фортуну мудрые эллины изображали так: челка - длинная, а затылок - выбритый. Надо успеть схватить ее, когда она повернулась к вам лицом. Упустил момент - пеняй на себя.

Рискуйте!

Мечтайте!

Представьте дорогу как символ вашего жизненного пу­ти. Дорога уходит за горизонт. А там, над горизонтом, уже восходит солнце вашей удачи.И вы летите над своей дорогой,бросая на нее самые красивые цветы и сияющие ут­ренние звезды.Вы летите навстречу солнцу своей удачи, вы чувствуете как солнечные лучи согревают вас и ощущение легкости, уверенности и комфорта сопровождает ваш полет.

Крючок третий: "Талисман удачи."

Во все времена люди с мистическим благоговением относились к предметам, приносящим удачу - к амулетам, талисманам. Об их магичес­ких свойствах сложено немало фантасмагорических легенд, в которые так легко верится - потому что так хочется в это верить!

Пушкин оставил в день своей последней дуэли дома свой знамени­тый перстень-оберег - и мы все знаем, чем это для него обернулось…

Да и сейчас заряженные на удачу талисманы и амулеты пользуются не меньшей популярностью.

По природе своей мы склонны уповать на везение, на так называе­мую " манну небесную."

Мы так рассчитываем на чудо!

А удачлив ли сам маг, зарядивший ваш талисман?

Не завидует ли он вам?

Почему он все берет на себя, а вам отводит пассивную роль?

Чужими руками удачу не поймаешь и тем более не удержишь.Как ва­шего ребенка никто не сможет вам родить, так и вашу удачу никто вам не подарит - не обольщайтесь!

Так стоит ли приваживать удачу чужими руками?

Более того - следует помнить и о том, что существуют и антита­лисманы, которые приносят человеку лишь беды и неприятности. С ними необходимо решительно и навсегда расстаться.

Механизм работы талисмана прост : он срабатывает только тогда, когда вы даете ему собственную позитивную энергию. Взаимосвязь оче­видна. Талисманы могут мощью вашей веры лишь усилить то, что у вас сейчас есть. Но не заменить! Только вы сами можете приручить свою удачу, научиться ее удерживать и контролировать на уровне мысли, эмоции и действия.

Поэтому талисман нужно заряжать самому.

"Своя воля - своя и доля"

Русская пословица.

Вызовите в себе состояние героя,мага, баловня судь­бы. Максимально усильте его, раскачайте до предела и сфокусируйте энергию своей удачи на заряжаемом предмете. Все ваши мысли должны быть только об успехе. Почувствуй­те атмосферу своей удачи , подышите ею, наполните ею все свое тело. Передайте энергию удачи талисману.

АЛГОРИТМ УДАЧИ

Если хочешь быть счастливым - будь им!

Козьма Прутков

Задумывались ли вы над тем, почему Иванушка-дурачок всегда ока­зывался удачливее своих умных братьев?

С самого детства мы слышим и пересказываем эти сказки. Но так ли уж часто отождествляем себя с главным героем? Дурак он и есть ду­рак, просто случайный счастливчик.

Но - случайный ли ?

В дураках, как известно, оказались его якобы умные братья. Вспомните: Иванушка-дурачок постоянно помогает зверью и птицам, попавшим в беду, выслушивает их советы, которые потом оказывают ему неоценимую помощь. Порой он идет "туда, не зная куда", но непре­менно достигает цели. Его жизненный принцип прост: погоревал - пошел дальше.

Сказки - драгоценный кладезь народной мудрости, живительный и неиссякаемый источник оптимизма.

Сказка - ложь, да в ней намек! Добрым молодцам - урок!

И как раз в сказках об Иванушке-дурачке, немного-нимало - зашифрован алгоритм удачи. Оттого-то они так и живучи.

Первое : открытость внешнему миру.

Второе: активность, действие.

Третье: склонность к риску, отсутствие боязни перед труднос­тями при решении проблем.

Четвертое: мощное желание добиться своего, реализация этого же­лания.

Пятое : оптимизм.

Теперь можно с уверенностью сказать, что и вы уже знаете алго­ритм удачи и способны изменить свою жизнь к лучшему.

ИНТУИЦИЯ

Уже давно замечено, что успешные люди все как на подбор облада­ют мощной интуицией. У них что называется нюх на удачу. Не руководс­твуясь никакими обоснованиями и прогнозами специалистов, они профес­сионально делают свои ставки и всегда выигрывают. И это касается всего в их жизни.

Интуицию называют еще шестым чувством. Кто знает, может только тот, кто им обладает, и становится успешным? Ведь определение интуи­ции так похоже на ключ к двери, за которой самый короткий путь к ус­пеху:"Интуиция - это непосредственное, без обоснования доказатель­ствами, постижение истины." Вот так-то!

Посмотрите, как работают профессионалы. Они практически сразу выдают готовое правильное решение, а потом уже на обоснование его тратятся часы, месяцы, а то и годы.

Впрочем, интуицию можно и нужно развивать. И мы уже разработали некоторые приемы, позволяющие это делать эффективно.

Войдите в состояние пустоты, почувствуйте полную расслабленность тела. (Можно включить спокойную, нежную музыку.)

Забудьте о том, что существуют слова, постарайтесь думать образами. Рисуйте свою проблему автоматически, не задумываясь рисуйте варианты ее решения, но не старай­тесь перевести это в слова. Информацию в виде образов вы расшифруете потом, когда вернетесь в свое обычное рабо­чее состояние. А пока просто принимайте на веру те об­разные подсказки, которые дает вам интуиция.

После двух-трех таких сеансов вы уже верно определитесь, когда это у вас лучше получается - поздним утром или поздним вечером. Главное условие - вам никто не должен мешать, никто не должен вас отвлекать в этот момент.

Нередко возникают в жизни такие критические ситуации, когда ка­жется, что мозг не в состоянии найти верное решение. Как говорится, голова подсказывает одно, сердце - другое, а что там на самом деле ждет вас впереди, не знает никто. В таких случаях хорошую службу мо­жет сослужить обращение к гадательным системам, имеющим тысячелет­ние традиции: Ицзин, Иеро, карты Таро, Руны. Если есть вопрос, зна­чит уже есть и ответ - надо только суметь его получить.

Безусловно, наука во многом преуспела. Ее достижения, ее откры­тия поражают воображение. Но, как выясняется теперь, главные, основ­ные, поистине вселенских масштабов открытия и изобретения были сде­ланы много раньше, на заре Истории. Они-то и дошли до нас в виде об­разных шифров, спрятанных в разных, испытанных временем гадательных системах.

Выбор системы гадания должен соответствовать вашей личности. "Тысячелистник, щит черепахи, сухая трава, кости - и по ним можно узнать все, что тебе предопределено. Но чудотворными они ста­новятся только с помощью человека," - писал о мантике китайский уче­ный 18-го века Цзи Юнь.

Окно в подсознание широко распахивается только тогда, когда вы настроитесь на определенный мантический ритуал.

Ключ к любому гаданию - выполнение нескольких правил.

Первое:

выбрать ту гадательную систему, которая вам по душе, которой вы доверяете.

Второе:

четко сформулировать вопрос, обозначить интервал време­ни, интересующий вас.

Третье:

не рассуждать, а наблюдать.

К примеру возьмем Иеро - кельтскую систему гадания. Она доволь­но проста. На маленьких пластинках из дерева изображены разные сим­волы: дом, лодка, дерево, рука, колесо Фортуны - всего 40 рисунков.

Вытащив три дощечки из мешочка, мы легко можем определить возможное развитие событий в будущем. Три символа обозначат ситуацию в настоя­щем, ее развитие и итог.

Обращение к гаданию интересно тем, что мы начинаем видеть скры­тые нюансы возникшей ситуации. Гадание дает более объемное видение проблемы, помогает увидеть ситуацию в новом свете, дает прогноз на будущее и необходимые рекомендации. А кто предупрежден - тот воору­жен.

Конечно же, мы еще не настолько сильны, чтобы расшифровать все нюансы гадательных систем. Но тем не менее, гадания позволяют ис­пользовать дополнительную информацию при решении важных проблем, приучают к многовариантности мышления, а главное - пробуждают нашу интуицию. В одном и том же раскладе карт Таро, например, разные люди откроют для себя разные пласты информации. Кстати, система Таро ин­тересна еще и тем, что вы можете сами повлиять на ход развития собы­тий.

Например, "прочитав" выпавший вам расклад карт, вооружившись предупреждениями, вы можете подумать, какие карты следовало бы заме­нить, чтобы ситуация улучшилась или стала развиваться по вашему сце­нарию. Заменив "плохие" карты, вживитесь в ту реальность, которую вам открывает новый расклад. Устраивает она вас? Тогда и настраивай­тесь на это! Вера в успех умножит ваши силы и вызовет благоприятные изменения в вашей жизни.

Развитию интуиции способствует и работа со сновидениями. В свое время даже всемогущий Тамерлан повернул свои войска вспять и не по­шел на Русь, когда накануне намеченной битвы увидел во сне Богороди­цу - покровительницу Руси. Программирование сновидений - один из ин­тереснейших практических семинаров Академии иррациональной психоло­гии, направленных на развитие тонкой интуиции.

К примеру, обратимся к древнекитайскому тексту Ицзин (в переводе - "Книга перемен"). Ицзин представляет собой 64 гексаграммы, обозначающие, как утверждали древние комментаторы, все основные жиз­ненные ситуации, в которых оказывается и действует человек. "Книга перемен" содержит четкие предписания, как надо поступать человеку, чтобы постоянно быть хозяином своей судьбы.

С другой стороны - это сложная система, отражающая весь ход ми­рового процесса. И в то же самое время это шифр ДНК, носительницы генетического кода всякого живого организма на Земле. Молекула ДНК, как известно, имеет форму двойной спирали ( Ицзин тоже имеет две триграммы), и полностью генетический код выстраивается за 19 витков спирали, то есть на девятнадцатый виток как раз приходится 64-й триплет. Здесь улавливается и параллель с так называемым Метоновым циклом, лежавшим в основе древнегреческого календаря: он длился 19 лет и равнялся 235 лунным месяцам. Таким образом виток двойной спи­рали ДНК соответствует солнечному году и содержит о нем некую инфор­мацию, которую нам еще только предстоит узнать.

Глава шестая ДУМАЙТЕ И ПОБЕЖДАЙТЕ

 Принципы гениальности

Интеллект - это способность смот­реть на вещи с разных точек зрения и при этом окончательно не рехнуться.

Дуглас Адамс

Люди полагают, что они думают, в то время как они просто перебирают свои предрассудки.

Уильям Джеймс

Научиться думать никогда не поздно. И не рано. Но порой на это не хватает всей жизни.

"Недостаточно иметь хороший ум. Главное - правильно его исполь­зовать," - утверждал Рене Декарт.

Только ясность и мобильность мышления позволяют быстро реагиро­вать на перемены и решать любые проблемы эффектно и эффективно.

Жить - значит иметь проблемы. Решать их - значит управлять своей жизнью.

Там, где кончаются тревоги - кончается и жизнь. В конце-концов, проблемы нам даются не для жалоб, а для решения.

Разумеется, вольному воля - каждый имеет право выбора.

Проблему можно попросту заболтать, можно ее сделать эдаким пси­хологическим садомазохистским орудием, а можно и вовсе сделать вид, что ее не существует.

Но все эти способы ухода от ее решения не прибавят человеку жизненной устойчивости.Ведь ценность каждого человека вовсе не в том, чего он достиг, а в том, к чему он стремится. Достижения уже сами по себе некая данность, и приложение к ним не требуется, сколь жестоким бы это ни казалось.

Люди обычно живут да тех пор, пока у них есть на горизонте чет­кие цели, достичь которых они стремятся. Нет цели, пропадает смысл жизни, исчезает и человек.

Так что же лежит в основе решения проблем?

В е р а

Ж е л а н и е

В о л я

П р и е м ы  м ы ш л е н и я

Чтобы решить проблему н у ж н о :

В е р и т ь в то,  что  ее  можно решить

Ж е л а т ь  ее  решить

Р е ш а т ь  ее

Карфагенский полководец Ганнибал вовсе не считал себя сверхче­ловеком. Но в ходе Второй Пунической войны он совершил выдающийся переход через Альпы и одержал несколько блестящих побед.

В течение длительного времени Ганнибал убеждал себя в том, что он успешно одолеет Альпы и победит Рим.Максимально усиленная вера в себя, богатое воображение и острое желание справиться с задачей, привели его к ошеломляющему успеху. Визуализация цели дала ему столь мощный импульс,что у него не осталось сомнений: замысел реально вы­полним!

Вера- это надежная точка опоры, единственное противоядие от не­удач.

Веру можно укрепить, внедряя в подсознание нужные, позитивные мысли, и она станет мощным катализатором наших умственных способностей. Управляемая вера способна поднять нас на не достижимую для дру­гих высоту.

Закройте глаза и вспомните, как когда-то в жизни вы испытали чувство победителя, когда вас не одолевали сом­нения перед началом большого и ответственного дела.

Вы знали: у вас есть опыт, есть ум, есть смекалка, в крайнем случае вас всегда выручит чувство юмора. Успех превзошел все ожидания. Помните?

Усильте это ощущение уверенности, веры в себя и свои способности, в свои силы в десять, в сто, в миллион раз. Запомните это ощущение. Вызывайте его в себе каждое утро.

Нет большего иезуита, чем наши желания! Они овладевают нами полностью, они помыкают нами, но они же и подталкивают нас к реши­тельным действиям.

Но, увы, нельзя научиться хотеть. И если вы не имеете страстно­го желания решить свою жизненно важную проблему, вам не стоит читать эту книгу далее. Напрасный труд!

Желание - стимул

Христофор Колумб вошел в историю как человек неколебимого му­жества и несгибаемой воли. И только близкие ему люди знали, что в основе всех его деяний лежала пламенная страсть.Она-то и не позволя­ла ему отступиться от заданной цели, когда все вокруг готовы были бросить дело.

Еще в школьные годы Колумб принял гипотезу Пифагора,что земля круглая. Однако даже его университетские преподаватели отрицали это.Они утверждали, что земля плоская, и корабли, дойдя до кромки, просто свалятся вниз, так и не достигнув Индии новым путем.

Семнадцать лет Колумб искал средства для путешествия. И он не только доказал правоту Пифагора, но и открыл Америку! Так судьба наградила его за преданность одной идее.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на какой-либо проблеме, которую вам необходимо решит в ближайшее вре­мя. А теперь ответьте сами себе абсолютно искренне: вы верите до конца, что эту проблему действительно можно решить?

А желаете ли вы в глубине души,чтобы она была реше­на? Может быть это не ваше , а чье-то желание?А может вас просто заставляет жизнь и уже сожжены мосты назад?

Тогда поставьте себя в ситуацию цейтнота наметьте себе сами жесткий срок окончательного решения проблемы и получения конечного результата. Вспомните, как вы в свое время готовились к экзаменам- в этот цейтнот не попадал редкий человек. И все же удавалось подготовиться и ус­пешно сдать экзамен!

Ключ к решению проблемы

Человеку, имеющему смутное представление о шахматах, не доста­вит удовольствия решение шахматных задач. Более того - ему и в голо­ву не придет тратить время на это занятие.

Отчего же тогда мы свои жизненные проблемы пытаемся решать чаще всего, не задав себе труда вникнуть в ее суть и детально выявить все необходимые для этого условия?

Мы все время куда-то торопимся!

Нам почему-то всегда не хватает времени на то, чтобы выполнить работу как надо. Но всегда находится время на то, чтобы ее переделы­вать! Парадокс, из которого вытекает следующее…

Как показывает практика, большинство задач не решается только потому, что мы совсем иначе истолковали для себя условия задачи, не очень ясно представили конечную цель, а потому выбрали неверный путь. В лучшем случае - пробуксовка, в худшем - полное фиаско.

Классический пример. Два человека должны переправиться с берега на берег, а лодка всего одна и рассчитана на одного человека. Как им быть?

Обычно предлагаются такие варианты.

Первый: предпринять попытку сесть в лодку вдвоем - авдруг вы­дуржит?

Второй: один переправляется на лодке, а другой вплавь, взявшись за борт.

Третий, четвертый, пятый вариант - и все они оказываются утопи­ческими. Потому что все неправильно истолковывают условие задачи. А ведь там вовсе не сказано, что оба человека находятся на одном бере­гу. Да, они на разных берегах реки и по очереди переправиться они смогут без труда.

Аксиома Кана гласит:"Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию."

Если вы четко сформулируете проблему, у вас сразу же появится ясная цель и определится исходная точка .

Отбросьте все второстепенное.

Сосредоточьтесь на ключевых моментах!

Используйте прием многовариантности мышления. проработайте хотя бы три основных варианта развития событий: первый - негативный, вто­рой - средний, как говорится - ни то ни се, третий - успешный.

Постарайтесь выстроить логическую цепочку своих действий, прос­читать эффективность своих дальнейших шагов.

Наконец, расширьте горизонты своего видения проблемы. Предс­тавьте, что вы идете по узкому коридору, но при желании можете разд­винуть стены руками и ощутить податливость пространства. Так и ваш интеллект способен на большее нежели те рамки, в которые вы его заг­нали.

Ко всему прочему, не стоит забывать, что на каждом шагу нас подкарауливают и смысловые ловушки.

Люди в процессе общения постоянно обмениваются информацией. Но одни больше внимания обращают на слова (вербальное восприятие), дру­гие - на те чувства, которые она вызывает (невербальное восприятие).

Не стоит забывать, что в русском языке одно и то же слово может означать совершенно разные вещи. К примеру, слово "курс" имеет шесть значений.

Восприятие информации с помощью пяти органов чувств имеет ряд преимуществ. Часто за "правильными" словами скрывается совсем иной смысл.

Самый лучший диалог тот, когда вы откликаетесь не на слова, а на мысли.

Вы, вероятно, не единожды замечали, что от общения с одними людьми заметно тупеешь. А с другими - наоборот: откуда только и бе­рутся умные мысли, острота мышления, юмористический взгляд на обыч­ные вещи!

Самые серьезные проблемы предпочтительнее решать в компании лю­дей, которые способны стимулировать ваше мышление,которые сами мыс­лят всегда позитивно и автоматически настраивают на это вас.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на некой нерешен­ной проблеме, над которой вы ломаете голову уже длитель­ное время.Воочию - интеллектуальный тупик!

С какими образами ассоциируется у вас этот ту­пик? Что это - стена, закрытая дверь?..

Какие тона превалируют в вашем подсознании : серый, коричневый, черный?

А теперь вспомните свой интеллектуальный и эмоцио­нальный подъем в момент, когда вы блестяще справились с какой-то задачей в прошлом.

Какая цветовая гамма ?

Какие образы ?

Ваше подсознание выбрасывает в память много света, много пространственной информации, не так ли?

Если вы попали в интеллектуальный тупик, представь­те, что у вас в голове произошел некий взрыв - и вот вы уже видите образ решения своей проблемы!

Французский философ Монтень заметил однажды:

- Видимо, всего справедливей распределен в мире разум.

- Почему вы пришли к такому выводу?

- Никто ведь не жалуется на нехватку разума, - ответил Монтень.

Обратите внимание на качество ваших мыслей!

" Кто не исследует движение своих мыслей , не может быть счаст­лив."

Марк Аврелий.

Можете ли вы вспомнить, о чем вы думали час назад? два часа на­зад? пять часов назад?

Каким образом вы в течение дня решали свои проблемы:быстро, эф­фективно или мучительно, долго,а потом и вовсе бросили эту затею?

Сколько времени вы думали активно, сосредоточившись на пробле­ме, а не на своих эмоциональных переживаниях по поводу ее возникно­вения?

Если бы день начался заново - ваши мысли были бы такими же? Если бы перед вами стоял диктофон, какие бы из них вы записали

для памяти?

Если бы вас записывали в радиостудии - какие бы вы назвали вслух?

Не поленитесь и запишите те, которые посетили вас в течение се­годняшнего дня.

Так ли много окажется действительно ценных, достойных внимания? А сколько слов было потрачено? Да-да,когда мысль не впечатляет, при­водят тысячу доводов… Кто ясно мыслит - тот и ясно излагает.

Подумайте, прежде чем задуматься !

Разминка для ума

Александр Дюма на спор мог написать пьесу за одну ночь. Если собрать все ,что он создал, получится 1200 томов.

Альфред де Мюссе мог написать за несколько дней поэму.

Лопе де Вега , автор 18ОО пьес, говорил, что на каждую он тра­тил по 24 часа.

Безусловно, Муза была к ним благосклонна. Но скорость создания известных читателям произведений , в основном, зависела от их собс­твенной необыкновенной работоспособности.Когда к Александру Дюма в момент написания романа наведывался какой-либо приятель, он протяги­вал ему в знак приветствия левую руку, а правой продолжал строчить по бумаге.

Эти знаменитые люди не тратили время на почесывание пером за ухом. Они брались за него в тот момент, когда разогрев умственной деятельности достигал пика, и скоропалительно сканировали свои мысли и чувства, распределяя их между персонажами нового произведения.

Кстати, как известно, Дюма никогда не употреблял алкоголь, не пил кофе и не курил.

А сколько чашек кофе мы выпиваем, сколько сигарет выкуриваем , прежде чем приступаем к решению той или иной проблемы?

Сколько времени мы теряем?

Этот тренинг для разогрева умственной деятельности должен стать для вас столь же привычным, как необходимость каждое утро чистить зубы.

Каждое утро в быстром темпе считайте от 100 до 1.Быстро назовите 20 редко встречаю- щихся женских и 20 таких же мужских имен.

Назовите 20 слов, начинающихся с одной буквы.Назовите слово, начинающееся с каждой буквы алфавита.

Составьте 20 предложений с одним и тем же словом.Прочитайте перевернутой утреннюю газету.

Пройдитесь по комнате задом наперед.

Придумайте 20 способов использования стула.

А теперь вспомните, какая музыка усиливает ваши творческие способности? Какой цвет благоприятствует это­му процессу? Какое время суток у вас наиболее продуктив­ное? Где, в каком месте вы соображаете лучше всего-в парке, за письменным столом, у быстрой реки?

Используйте эти резервы постоянно.

Что наша жизнь? - Игра!

"Лиши ум девственности и устрой камасутру в голове," - совето­вал студентам один известный архитектор.

Кто из нас не держал в руках кубик Рубика? Гениальность этого изобретения заключается как раз в том, что вырабатывается привычка к многовариантности мышления и цель достигается путем перебора различ­ных вариантов сочетаний цветов. Это оказывается под силу каждому, поскольку воспринимается как игра.

Но жизнь - тоже игра, игра человека с Фортуной. Часто эффектное решение и содержит в себе элемент игры, шутки.

Когда покажется, что вы зашли в тупик, и ничего нового приду­мать не способны - не верьте минутной слабости! Если бы все населе­ние земного шара круглые сутки играло в шахматы, то даже делая еже­секундно по одному ходу, оно и за 10 000 веков не переиграло бы все варианты шахматных партий. Вот на что способен человеческий мозг!

Чертик из коробочки

Эйнштейна однажды спросили, как по его мнению появляются изобре­тения, которые переделывают мир.

- Очень просто, - ответил он. - Все знают, что сделать это невозможно. Случайно находится один невежда, который этого не знает.

Он-то и делает это открытие.

"Многие истины были в начале кощунством."

Бернард Шоу.

Созвучно этой шутливой реплике и серьезное заверение Фарадея. Фарадей как-то был всецело поглощен одной идеей.Все его столы были завалены грудами маленьких трубочек, с которыми он возился днем

и ночью. Но вот наступил день, когда все эти трубки были сброшены на пол . Результат был достигнут.Фарадей сказал своему помощнику Девил­лю: "Запомните мои слова : самые безумные мысли иногда оказываются верными."

Извилины мозга надо тренировать, как и бицепсы.

Закройте глаза и представьте, что при решении конк­ретной проблемы вы попали в интеллектуальный тупик. Соз­дайте образ этого тупика, возможно это будет коробочка, внутри которой вы оказались. А теперь представьте мощный взрыв, разрушающий образ тупика или ловушки и постарай­тесь увидеть мощный хлынувший на вас поток света.

Принцип Эдисона

Томас Эдисон учился в школе фактически три месяца. Учителя были в отчаянии от его тупости. Но впоследствии он развил замечательную память к научной информации и исключительную способность к сосредо­точенности. Он забывал обо всем, кроме конкретной темы, которой он в данный момент занимался. Ученый искренне признавался,что в такие ми­нуты он не смог бы вспомнить свою фамилию даже если бы от этого за­висела его жизнь.

Он обладал удивительной волей и терпением в достижении резуль­тата. Он мог думать 24 часа подряд.Он способен был провести 1000 экспериментов дабы получить один положительный результат.Только ре­гистрируя опыты с лампочкой, Эдисон исписал в 200 записных книжках 40 000 страниц.А за каждой короткой записью кроются кропотливая под­готовка к опыту и сам опыт.

Но терпение терпению рознь.

Одни постоянно,терпеливо,но пассивно ждут некоего момента пере­лома, однако все продолжается по-прежнему очень долго, и в кон­це-концов они утопают в безысходности.

Другие используют терпение как надежный резерв для решения проблемы.

"Найдется ли такой человек, который бросая дротик целый день напролет, не попадет хотя бы разок в цель?" - риторически вопрошал Цицерон.

Разложите самый сложный карточный пасьянс, какой вы знаете. Проследите - насколько у вас хватит терпения да­бы добиться того, чтобы он сошелся? Хватит ли его вооб­ще?

Принцип Леонардо да Винчи

Леонардо да Винчи, один из величайших умов человечества, не мог ничего вспомнить, не записав. А записи эти потом попросту терял. Современники поражались. Последователи сокрушались.

Но никому и в голову не приходило, что великий ученый вовсе не был растеряхой! Его попросту не интересовали эти записи. Он уже не особо дорожил тем, что впоследствии терялось.

Почему?

Леонардо да Винчи приписывают такую фразу: " Только дураки на­чинают с начала."

Гениальный ученый великолепно пользовался таким приемом: он мысленно заглядывал в будущее и в мельчайших подробностях представ­лял, что проблема уже решена.Он вживался в это состояние , а потом как бы просто вспоминал, как ему удалось справиться с задачей. Сог­ласитесь, вспоминать всегда легче, чем придумывать что-либо или изобретать.

Вы и сами замечали, что в начале любого пути нам видится мно­жество препятствий, но стоит нам достичь уели - и мы готовы рассме­яться над своими страхами.

Усложнять - просто. Упрощать - сложно.

Кстати, в этом контексте и известная пословица - "Русский чело­век задним умом крепок"- приобретает совсем иной смысловой оттенок. Отбросьте иронию - и вы в чистом виде получите предпосылку гениаль­ности! Ведь именно так и поступал Леонардо да Винчи, он как раз включал этот самый "задний ум". С той только разницей, что он снача­ла думал, а потом делал.

Закройте глаза и вспомните ситуацию, когда у вас включался реактивный "задний ум". Какие эмоции вы при этом испытывали: удивления, раздражения, злобы или же вы потешались над своими прежними страхами и комплексами?

Сосредоточьтесь на положительных эмоциях.Раскачайте их, усильте в пять, десять, сто раз.Расслабьтесь. И вызовите их снова.

Принцип Уолта Диснея

Уолт Дисней - создатель самой мощной в мире империи детских развлечений, постоянно пользовался приемом " трех стрел."

Он великолепно демонстрировал своим партнерам по бизнесу модель многовариантного, альтернативного мышления.В нем постоянно жили как бы три человека(то есть три субличности):фантазер, критик и реа­лист.Он мог целый день фонтанировать безумными идеями, напоминая со­бой барона Мюнхаузена. А на следующий день подвергнуть свои же идеи самой острой и беспощадной критике.Но зато на третий день пожинал плоды реалист Уолт Дисней.

И фантасмогория воплощалась потом в реальность.

"Часто изменяй стиль."- советовал Квинт Гораций Флакк.

Сосредоточьтесь на какой-либо важной задаче, кото­рую вам предстоит решить в короткий срок. Ситуация экс­тремальная! Но в этой ситуации вы оказались не в одино­честве: вас трое - три ваших собственных "Я".Три сублич­ности, живущие в вас разделились на критика, реалиста и фантазера. Что предлагает каждый из них?

Что в конце-концов предпочтете вы - ведущий?

Действительно ли это самый эффективный вариант?

Принцип Эйнштейна.

Альберт Эйнштейн об"яснял свою теорию относительности на прос­том примере. Когда вы проводите время с девушкой в течение часа, вам кажется, что прошла минута. Но когда вы в течение одной минуты сидите на раскаленной сковородке, вам кажется, что прошел целый час.

Работая над теорией относительности, Эйнштейн представлял себя "верхом" на луче света, пронизывающего космическое пространс­тво.Наблюдая за процессами, происходящими во Вселенной со стороны, да еще и с присущим ему чувством юмора, ученый постигал сокрытые от других законы Космоса.

Теорию относительности Эйнштейн постоянно применял и в практи­ческих целях.

Чтобы решить ту или иную проблему, Эйнштейн пользовался обычно таким приемом. Он сознательно абстрагировался от ситуации, смотрел на нее как бы со стороны. Старался увидеть ее в целом. Потом эмоцио­нально дистанцировался от нее и представлял, какой вариант решения проблемы он предложил бы кому-то другому.

И в этом заложен здравый смысл.

"Что легко делать ? - Давать советы другим." - утверждал древ­негреческий философ Фалес. А помните нашу пословицу:" Чужую беду ру­ками разведу, а к своей - ума не приложу"? Действительно, помочь се­бе самому бывает порой чрезвычайно сложно, но зато другому человеку всегда есть что подсказать!

Умному человеку совет не нужен, глупец им не воспользуется.

А вам он как раз и пригодится!

Включите диктофон. Обозначьте свою проблему, сформулируйте как можно более четко и "проговорите" ее вслух.Несколько раз прослушайте запись.

Голос на диктофоне явно будет отличаться от ваше­го.Это создаст иллюзию того, что в умном совете нуждает­ся кто-то другой. Так дайте же совет - и воспользуйтесь им!

Вновь закройте глаза и припомните какую-либо свою "нерешаемую проблему.

А теперь представьте ,как бы эту проблему решил ваш сосед, ваш ребенок, лучший друг или просто знакомый.

А как бы эту проблему решил американец, китаец или инопланетянин?

Вы, как наблюдательный человек, заметили уже, что в большинстве своем люди на протяжении жизни совершают одни и те же ошибки?

И не странно ли, что мы защищаем свои заблуждения с большим упорством, чем свою правоту? Поистине остается загадкой - почему лишь очень немногие решают­ся вырваться за пределы стереотипов мышления! Складывается впечатление, что попросту теряется здравый смысл от хождения по кругу. Это же сродни добровольному пожизненному заключению!

Практика показывает, что большинство людей тратит всего 5-7 процентов времени на интеллектуальное решение проблем. Остальное время расходуется неэффективно: они либо бесцельно тасуют прошлое, либо бездарно предаются фантазиям,либо безрассудно варятся в эмоцио­нальных переживаниях настоящего.

Внутренние диалоги и монологи конструируются по выработанным годами шаблонам. Стереотипы мышления неизбежно порождают одни и те же проигрышные ситуации.

Для гениального да и просто талантливого человека никаких барьеров в мышлении не существует.

А как дела обстоят у вас?

Вообразите, что в метро или в троллейбусе вы вдруг раздеваетесь донага и начинаете петь неприличные частушки…

Слабо?

Тогда представьте очень значимого в вашей жизни человека, эта­кого непререкаемого авторитета. И вообразите,что вы непринужденно входите в его кабинет, забираетесь с ногами на стол и начинаете его учить, как жить.

Талантливому человеку все это вообразить - пара пустяков.

Ведь нужно всего лишь представить это мысленно, а вовсе не от­калывать подобные номера номера в действительности!

Боязнь разорвать замкнутый круг - еще одно подтверждение того факта, что

многие люди не умеют, даже боятся! - д у м а т ь!

Тут, пожалуй, уместно вспомнить притчу, столь любимую великим русским художником Николаем Рерихом об умении думать.

… Правитель Монгольской империи Акбар провел на земле линию и задал своему советнику Бирбалу неразрешимую задачу: уничтожить или укоротить линию, не прикасаясь к ней. Ни слова не говоря, Бирбал провел рядом с ней более длинную линию и тем самым линия Акбара была умалена.

Просто?

Впрочем, как все гениальное.

Отточи свою бритву разума, иначе чужая перережет тебе горло. (Доцент кафедры философии)

Глава седьмая ОТКРОЙ ДВЕРЬ СВОИМ КЛЮЧОМ

Самокодирование

Погоняй коня осознания кнутом присутствия.

Дзогчен

Когда вы тренируетесь, посто­янно думайте чем и куда вы бьете.

Японский тренер по каратэ

Те из вас, кто целенаправленно занимается постановкой своих внутренних состояний, уже наверняка ощутили на себе, что известные модели самокодирования - нейролингвистическое программирование, ау­тотренинг, техники Алиева и другие - оказались малоэффективными.

Во-первых

они не учитывали существование циркадных ритмов. А ведь известно, что активность человека в течение дня меняется.

Во-вторых

упускали то обстоятельство, насколько люди способны концентрировать внимание.

В-третьих

не учитывали главного: необходимости мощной уверен­ности человека в том, что психологические коды сработают.

В-четвертых

в них отсутствовал индивидуальный подход к каждому человеку. А ведь для самокодирования одним необходимо максимально расслабиться, а другим - наоборот, максимально собраться. Индивиду­альный подбор музыки, ключевых, эмоционально значимых слов и т.д. и т.п. - это все влияет на результат.

Режиссер одного из столичных театров в качестве ироничного со­вета начинающим психологам сказал однажды:"Работа с клиентом - это театр одного актера. Если вы не способны сыграть эту сложную роль, то использйуте такие декорации, как психоанализ, НЛП, дианетику. На худой конец - трансцидинентальную медитацию. Дело ведь не в методе, а в том, что вы сами из себя представяете." Его поддержал и директор провинциального цирка:"Современная психология - это цирк, где есть свои фокусники и факиры, жонглеры и дрессировщики. Нет только одного - зрителя."

"Психотерапевт должен владеть как минимум еще тремя профессия­ми: окулиста, кровельщика и дрессировщика,- шутил академик Академии информатизации.- Окулист открывает людям глаза на жизнь, кровельщик поправляет съехавшие крыши, а дрессировщик учит прямохождению. Все это вместе и есть хороший психотерапевт."

В разработанной нами модели самокодирования все ключевые момен­ты, от которых по существу, и зависит эффективность психотерапии, досконально разработаны. Вплоть до применения такого препарата как семакс, повышающего активность головного мозга и позволяющего выхо­дить на высокие результаты в короткий срок.Но это наше ноу-хау и по­тому подробному описанию в этой книге не подлежит.

Но с некоторыми ключевыми моментами самокодирования вы можете ознакомиться.

Концентрация внимания.

Однажды Конфуций спросил у Лао Дзи: "С чего начать истинный путь?"

И тот ответил: "Представь свое сознание как чистый лист бумаги."

Овладение техникой пустотности и концентрации внимания - основа основ любого вида самокодирования.

Закройте глаза. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет самый красивый морской пейзаж, который вы когда-либо видели.

На море штиль. Солнце медленно и плавно опускается за горизонт. Легкая волна накатывается на берег, остав­ляя мокрый след на песке. Вдох - волна плавно накатыва­ется на песок, выдох - волна так же плавно уходит. Что может быть естественнее ритма морской волны?

Ваше сознание - спокойная морская поверхность.

Ночь.

Зима.

Снежинки медленно опускаются на морскую гладь и растворяются в темной воде. И ваши мысли, подобно этим снежинкам, тают, тают, тают…

Покой.

Пустота…

На небе появляется полная луна. Ее холодный блеск отражается на поверхности воды. На ярком лунном луче вы видите отчетливую надпись: концентрация внимания.

И с каждым вдохом и выдохом ярче и ярче становится луч вашего внимания на ровной поверхности сознания.

Вы медленно поворачиваетесь спиной к морю и видите перед собой ровную белоснежную равнину. Чистый белый снег до горизонта, как белый лист бумаги, на котором проявляются огромные буквы: концентрация внимания.

В вашей душе покой и пустота…

Ресурсные состояния.

Для того, чтобы адекватно реагировать на события, необходимо использовать все ресурсы нашей психики. В одних ситуациях нам требу­ется проявить свойства металла - стойкость, прочность, надежность. В других - легкость (свойство воздуха), в третьих - подвижность (свойство воды) и так далее.

Расширить свои возможности, улучшить взамоотношения с миром вам поможет техника работы с татвами.

Закройте глаза и вспомните самый чистый, легкий ВОЗДУХ, каким вы дышали когда-либо. Медленный плавный вдох - и легкий , чистый воздух наполняет кисти рук, плечи, выдох - и он выходит через руки. Вдох - воздух заполняет ступни, голени, бедра, живот, грудь; выдох - и он плавно выходит через ноги. Вдох - воздух заполня­ет все ваше тело. Свойства воздуха - теперь свойства ва­шего тела. Легкость, прозрачность, невесомость. Вы и есть этот чистый, прозрачный, легкий воздух.

Представьте себе ласковую голубую ВОДУ. Вы лежите в голубом бассейне. Вдох - и вода заполняет ваши руки, плечи. Выдох - и она выходит через руки. Вдох - и вода заполняет наши ноги, выдох - выходит через ноги. Вдох - и вода заполняет вашу голову, выдох - выходит. Вдох - и все ваше тело полностью наполняется чистой голубой во­дой. Вы растворяетесь в ней. Свойства воды - теперь свойства вашего тела и вашей психики: текучесть, подвиж­ность, всепроникаемость.

А теперь представьте бушующий ОГОНЬ. Вы дышите всей поверхностью тела, и с каждым вдохом огонь заполняет ваши руки, ноги, грудь, живот, голову. Вы заполнены бушующим пламенем, и свойства огня - отныне ваши свойства.

Представьте себе легкий серебристый МЕТАЛЛ. Медлен­ный плавный вдох - и ваши руки и ноги заполняются метал­лом. Почувствуйте, как свойства металла становятся ваши­ми свойствами: прочность, надежность, стойкость.

А теперь представьте тяжелую, рыхлую и надежную землю. Вы лежите на земле и дышите всей поверхностью те­ла, С каждый вдохом вы втягиваете в себя землю и нако­нец, растворяетесь в ней. И свойства земли - теперь ваши свойства : стабильность, надежность, уверенность.

И, наконец, представьте себе мощное, красивое ДЕРЕ­ВО.

Вдох - ваши руки и плечи становятся ветвями этого дерева. Выдох - и вы обретаете все свойства этого дере­ва: гибкость, грациозность, прочность.

Организм каждого человека вырабатывает ряд нейрогормонов, кото­рые активно воздействуют на наше психическое состояние: эндорфин и мелатонин, адреналин и фенилэтиламин, норэпинефрин и дофамин. Выра­батываются они в незначительных количествах, но роль их неоценима. Люди с нормальным содержанием этих гормонов отличаются от других приподнятым настроением, спокойствием, уравновешенностью. Они легче переносят болезни, легче справляются с болью, адекватно реагируют на стрессы и житейские неурядицы. Тот, у кого много эндорфинов в крови, всегда чувствует себя счастливым человеком, его переполняет радост­ное ощущение жизни, никогда не покидает оптимизм.

Мы разработали специальную программу, способствующую улучшению обмена нейрогормонов и нейромедиаторов в крови и, в частности, в го­ловном мозге.

С помощью определенных мыслеобразов мы вызываем выброс в кровь нейромедиаторов определенного вида, которые влияют на наши эмоции и физическое самочувствие. Человек становится активным, бодрым, в мыс­лях появляется легкость и свежесть, тело становится послушным. Пос­редством мыслей и эмоций люди способны влиять и на свою эндокринную систему.

Тело является всего лишь продолжением наших мыслей. Представьте себе кислый лимон - и во рту у вас появится слюна. Так же с помощью иных мыслеобразов можно воздействовать и на выброс гормонов в кровь.

К тому же, мы подобрали к каждому конкретному случаю и комплексы специфическиих поз и движений, способствующие повышению физического и психического тонуса человека, корректирующие обмен веществ в орга­низме. В частности, у нас есть опыт лечения кисты молочной железы, снятия наркотической зависимости, избавления от несчастной любви и подавления различных социальных страхов на наших тренингах.

Нам-ток.

Наши мысли, возникающие в сознании образы, эмоции и следующие за этим действия - взаимосвязаны. На этом и строится техника нам-ток, позволяющая очистить наше сознание и душу и направить все наши ресурсы на достижение поставленной цели.

Как мир меняется! И как я сам меняюсь!
Лишь именем одним я называюсь,_
На самом деле то, что именуют мной,-
Не я один. Нас много. Я - живой.

Николай Заболоцкий

Представьте себе четырехуровневый каскадный водопад. Вода в верхней чаше - символизирует ваши мысли, во второй чаше - возникающие в сознании образы, в третьей - эмоции, в четвертой, нижней,- действия.

Падающая вода проходит через мощные фильтры, уста­новленные на каждом уровне. И с каждым новым витком - становится все чище и чище. Соответственно очищаются от

негатива и ваши мысли, образы, эмоции и действия.

Негативные мысли способны отравить всю нашу жизнь. Вроде ничего и не случилось из ряда вон выходящего, а глядишь - человек почернел весь. А это его черные мысли точат, изводят под корень.

Как перевести негативные мысли и образы в разряд позитивных? Нужно пропустить их через мощный фильтр критики.

Прежде чем заняться поисками здравого смысла, подумайте : а чьи голоса звучат в вас и навязывают вам негативные мысли и эмоции, а мо­жет - и поступки? Насколько значимы эти люди в вашей жизни? Что вы можете сделать, чтобы освободиться от чуждых вам влияний, которые превращают вашу жизнь в негатив?

А теперь рассмотрим несколько самых распространенных вариантов негативного мышления.

Первый: черное и белое.

Если вы склонны рассуждать именно таким - экстремистским - об­разом, то попробуйте рассмотреть хотя бы нюансы перехода черного в белое. Глядишь - со временем вам откроется и вся радужная палитра, а не только оттенки серого.

Второй: обобщение.

Часто негативно настроенные люди прибегают к обобщениям. Дес­кать, все женщины - такие-то, а все мужчины - соответственно то же, все русские - такие-то, а все евреи - тоже понятно какие.

Фильтр критики позволит вам уйти от такого стереотипа мышления и согласиться с тем, что обобщения подобного рода ошибочны. Есть конкретные люди, олицетворяющие собой то или иное начало, и из этого и надо исходить.

Третье: персонификация.

Неуверенные в себе люди почему-то полагают, что все только и заняты тем, что думают о них, и думают не лучшим образом. Мол, они и неловкие, и не остроумные, и не…, не…, не… Это угнетает, поп­росту сводит с ума.

А на самом деле мало кто склонен постоянно думать о других , у людей на себя-то времени не хватает. Да и настолько ли вы им инте­ресны, чтобы терять на вас столько времени - - вы подумали об этом?

Нестабильные эмоциональные реакции с помощью техники нам-ток также можно перевести в разряд положительных. Позитивные мысли повлекут за собой положительные эмоции - это однозначно. И поступки ваши станут отличаться здравым смыслом. И в конечном итоге вы сумеете стать властелином своего истинного "я".

"Если ты одинаково спокойно будешь воспринимать и радость и го­ре, то будешь властелином земли и неба," - гласит восточная мудрость.

АКТИВНЫЙ БОЕВОЙ ТРАНС

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ - УМЕЙ ВЫЖИВАТЬ

Возможность победы заключена в противнике.
Непобедимость - в тебе самом.

Сунь Дзи

Жизнь постоянно проверяет нас на прочность, загоняя в ситуации, которые обычному человеку могут показаться безвыходными. Когда семе­ро нападают на одного или когда никого не оказывается рядом с тяжело раненым человеком. Одни в таких случаях гибнут, другие - выживают, выходя с наименьшими потерями.

Что же помогает выжить людям в таких ситуациях? Откуда они чер­пают силы и стойкость духа, отчего становятся способными на четкие, правильные, хладнокровные действия?

Тренинги нашей Академии, о которых пойдет речь, не одному чело­веку помогли сохранить свою жизнь, выжить в экстремальных условиях.

Техника волка.

Издавна бытуют в народе легенды о людях-оборотнях. Дикий страх и неподдельный ужас охватывают нас при одном только упоминании об этих непостижимых существах. Создатели триллеров нещадно эксплуати­руют сюжеты, от которых кровь леденеет, и тем самым заставляют зри­телей буквально приклеиваться к экранам телевизоров - непостижимое всегда завораживает!

Впрочем, если не нагнетать страсти, то в рассказах об оборотнях и нет ничего чересчур уж невероятного. Верили же мы в детстве, что лягушка может превратиться в царевну, а Иван-царевич - в быстроногого серого волка. Это уже когда мы повзрослели - начали над этим по­тешаться.

А зря, как выяснилось…

Последние исследования ученых доказали, что такие люди - вовсе не плод разбушевавшегося воображения. Они существовали и существуют на самом деле!

…Во время судебного процесса во Франции в 1603 году некий пастух Греньер назвал точное число детей и собак, которых он убил, обратившись в волка. Родители погибших младенцев в один голос ут­верждали, что отчасти видели волка, а отчасти узнавали в нем Грень­ера…

Приведенное историческое свидетельство - одно из многих - при­открывает завесу таинственности над феноменом оборотней.

На самом деле физически человек не меняется, не надевает шкуру и не отращивает когти и клыки. Качественные изменения происходят в его сознании. Он меняется внутренне - он ощущает себя зверем, он об­ретает его повадки и силу, и окружающие воспринимают его сообразно образу.

Учителя всемирно известных боевых искусств Востока с давних пор блистательно используют "принцип оборотня" при подготовке мастеров. Они заставляют ученика вживаться в образ определенного зверя и таким способом обретать неукротимую ярость рыси, несокрушимую силу льва или беспощадную расчетливость волка. Открываются сверхвозможности, характерные для состояния активного боевого транса.

"Техника волка" используется для того, чтобы вызвать у человека мощное состояние готовности выжить в любых условиях и уничтожить да­же нескольких противников одновременно. "Загрызть всех, чтобы никто не загрыз тебя," - так можно сформулировать ее суть.

В экстремальной ситуации это часто бывает единственно правиль­ным решением, единственным выходом, чтобы сохранить жизнь. А такие ситуации стали уже распространенными, когда, например, на одного ра­ботника правоохранительных органов нападают сразу несколько воору­женных бандитов. Выжить и победить и дает возможность "техника вол­ка".

Закройте глаза и представьте, что вы плавно погру­жаетесь в сон в своей постели.Вы проваливаетесь в глуби­ны своего "я", опускаясь до опыта своей генетической па­мяти.

Сумерки…Вы растворяетесь в темноте.Вы и есть эта темнота. Но вот далеко-далеко впереди забрезжил свет.Он становится все ярче и ярче,вы попадаете в зону света в бескрайней степи. Вы- волк. Вы чувствуете свои мощные лапы, сильные клыки, гибкое тело. Вы мощный и сильный хищник. Вы несетесь по степи, и для вас она - дом род­ной.

Но вдруг вы замечаете за собой погоню : вас пресле­дуют три матерых волка. Сама смерть несется за вами по пятам. Вам не уйти от погони и вы внезапно поворачивае­тесь к ним с твердым намерением их уничтожить.

Вы чувствуете мощный прилив энергии. Вы набрасывае­тесь на первого волка и разрываете ему горло. Наскакива­ете на второго и перегрызаете ему лапы. Но самый мощный третий волк впивается клыками вам в бок. Вас захлестыва­ют острая боль и злоба, которые мгновенно переходят в ярость и вы загрызаете последнего противника насмерть.

На степь уже опустилась ночь, и полная луна заливает леденящим светом округу. И вдруг вы, глядя на луну, начинаете выть древним воем мощного хищника, который вам самому жуток и непонятен. Вой переходит в дрожь. Но эта дрожь постепенно заполняет ваше тело и душу уверенностью и силой. Вы оказались сильнее трех волков!

Тьма сгущается. Вы ложитесь на землю и засыпаете.

И просыпаетесь здесь и сейчас: сильным, ловким, уверенным в себе человеком.

Первый охотник.

Нередко возникают в жизни такие экстремальные ситуации, когда моральные запреты могут привести человека только к смерти. Смелость, жестокие и беспощадные действия - единственное, что может спасти ему

жизнь. А рассуждения о морали можно отложить на потом - ими займутся трусы, которые никогда не нюхали пороха.

И если в обычных условиях боя на спортивной арене или даже в драке на улице он никогда не позволил бы себе пользоваться запрещен­ными приемами - бить противника в глаза, в пах, ломать ему руки или шею, - то перед лицом смертельной опасности эти ограничения и запре­ты на жесткие приемы, на беспощадное отношение к противнику - снима­ются. Потому что только это и может спасти ему жизнь.

Смелыми не рождаются, смелыми становятся. Великий японский ге­рой Ямамото так открывал путь к смелости: "Будь храбр. Будь смел и отважен в своих действиях. Всякий раз, когда ты сражаеься, чувствуй, ощущай, что рядом с тобой стоят еще два твоих "Я". Ты посередине, они - по по правую и левую руку. Вы вместе - единое целое. Они са­мостоятельны, но ты - ведущий. Рядом с тобой - хладнокровие и сме­лость. Вы вместе - непобедимы."

Техника "Первый охотник" направлена на развитие спонтанной сме­лости, усиление внутреннего потенциала героя, человека силы.

Закройте глаза. Дышите медленно и плавно всей по­верхностью своего тела. Расслабленность, успокоение, сонливость.

Вокруг вас сгущается туман. И вы медленно переплы­ваете в глубины вашей генетической памяти, вашего гене­тического опыта.

Вы видите маленькое племя людей, вооруженных лишь копьями да дубинами. В племени есть и мужчины, и женщи­ны, и дети, и старики. Но основной его костяк составляют охотники-воины. И среди них есть первый охотник. Он не самый сильный, не самый мудрый, не самый опытный. Он просто первый.

Когда к пещере подкрадывались саблезубые тигры - он первым брал копье и встречал их у входа. И другие охот­ники следовали его примеру. Когда на их племя нападали враги, он выходил первым и начинал сражение. И более сильные, более опытные и мудрые охотники-воины - все знали, что первый - это он. Его уважали и ценили, все женщины хотели иметь от него детей. И это было самое сильное потомство, которое появилось на этой земле.

С тех пор прошло много времени. У его детей роди­лись свои дети, у тех - свои.

Почувствуйте, что в и в вас есть гены первого охот­ника: человека смелого, уверенного в себе, человека-ге­роя. Представьте, что это вы выходите навстречу саблезу­бому тигру, вы первый вонзаете в него копье. Вы первый наносите удар противнику в самом начале сражения. Вы уже знаеие, что другие пойдут за вами, но вы - первый.

Раненый, заговоренный на выживание.

Если случится так, что вы окажетесь тяжело ранены, а рядом в этот момент никого не окажется и срочной помощи ждать неоткуда, - это еще не повод прощаться с жизнью."Выжить любой ценой!" - вот что

должно наполнить все ваше существо. Растерянность, расслабленность, страх - это ваша гибель. Уверенность в благополучном исходе дела, мощное желание выжить - это ваша гарантия жизни.

Представьте, что вы серьезно ранены.

Первая мысль, которая должна прийти вам в голову, это - выжить любой ценой! Всего несколько мгновений - и вы накачиваете себя уверенностью, мощным желанием вы­жить. Используйте самые эффективные техники разгонки уверенности, известные вам и проверенные ранее на прак­тике.

"Я заговоренный!" "Я хочу жить и буду жить!" "Я вы­живу ради своей матери, ради своих детей."

Используйте самые мощные рычаги самомотивации.

Не позвольте себе расслабиться или растеряться ни на секунду.

И когда почувствуете, что желание выжить наполнило все ваше существо, - действуйте! Ясная голова даст ясную подсказку, что нужно сделать в первую очередь: самоанес­тезия, остановка кровотечения, перевязка, наложение жгу­та или что-то еще. А потом вы так же четко сможете при­нять решение, как вам быть дальше:ползти на дорогу к лю­дям, вызывать "скорую помощь" или предпринять еще ка-

кие-либо действия, направленные на выживание.

Техника танка.

Когда вы сталкиваетесь с каким-либо труднопреодолимым препятс­твием или психологическим барьером, когда у вас появляются сомнения в том, что вы способны его преодолеть, используйте технику танка.

Представьте, что вы большой и мощный танк самой последней модификации. Ему нет равных во всем мире. Вы - сильнее всех. И все, что стоит на вашем пути, вы подми­наете под себя мощными гусеницами. Вы способны пройти по дну реки и на ходу перелететь овраг, вы способны смести любое препятствие на своем пути.

А теперь представьте, что вы стоите на груде битых стекол, крошите их ногами, и в это же самое время дере­тесь с противником. Или, стоя на битых стеклах, вырывае­те у него из рук острый нож. Смысл и сила этого тренинга в том, что вы совершаете какое-либо действие, одновре­менно прокручивая в голове сюжет со стеклами или ножами. Мощность вашего духа и уверенность в победе возрустут троекратно!

Использование этих техник позволило уже не одному нашему учени­ку сохранить жизнь, когда она висела на волоске.

Александра заказали киллеру аккурат на Пасху. В воскресенье он вышел из дому за сигаретами, а потом, поднимаясь на лифте на свой этаж, спиной почувствовал опасность. Тогда мы с ним уже отработали программу по интуиции. Он поднялся на этаж выше. Но как только он вышел из лифта - киллер выстрелил. Пуля прошла через живот. Не теряя ни секунды, Александр зигзагом ушел от второго, контрольного выстре­ла в голову. Заскочил домой, перевязал наскоро рану и стал работать с болью, с уверенностью. Вызвал по телефону "скорую помощь" и даже спустился вниз, потому что боялся потерять сознание. Сорок минут, скорчившись, ожидал "скорую". Операцию ему сделали только через два с половиной часа, используя местную анестезию. Тем не менее он шутил с врачами, рассказывал им анекдоты. А через три недели он полностью восстановился и выписался из больницы.

У Олега тоже было серьезное огнестрельное ранение - в голову. Его оперировали в институте Бурденко. Но процесс восстановления вра­чи видели долгим и непредсказуемым. Работая с техниками самокодиро­вания, концентрации внимания, работая с татвами, с уверенностью, страхом, он полностью восстановился.

ОБЫКНОВЕННЫЕ ЧУДЕСА

Пробудись, спящий, ибо ты можешь не проснуться.

Библейская мудрость

Гениальные поэты, музыканты, художники мучительно пытались по­нять и об"яснить, что происходит с ними в моменты озарений и прили­вов творчества.

Известно множество случаев, когда и обычные люди становились "сверхчеловеками". В критический момент они обретали невероятную фи­зическую силу, в порыве вдохновения создавали изумительные шедевры искусства, невероятным образом достигали заоблачных высот духа.

Но это случалось, как правило, один-два раза в жизни и потому воспринималось как чудо. А ведь подобные чудеса можно совершать и по своему желанию!

Увы, большинство людей об этом даже не догадывается. Сон наяву - вот их жизнь от рождения до смерти.

Существуют методы, позволяющие пробудить сознание человека. Ими умело пользовались жрецы бога Сета, маги древних халдеев, воины са­мурайских кланов и ниндзя. Подобных состояний умели достигать жрецы древних культов, этим искусством в совершенстве владеют шаманы Сиби­ри и Якутии, маги Южной Америки, тибетские монахи и индийские йоги.

Они позволяют человеку выйти на совершенно иной уровень бытия. Многие, вероятно, слышали о викингах-берсерках – скандинавских воинах, становившихся во время сражения абсолютно нечувствительными к ранениям.

Техника мобилизации всех сил и невероятного под"ема боевого ду­ха была известна и ратникам Древней Руси, владевшим приемами славя­но-горицкой борьбы. Отождествляя себя с медведем - сильным и ловким зверем - они обретали несокрушимую мощь и силу духа.

А легендарные воины-невидимки ниндзя - это ли не загадка чело­веческой природы?

"Самое прекрасное, что мы можем испытать,- это ощущение тайны. Тот, кто никогда не испытывал этого чувства - тот подобен мертвецу и глаза его закрыты

"Альберт Эйнштейн.

Наконец, специалисты заговорили об измененных состояниях созна­ния, когда человек частично или полностью меняется как личность: ви­дит иную реальность и действует иначе, чем в обычной жизни.

Однако большинство специалистов в области гипноза занимаются лишь пассивными состояниями транса. Но знания и опыт, которые невоз­можно применить на практике - бесполезны. Всякого рода фокусы вызы­вают удивление, порой даже восхищение. Но дальше-то - что?

…Человек, внимая голосу гипнотизера, полностью подчиняется его воле. Отрешенный от действительности, он блуждает по лабиринтам своего внутреннего мира, внешне оставаясь неподвижным. В лучшем слу­чае - неосознанно кого-то копирует.

Кому-нибудь помогают такие сеансы обрести внутреннюю силу после выхода из транса?

Нет!

Используя специальные приборы, ученые вызывают наведенное сос­тояние активного транса или так называемое состояние сверхбодрство­вания. При этом, как правило, используются специально подобранные запахи и звуки.

Но тибетские монахи не пользовались никакими приборами, обучая своих учеников бегу на сверхдальние расстояния. Тибетцы могли бежать сутками - без перерыва! - по труднопреодолимой местности.

Мы предприняли попытку сделать прорыв в область еще почти неиз­веданную - активного транса, понять механизмы пробуждения внутренней силы человека и использовать их.

Наше сознание и подсознание таят обширные пласты вселенского опыта.

В состоянии измененного сознания - активного боевого транса - происходит резкое изменение активности коры и подкорки головного мозга. Человек, наконец, "пробуждается"! Его ресурсные состояния включаются в работу.

Возможности пробужденного кажутся сверхчеловеческими обычным людям. Ибо он способен пройти через огонь, не получив ожогов, выдер­жать удар ножа, не получив повреждений, снять болевой приступ, не прибегая к обычным методам обезболивания. Развитая интуиция позволя­ет ему предугадать любой, даже самый неожиданный поворот событий, мгновенно определить психоэмоциональное состояние другого человека. Наконец, он обладает необ"яснимой гипнотической властью над другими.

Но если пророкам и гениям эта удивительная способность спонтан­ного вхождения в активный боевой транс была дана свыше, то нам, простым смертным, надо этому учиться. Благо такая возможность есть.

Для достижения этого, разумеется, требуется специальная подго­товка.

Закройте глаза и сосредоточьте внимание на дыхании. Почувствуйте как вы дышите всей поверхностью своего те­ла. И с каждым вдохом и выдохом ваше тело наполняется силой и спокойствием природы: океана, земли, неба. С каж­дым вдохом тело увеличивается в об"еме: сначала вы за­полняете собой комнату, потом город и, наконец, достига­ете размеров Вселенной. Чистый голубой свет заполняет каждую клеточку вашего необ"ятного тела - свет блаженства и умиротворенного спокойствия. Вам уже неведом страх. Мир становится всего лишь продолжением вашего "Я". "Я ВСЕ МОГУ!"

Чего не знает человек? Он не знает разве что только предела своей силы.

Восточная мудрость

Активный боевой транс прежде всего характеризуется отрешен­ностью от мира и абсолютной сосредоточенностью на одной задаче.

Но самое главное - человек ощущает необыкновенный под"ем сил, порождающий уверенность :" Я все могу!"

В такой момент он видит только то, что ему необходимо для дос­тижения цели. Все остальное, обычно воспринимаемое нашими органами чувств, остается как бы "за бортом."

Возникает состояние легкости во всем теле, даже некоей безу­частности к происходящему. Например, мастер какого-либо вида боевых искусств смотрит на поединок словно со стороны, эмоционально не включаясь в бой. Его тело в такие моменты напоминает биоробота, са­мостоятельно выполняющего сложнейшие приемы.

Бродячий средневековый самурай Миямото Мусаси писал: " Когда я стою с мечом против своего противника, я забываю обо всем, даже о противнике. Все мое существо смыкается с окружающим миром."

Может в том и заключена мудрость жизни, что не все можно об"яс­нить, но все можно испытать и прочувствовать? До сих пор остается тайной за семью печатями и мастерское ис­кусство филиппинских и бразильских хилеров. Но внимательно прислу­шайтесь к тому, что они сами говорят в немногочисленных интервью! Все в один голос утверждают, что кто-то неведомый - должно быть Все­вышний - их руками делает операцию, а сами они словно сторонние наб­людатели лишь отмечают ключевые моменты начала и конца.

Практика показывает, что изменяется и восприятие бега времени.

Время - останавливается! Оказывается, это вовсе не метафорическое восклицание: "Остановись, мгновенье - ты прекрасно!" Это - реаль­ность.

Сверхвозможности - это не что иное как освободившаяся от страха дремлющая в нас внутренняя сила. В экстремальной ситуации, преодолев страх, человек высвобождает огромный потенциал энергии.

Но замкнутый в круг самоограничений, стереотипов мышления и комплексов неполноценности, человек стал заложником своих страхов и легкой мишенью для поражения.

Нам с детства внушили, что огонь обязательно обжигает, в воде можно утонуть, ножом можно порезаться и так далее. Так и живем - ре­жемся, обжигаемся, падаем на ровном месте, потому что всего боимся и не доверяем своему телу. И тело мстит нам болезнями, травмами , увечьями. Вы заметили , что с нами случается именно то, чего мы больше всего боимся?

Но стоит только поверить в себя, "договориться" с собственным телом - и ты неуязвим!

Человек уникален!

Человек универсален!

Человек - самое совершенное творение природы!

Человек создан н е у я з в и м ы м!

"Если ты гибок и мягок - ты идешь дорогой жизни. Если ты неги­бок и тверд - ты идешь дорогой смерти,"- говорят китайцы.

Вы можете прыгнуть со стола на битые бутылочные стекла?.. Или пробежаться босиком по раскаленным углям?.. Упасть навзничь со сту­ла?.. Или подставить живот под летящий нож?..

И при этом остаться невредимым…

Вы все это можете!

Только вы об этом не знаете.

А это всего лишь самые простейшие навыки, которые каждый слуша­тель нашей Академии обретает на второй-третий день занятий. В отли­чие от американцев, французов и китайцев, которые только рассказыва­ют об этом или только показывают на себе, мы обучаем этому каждого желающего.

Бутылки из-под шампанского часто разбивают прямо на сцене, предварительно обернув их мешковиной. Темно-зеленые осколки зловеще поблескивают острыми краями. Но почему-то всех это только веселит. И когда груда осколков достигает внушительных размеров, первый смель­чак забирается на метровую платформу, водрузив на нее стул, и прыга­ет босыми ногами на стекла. Легко смахнув стеклянную пыль с подошвы, показывает ступни: они остались невредимыми…

А потом, обнажившись до пояса, ложится на стекла спиной. Ему на грудь взгромождаются два дюжих молодца и даже слегка подпрыгивают. Мужчина встает и показывает спину: никаких порезов нет и в помине…

Женщины больше любят кувыркаться на стеклах.

Не ранят тело и острые ножи, которые перед этим легко входили в деревянный пол сцены. С метровой высоты острый нож отвесно летит в живот - и тут же отскакивает в сторону. Расслабленный живот, мягкий как подушка, остается невредимым.

Такие же ножи - лезвиями вверх, вставляются в платформу, усеян­ную сотнями острых гвоздей, и участники наших тренингов бесстрашно ходят по ним босыми ногами. Ни боли, ни порезов, ни проколов.

Падение со стула навзничь, тушение открытого огня голыми руками- тоже рядовой тренинг, кстати, очень даже полезные навыки для пов­седневной жизни.

Участники семинаров легко и безболезненно протыкают иглой руку.

А на выездных семинарах каждый из них несколько раз пробегает семи­метровку по тлеющим углям, насыпанным слоем в 5-10 сантиметров. Даже известные "мастера горящих дорожек" болгары не рискуют насыпать угли слоем больше двух сантиметров. Да и находятся они на дорожке не дольше пяти- семи секунд, в то время как наши бегают по углям де­сять-двадцать секунд.

Вы спросите: зачем это нужно нормальному человеку?

Да хотя бы для того, чтобы не травмироваться, удостоверившись, что наша тонкая с виду кожа - мощнейший защитный механизм, способный противостоять и огню, и воде, и металлу. В экстремальной ситуации наряду с "разумной" защитой включаются некоторые иные - скрытые - защитные механизмы, руководимые подсознанием.

Одну из давних выпускниц нашей Академии после тяжелой операции врачи практически приговорили ее к смерти. Родственники прятали гла­за. Медсестры стоически подбадривали. Но все было напрасно. Сил жить не оставалось… И она смирилась. Силы почти оставили ее - боли были нестерпимыми.

Но вдруг ночью, мучаясь от бессонницы, она вспомнила, как пры­гала на битые стекла, гасила рукой пламя, падала навзничь со стула. Страха тогда не было. Только сила и уверенность. И это все было с нею! Да-да! Как же она могла об этом забыть?!

И, испытывая поначалу тяжелейшие мучения, она стала работать, старательно концентрируясь на состоянии внутренней силы. Через неде­лю врачи, к своему удивлению, отметили улучшение ее здоровья. Через три месяца она выписалась из больницы .

Она - выжила!!!

Закройте глаза и представьте себе, что вы уже стоите на груде битых стекол.Приучите свое подсознание к то­му, что это возможно. Почувствуйте, как осколки впивают­ся в ступни, но не рассекают кожу, а всего лишь оставля­ют на ней вмятины. Почувствуйте, как скрежещут, хрустят и крошатся стекла под ногами, не нанося им ран.

С каждым вдохом и выдохом мысленно наполните ваши ступни водой или воздухом. Ни воду, ни воздух невозмож­но порезать! Представьте, что вы уже много раз в прошлом ходили по битым стеклам и при этом оставались невреди­мым. Почувствуйте, что для вас это - норма, самое обыч­ное дело. Усильте это состояние уверенности.

Вы это можете!

А теперь представьте, что вы лежите на спине и вам в живот один за другим летят острые ножи. Касаясь живо­та, они отскакивают в сторону. Почувствуйте, что ваш жи­вот максимально расслаблен. Он такой же мягкий, как по­душка с лебяжьим пухом. Наполните себя этим ощущением защищенности и уверенности.

А теперь представьте, что вы падаете с большой высо­ты. Падаете навзничь.

Используйте известные вам механизмы работы со стра­хом, разгонки уверенности. Вспомните слова Бимона:"Сна­чала перебрось свое сердце, а потом это сделает твое те­ло." Почувствуйте как это приятно - преодолеть барьер страха и ощутить себя победителем.

И снова представьте свое падение с высоты. И поп­робйте увидеть себя легким воздушным шариком. Вспомните, что тело - продолжение наших мыслей. Ваше тело легкое, как воздушный шарик, как ваши мысли о нем.

Наше тело имеет множество защитных механизмов, которые включа­ются в экстремальных ситуациях и спасают нам жизнь, когда полностью исчезает боль, резко повышается самозащита организма.

Пожалуй, только в крутом боевике с участием терминаторов можно увидеть такой кадр.

Порывы ноябрьского ледяного ветра швыряют в лицо бегущему человеку колкие струи дождя. Ночные московские подворотни спасают героя от бандитов. Но что он может - один против четверых? Очередной сухой хлопок - и пуля входит ему в висок, вылетает из другого, кровь мгновенно заливает лицо… Но и с простреленной головой он продолжа­ет продолжает бежать!

Однако к кино это не имеет никакого отношения. Это факт биогра­фии одного из наших выпускников. Андрей вспоминает, что в тот момент он не чувствовал ни боли, ни потери сил. И только, когда кровь стала интенсивно заливать глаза, он остановился и, наконец, осознал, что произошло.

По оценкам медиков, подобное ранение в девяноста из ста случаев - смертельно. Андрей выжил, продолжает работать охранником.

Другой наш выпускник оказался жертвой избиения на дискотеке. Его били ногами два десятка дюжих молодцов. В травмопункте врачи не­доумевали: кроме нескольких ушибов на теле парня, никаких других серьезных повреждений они не обнаружили.

Мистики тут никакой нет. Такое возможно, когда человек стано­вится хозяином своего страха.

Вспомните момент, когда вы вышли победителем из са­мой сложной ситуации в вашей жизни, когда достигли впе-

чатляющего успеха и ощутили небывалый под"ем сил, всемо­гущество.

Представьте во всех подробностях время, место, дру­гие самые характерные детали этого события.

Какие эмоции вы испытывали в тот момент?

Как вы ощущали свое тело?

Что вы думали о себе и об окружающем вас мире?

Отметьте изменения в вашем дыхании, мышцах.

Расслабьтесь…

А теперь снова вызовите в себе это состояние и мак­симально усильте его.

Сожмите кулак- поставьте так называемый "якорь".Теперь всякий раз, когда вам понадобится войти в

состояние победителя - сожмите кулак.

И так - до появления автоматической реакции от од­ного только взгляда на кулак.

САМ СЕБЕ АНЕСТЕЗИОЛОГ

Учитесь властвовать собой

Александр Пушкин

Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают ими в обязательном порядке. И потому в большинстве случаев способны из­бавиться от болевых ощущений в самый короткий срок.

За несколько минут они способны снять у себя самую мучительную зубную боль, остановить сильное кровотечение, за ночь - справиться с простудой. После наших семинаров многие легко нормализовывали у себя артериальное давление, избавлялись от язвы желудка и даже симптомов диабета.

На самом деле боль процентов на сорок - явление чисто психологическое. Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью.

Это трудно вначале - мы слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии. Но потом настолько привыкаешь к самоа­нестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны.

Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни.

В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги. Все это хранится в подсозна­нии.

А мы только показываем правильный путь, учим - как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.

Главное - понять причину боли. Если она ясна - можно начинать работать с болью. Если нет - необходимо обратиться к врачу и выяс­нить причину.

Наиболее эффективный путь - сначала отвлечься от боли, опереть­ся на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы ее терпеть.

Если нет - то действуйте!

Как известно, боли бывают острые и хронические.

Справиться с острой болью помогают следующие приемы.

Прием первый. "Вперед, в пасть льва!"

В одной из самых древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность."

Уникальная техника " Вперед, в пасть льва !" - великолепно спо­собствует переломному моменту освобождения от боли.

Представьте, что ваша боль - это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте ва­шу боль сильнее в тысячу, в миллион раз! Разгоните его до бесконечности!

И отпустите…

А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него.

Помните, по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти - вы. Вы контролируете свою боль. Теперь вы - хозяин своей боли. Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет.

И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.

Попробуйте сделать это и в четвертый раз.

Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым ра­зом боль теряет свою силу, "перегорает". В какой-то мо­мент даже захочется зевнуть…

Поговорите со своей болезнью, поблагодарите ее за то, чему она вас научила. Попрощайтесь с нею навсегда.

Прием второй. Изменение ощущения боли.

Когда у нас что-то болит - свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме боли. Но думать о боли тоже нужно умеючи - так, чтобы суметь перебороть боль одной только мыслью.

Сосредоточьтесь на своем ощущении боли.

Какая она - ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция?

Если цвет вашей боли жгуче-красный - постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, напри­мер, голубой.

Если звук боли представился вам скрежещущим - сде­лайте его приятным пением птиц, спокойным шелестом тра­вы.

Если запах показался резким, неприятным - замените его запахом ландыша, розы, фиалки.

Если консистенция боли представилась тугой, тягучей - сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.

Как только вы проделаете все эти мыслительные про­цедуры - заметите, что боль отступила.

Прием третий. Выдыхание боли.

Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что даже стано­вится трудно дышать. Тем более есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли.

Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох.

Представьте, что с каждым выдохом вы выдыхаете свою боль наружу. С каждым выдохом ее остается все меньше и меньше. В конце концов вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.

Прием четвертый. Злость.

Вы наверное замечали, что стоит сильно разозлиться - и боль, как рукой снимает. Против злости - боль бессильна.

Скажите себе громким голосом:" А ну, разозлись!" Постарайтесь раскачать свою злость до предела.

А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей - и боль исчезает в огромной пасти злости.

Прием пятый. Техника пустотности.

Отвлечение от боли - эффективный способ борьбы с ней. Когда мы отвлекаемся - мы забываем о ней, а она - о нас.

Согните руки в локтях, распрямите кисти рук, соеди­ните пальцы. Кисти должны быть под углом в 60 градусов ладонями вниз, руки на весу сантиметрах в сорока от глаз.

Сосредоточьте все свое внимание на руках и поста­райтесь почувствовать, какая из них - правая или левая - тяжелее?

Предположим, левая рука оказалась тяжелее.

Теперь постарайтесь их уравновесить.

А потом сделайте так, чтобы тяжелее оказалась пра­вая рука. Представьте, что на нее положили гирьку.

И снова уравновесьте обе руки.

Повторите это упражнение еще раз.

По окончании тренинга вы заметите, что никакие дру­гие мысли вам во время упражнений и в голову не приходи­ли! Вы отвлеклись от боли! Значит, вы способны таким об­разом справиться с ней.

С хронической болью приходится работать иначе.

Представьте свою боль в виде какого-нибудь образа и проведите с нею переговоры. Используйте все известные вам способы уговоров. Постарайтесь ее чем-нибудь убла­жить, может быть, даже принести ей какую-либо жертву. А может вам удастся уговорить ее временно переместиться в то место, где боли нет.

Если же ничего не помогает, тогда просто перестань­те работать с болью и примите ее. Скажите себе: да, это должно болеть и я буду жить с этим. Часто принятие боли ослабляет ее.

И еще один прием, который поможет вам остановить кровотечение.

Представьте, что вы порезали ножом палец еа руке. Рана глубокая и кровотечение сильное.

Используйте самую быструю технику разгонки уверен­ности : цветом, музыкой, словом, образом.Усильте свою уверенность в два раза, в десять раз.

А теперь сосредоточьтесь на ране и представьте, что вы дышите через палец.

Вдох - и края раны медленно стягиваются.

Вдох - кровь становится более густой, края раны сходятся все ближе и ближе.

Вдох - кровь подсыхает.

Максимально сосредоточьте свое внимание на месте пореза. Еще вдох - и рана закрывается. Еще вдох - и шрам уменьшается, становится просто царапиной, кожа становит­ся гладкой.

Теперь, когда вы овладели основыми приемами самоанестезии, ос­тановки кровотечений, рубцевания ран, пора задаться вопросом: а в какой момент одолела вас болезнь?

Вспомните свою последнюю серьезную травму. А теперь припомните - о чем вы думали накануне, какие чувства обуревали вас? Какое у вас было отношение к миру в тот момент - вы его видели, слышали, ощущали?

Наверняка, ваши мысли были далеко от места событий и вы вари­лись в своих негатиивных эмоциях.

Медицина называет это синдромом потери контакта с внешним ми­ром.

Так всегда бывает, когда думаешь об одном, а делаешь другое. Именно в такие моменты люди чаще всего ранятся, обжигаются, ломают руки или ноги. В такие моменты лишаются жизни, попав под машину или, поскользнувшись, неловко упав навничь.

Мы с вами живем, как минимум, в двух параллельных мирах.

Наш внутренний мир - это мир эмоций, фантазий, чувств, памя­ти… Это наше и только наше пространство, часто закрываемое от дру­гих, никогда до конца не понятное другим. Не случайно говорится : "Чужая душа - потемки".

Но существует и мир внешний - это окружающие нас люди, вещи, природные ландшафты и явления. Это мир для всех. События, происходя­щие в нем, по сути - нейтральны. Все зависит от нашего к ним отноше­ния. Когда у нас праздничное настроение, мы можем не заметить даже унылый осенний дождь. Но когда пасмурно на душе , мы и солнца не за­мечаем…

Наши отношения с внешним миром формирутся миром внутренним. И если мы слишком погружены в свои мысли и эмоции - мы непременно рис­куем потерей контакта с внешним миром. А это ведет к непредсказуемым последствиям.

К известному спортсмену, каратисту, обратился сосед: " Помо­ги, захлопнулась дверь." С полчаса провозившись с замком, оба стали нервничать, злиться. Наконец, сосед говорит:" Все! Давай вышибай дверь. Ты же каратист. Покажи, как нужно ударить по двери, чтобы за­мок вышибить." И каратист, кроя эту дверь на чем свет стоит, бьет ее - и ломает себе лодыжку. Он профессионал, по кирпичам, по бетонным плитам бил и травм не получал, а тут такое!

Да, в момент боя или тренировки он всегда был спокоен, сосредо­точен. А тут разозлился, разнервничался, потерял контакт с внешним миром - и в результате серьезно травмировался.

Итак, что же нужно реально делать, дабы улучшить контакт с внешним миром? Чтобы не травмироваться? Чтобы реже испытывать стрессы, ведущие к болезням? Чтобы не ломать и не терять нужные вещи?

Первое: присутствовать во всем, что делаешь.

Второе: контролировать свое эмоциональное состояние.

Третье: относиться к вещам, как к живым существам.

…К нам на занятия ходила одна супружеская пара. Привела их к нам, можно сказать - общая беда. У жены руки были сплошь в порезах и ожогах. Она проклинала свои сковородки и ножи, от которых спасу нет. У мужа была другая проблема: он везде забывал свой портфель, который был вместилищем всего самого важного и необходимого. Супруга на на­ших тренингах усердно работала с огнем, стеклами, ножом. Супруг си­лился освоить техники концентрации внимания. Наконец, мы им предло­жили самый простой выход из положения: назвать непокорные вещи - именами. Да-да, сковородку - Машей, нож - Сашей, а портфель - Яшей. Через неделю жена убрала с кухни аптечку. А муж изумленно поведал: " Был я на днях на одном банкете. Поздравили мы юбиляра, выпили, по­ра уж и честь знать. Спускаюсь я по лестнице, а что-то гложет меня изнутри, вроде забыл кого-то в ресторане. Ба! Друга Якова оставил! Стремглав назад. А он там лежит под столом, пригорюнившись. Я на ра­достях еще один тост произнес : за друзей!"

СИЛА ВАШЕГО РОДА

Глубочайшим стремлением
человеческой натуры является
елание быть значительным.

Джон Дьюи

До недавнего времени не только во дворцах царствующих династий, но и в домах простых людей было принято развешивать на стенах порт­реты и фотографии своих родственников.

В этом был смысл. Глядя на лица людей, кровь которых есть и в тебе, иначе ощущаешь свою значимость в этом мире. Особенно, когда среди них есть герои, люди умные, сильные, энергичные. А этим, как правило, бывает отмечен каждый род.

Обретение силы своего рода - один из краеугольных камней обре­тения сверхвозможностей.

Англичане, благодаря своему знаменитому консерватизму, сохрани­ли традицию изучения истории своих предков до седьмого колена. Эту часть генеалогии каждый ребенок до семи лет должен обязательно осво­ить. Имея такой багаж, он с раннего детства начинает ощущать и себя

значимой частью своего рода.Более того, он понимает, что и факты его биографии станут не только предметом ознакомления для следующих по­колений, но и подражания или предостережения от ошибок.

А насколько хорошо вы знаете свою генеалогию? Какие качества родового характера вам присущи?

Постарайтесь вспомнить максимальное число своих родственников, представить их лица, вспомнить походку, интонации голоса. А теперь вспомните свое самое любимое место отдыха, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно.

Закройте глаза и представьте , что вместе с вами там же находятся и все ваши родственники. Вы их видите всех сразу.Все вместе вы действительно похожи на дерево, у которого много сильных раскидистых ветвей. И вы - одна из этих ветвей. В ваших жилах течет кровь многих поколе­ний ваших предков, их гены - ваши гены.

А теперь определите лучшего из вашего рода и слей­тесь с ним воедино. Окунитесь в его жизнь. Как он рабо­тал? Как он общался с людьми? Как он переживал победы и поражения? Почувствуйте силу его духа так, чтобы она стала вашей силой.

А теперь попробуйте подойти к другим, избранным ва­ми представителям рода. Обратитесь к ним, попросите под­держки и защиты. Когда-то и вас не станет на этой земле и вы для кого-то станете Ангелом-Хранителем. И ваши по­томки будут вспоминать вас, гордиться вами.

Так попросите эту силу сейчас у своих предков. Поб­лагодарите их и попрощайтесь.

Сделайте глубокий вдох, выдох - и вернитесь в этот мир.

Глава восьмая ИГРА В СКАНДАЛ ИЛИ БОДРЯЩИЙ ДУШ КУРАЖА

Если ты не куражишься перед
жизнью, жизнь куражится перед
тобой.

Известный российский дипломат

Фрак куража может надеть каждый,
но не каждый сможет его носить.

Известный росссийский политик

Александра Розенбаума как-то спросили в лоб: с фамилией Розен­баум ему живется веселее, чем с фамилией, будь он например, Сидоров? В ответ тут же раздался раскатистый хохот:

- А как же! Когда мне скучно, я еду туда, где у нас в Питере всегда торгуют экстремистской прессой. Подхожу к какому-нибудь борцу за идею освобождения России и говорю: " Ну, что тут о нас пишут? Сколько литров крови невинных младенцев мы выпили на этот раз?" - Продавцы не знают, куда деваться: ведь я же автор казачьих песен! Собирается толпа зевак, все меня узнают. Тогда я начинаю скупать все газеты подряд. Любить так любить, стрелять так стрелять, куражиться так куражиться!

Творческим людям вообще свойственно впадать в меланхолию. А ку­раж - лучшая встряска, когда проваливаешься в безвоздушную яму пес­симизма. Один молодой московский прозаик, после долгого сидения за письменным столом, реанимирует себя, куражась в метро. После возлия­ния в буфете ЦДЛ он заходит в метро и ошарашивает пассажиров ка­ким-нибудь скандальным изыском типа:" Граждане пассажиры! Сам я не местный. Но зато я сын генерала Макашова! Кто имеет что сказать про­тив моего отца?" Народ безмолвствует. Надо ли говорить, что в вагоне на следующей станции остаются только ленивые.

"Кураж, кураж и еще раз кураж! Это единственное, что спасает, когда провожаешь по 20-30 покойников в электрическую печь ежедневно. Иначе организация прощания с умершим будет формальной,"- говорила нам служащая крематория, отработавшая тем пятнадцать лет. Кто возь­мется ее оспорить?

И правда - скучно жить без куража! Все равно, что изо дня в день одни макароны беззубым ртом жевать.

Представьте - включаете вы телевизор, а том ведущий с постным лицом уныло вещает о последних новостях в мире поп-музыки. Плевать вы хотели на эту попсу! И ведущий вызывал у вас бурю праведного воз­мущения своими эпатажными выходками. Но вы чувствовали в нем живой пульс жизни и в вас пробуждались чувства живого человека. А теперь перед вами поставили унылый манекен - и что? Зеваете? Скучно?

Что ж, переключите программу. Громче, громче звук - все же Маша Распутина поет! Таких голосов, как у нее - всего шесть-семь во всем мире. Да только кто б ее знал, кроме нескольких ценителей, если б Маша не откалывала какие-нибудь номера на каждом своем концерте! И кому какое дело было бы до того, как взахлеб рыдала Маша над сдохшим от натуги попугаем, пытавшимся продублировать ее песню "Я родилась в Сибири"… Но - виртуозный кураж! И тележурналисты наперебой показы­вают, как она хохочет, сидя на коленях у Борового, и грозится родить от него ребенка. И пресса сладострастно сообщает, что очередной новый ухажер дарит ей очередной мерседес, и что вообще она объект страсти чуть ли не всей сильной половины человечества. Интере-есно!

Талантливому человеку вообще без куража - никуда! Если за тобой не тянется шлейф шокирующих легенд и баек, то велик риск и с талан­том остаться молью бледной.

Уж какой голосина у Шаляпина был, а все же и Федор Иванович по­нимал, что публику надо брать не одним только голосом. И из куража охотно демонстрировал целый букет своих странностей и причуд. Как-то в Америке Шаляпин пел знаменитую партию Дона Базилио, под­черкнуто щеголяя торчащим из кармана грязным носовым платком. Он то вытаскивал его, то клал обратно в карман, то делал вид, что сморкал­ся. Эта его выходка тут же попала в газеты:"Неужели Шаляпин не имеет возможности хотя бы для сцены купить чистый носовой платок? Какое неуважение к публике! Разве она недостойна чистого платка?"

Перебирая ворох газет, Шаляпин довольно улыбался, по обыкнове­нию ворча: " Бездарные лошади! Шаляпин может купить чистый платок, а вот Дон Базилио - не мог бы…"

“Жизнь ведь тоже -спектакль,-говорит Жан-Поль Готье извесный французский модельер,-мы испытываем необходимость в игре.Спектакль позволяет мечтать,помогает уйти от реального серого быта и дает сильные эмоции”. Готье продолжает “Мы живем в ире привычек и традиций.Вот я и стараюсь шокировать,вывести публику из равновесия.Я пытаюсь встряхнуть всех”.Готье называют “хулиганом” в моде ,возмутителем,смутьяном.

Ох уж эти таланты! Им само провидение велит куражиться. Кура­жатся артисты, сатирики, поэты… Состояние куража постоянно исполь­зуют профессиональные танцоры. У них это называется "жить на втором этаже". То есть повыше. Некоторые представляют себя парящим над зем­лей воздушным шариком. Профессиональный танцор, как только облачает­ся в соответствующий танцу костюм, автоматически в ходит в состояние куража.

Даже великий Сальвадор Дали однажды выступил перед студентами, облачившись в скафандр. Кураж!

А если вы не наделены никаким особым талантом - что ж вам пропа­дать, что ли? Да полно! Абсолютных бездарей единицы - в их число еще надо попасть. Так что напрягитесь и вспомните, какие такие свои та­ланты вы зарыли в землю и памятник им не поставили. Каждый человек владеет каким-нибудь даром, который часто, как замороженные овощи,

лежит в холодильнике души. Разморозьте пакет - и такое в себе откро­ете!

Жизнь человека коротка, как жизнь мухи. Так жужжите так, чтобы вас услышали. Или хотя бы разбегитесь так, чтобы пыль ураганом за вами пронеслась. Как в том анекдоте:

Буря, ураган в степи - стадо ежей несется. Слышен только зычный голос вожака: "Быстрей, еще быстрей, ребята!" Молнией залетают в лес, останавливаются по команде:"Стоп! Разойтись покормиться!" Ты­чутся ежи носиками в траву, а вожак самодовольно чешет пузо:" Ну, чем не кони?!"

В западной психологии кураж соотносят с состоянием потока, по­лета, вдохновения. В восточной - с состоянием творческого просветле­ния, перевоплощения, так называемого сатори. Но в нашем воплощении кураж существенно отличается и от восточного, и от западного понима­ния. Не случайно кураж имеет основу "раж". А прийти в раж, как из­вестно, это значит впасть в некое вдохновенное неистовство, экзаль­тацию, сопряженную с риском.

Итак, рассмотрим подробнее все три позиции.

Куражиться по-западному - это значит на пике эмоций войти в состояние потока, в состояние чрезвычайной творческой активности. Это особое состояние сознания, концентрации, полета. Возникает такое ощущение, будто за тебя все делает какая-то особая сила. Движения отточены до автоматизма, речь легкая, льющаяся непрерывным потоком. Многие ораторы знают "эффект десяти минут" - в течение этого времени нужно разговорить себя, а далее тебя уже несет.

Такое состояние люди испытывают в момент творческого подъема, публичного выступления, а в быту, например, самозабвенно играя с детьми.

Как войти в состояние потока? Западный вариант включает в себя три момента.

Первое: нужно от большой задачи перейти к маленькой. Второе: найти свой путь, начать мыслить оригинально, делать что-то по-другому, уйти от трафаретов.

Третье: преодолеть чувство самоконт­роля, избавиться от него и начать работать в спонтанном режиме.

Если достигнут баланс между навыками, умениями и чем-то совершенно новым, значит, вы свободно владеете языком куража по-западному.

Кураж по-восточному - это вхождение в состояние сатори, что яв­ляет собой квинт-эссенцию дзен-буддизма. Суть дзен-буддизма - нау­читься смотреть на жизнь по-новому, избавиться от стереотипов восприятия, мешающих человеку быть свободным. Сатори - это состояние из­мененного сознания, которое возникает, как правило, эпизодически.

Постоянно пребывать в таком состоянии невозможно.

Каковы же признаки сатори?

Первое: иррациональность, необъясни­мость.

Возникает ощущение чего-то потустороннего. Что-то вроде уп­равляет тобой, словно ты проник в какую-то другую реальность. Разры­вается оболочка обыденности.

Второе: интуитивное прозрение.

Вспышка озарения: ты постиг мир, ты понял что-то ранее неведомое, ты видишь мир иными глазами, тебе хорошо и спокойно.

Третье: утверждение пози­тивного отношения к миру, сопряженное с приятными эмоциями.

Через напряжение ты приходишь к спокойствию.

Похож кураж на сатори, но кураж активнее, экзальтированнее, внезапнее. Западный "поток"- культурный, приглаженный. А у нас кураж всегда сопряжен с риском, с шокирующим эффектом, он гораздо энерге­тичнее. Это некий прорыв из обыденности в праздник. Это потрясающее ощущение внутренней свободы - будто крылья за спиной, будто несет нас какая-то неведомая сила. Это состояние внутренней спонтанности. Это выход на свое истинное "я", ключ к творческому потенциалу. Это ощущение новой реальности: человек в такой момент живет более пол­ной, более интересной, эмоционально насыщенной жизнью.

Кураж - это всегда веселье, приподнятое настроение. Редко люди куражатся, находясь в дурном расположении духа.

Кураж всегда идет в паре со смелостью. Мы делаем то, что в обычном состоянии никогда не сделали бы.

Примером тому анекдот:

Бандиты собрались брать банк: маски надевают, передергивают стволы, гранаты по карманам рассовывают. А один, рыжий, сидит в уг­лу, курит. И вдруг заявляет:" Нет, ребята, я не пойду." Тут же шквал возмущения:"Ты чего? Умом тронулся? Сдрейфил?" Рыжий затоптал бычок, сплюнул:" Да куражу нет!"

Как же запустить двигатель куража?

Первое:пойти на риск. Второе: не побояться шокировать своим по­ведением окружающих, показать себя с другой стороны, сломать стерео­тип восприятия вас окружением. В-третьих, самое главное,- решить оп­ределенную творческую задачу.

А что не позволяет войти в состояние куража? Боязнь рисковать и привязанность к формальным действиям.

Кураж куражу - рознь.

Пьяный кураж.

От истинного куража отличается, как страус от ор­ла.

Эпизодический кураж.

Он сродни дождю в засушливое лето: неп­редсказуем и случаен. Оба - спонтанные, почти не зависящие от целенаправленной воли человека.

Периодический кураж.

Для некоторых это, как зубы почистить. Та­мада, куражась, постоянно проводит застолья. Специально вызывают у себя это состояние творческие люди. В любом случае на периодический кураж способна только личность зрелая, достигшая в чем-либо высокого уровня профессионализма. Если лектор плохо знает материал, то кураж его только погубит: зал не воспримет его.

Но и не вдаваясь в философию куража, послушайте хоть раз любого охотника или рыболова, посмотрите на их светящиеся лица! Вот, к при­меру, рассказывает настоящий охотник:

- А это уже было в Сахаре, где я давно уже мечтал поохотиться. Выхожу из машины, ружье в руке. И вдруг выскакивает лев. Нажимаю на курок - осечка! Я в кабину - мотор заглох. Тогда я в момент - лас­точкой - на дерево…

- А разве в Сахаре есть деревья?

- Ну, кто обращает внимание на такую мелочь в минуту опаснос­ти?! Вот черт, сбил…

Куражась, мы становимся немного другими - такими, какими бы хо­тели быть, такими, какими бы хотели, чтобы нас воспринимали окружаю­щие.

Конечно, вдохновенно играть себя желаемого - не фунт изюму съ­есть. Но попробовать стоит - а вдруг как заново на свет родитесь? Так, как Иван-храбрец, удалой молодец, сиганувший в котел с кипящим молоком и вынырнувший писаным красавцем. Слабо?

А не слабо было в детстве изображать из себя Д"Артаньяна, Ай­венго или капитана Немо? И драться за эти роли со всем двором? А мать никогда не могла докричаться в окно, что пора обедать, делать уроки, ужинать. Разве мог Д"Артаньян променять голодное веселье на скучный ужин, шпагу на портфель?

А теперь вы чинно ходите с портфелем в присутствие, боитесь по­терять работу и играете скучную роль чиновника, а вечером - роль ус­талого отца семейства, добропорядочного диванного мужа. С вами скуч­но людям на работе, скучно детям, скучно жене. Положа руку на серд­це, вам и самому скучно наедине с собой. Но куража вы теперь бои­тесь, как черт ладана.

А жизнь требует куража. Кураж для нее, как хорошие дрожжи: тогда она бродит, пенится, крепнет и обретает вкус, как хорошее пиво. Ну, а пиво, известно - напиток народный. А под хмельком на Руси кто не куражился! Жаль, что в основном только под хмельком. Может оттого и отношение к куражу у нас неоднозначное: с вечера человек покобенит­ся, а с утра глаза поднять стесняется, как тот Иван - герой Шукшина в фильме "Печки-лавочки". А рецепт от стыда простой: проявил себя - закрепи. Ведь не зря говорят, что у трезвого на уме, то у пьяного на языке. Стань таким, о каковом себе ты мечтаешь.

Мы мучаемся не от того, какие мы есть, а от того, что не можем стать такими, какими хотим быть. Проще говоря, не смеем покуражить­ся.

Каким вы видите себя в идеале?

Ну вот, значит таким вы и можете быть в действительности. Толь­ко смелости не хватает для куража. А ведь терять по сути дела нече­го, кроме своих косных привычек, которые сродни кандалам. Кураж вы­таскивает на свет божий лучшую часть нашей души. Редко, куражась, рядятся в идиота. Дайте же развиться той части своей души, которая сможет заполнить мир вокруг вас красками и звуками! И может прав был Шекс­пир, утверждая, что жизнь - театр, и если мы будем играть лишь самих себя, то проиграем жизнь.

"Жизнь - это кабаре, старик," - любимое выражение знаменитой певицы Лайзы Минелли.

Глава девятая ЛИЦОМ К ЛИЦУ СО СМЕРТЬЮ

В жизни все фальшиво. Есть только
одна истина, и эта истина - смерть.

Хагакуре Бусидо

- Истину вскрыл?
…Вера свернулась клубком.
Смерть всполошилась.

Антонина Ростова

Самое таинственное в жизни каждого человека - это его смерть.

Все религии мира и философские системы были порождены страхом человека перед смертью. Величайшие умы человечества испытывали не­поддельный ужас перед расставанием с жизнью: Чингисхан, Наполеон, Лев Толстой, Фрейд.

У нас о смерти принято молчать или философствовать. Абстрактная смерть никого не страшит. И говорить о ней можно без опаски, ссыла­ясь на такие испытанные временем источники мировой культуры как Еги­петская Книга Мертвых и тибетская Бардо Тодол, Агни-Йога и древнеин­дийская Бхагават Гита. Многие с любопытством читают Моуди.

Но все ли верят написанному? Ведь проверить на собственном опы­те можно один только раз, но после этого уже ничего не расскажешь… Пережившие клиническую смерть видят лишь начало пути, лишь первый виток перехода. Это еще не смерть.

Страх собственной смерти - самый сильный из человеческих стра­хов. Он конкретен - потому и живуч. Когда смерть подходит совсем близко - умирают наши родственники или близкие друзья, мы пугаемся, примеряя ее к себе. И этот сковывающий душу ужас часто приводит че­ловека к крамольной мысли о целесообразности жизни и нашей роли на земле.

Но действительно ли мы на этой земле пассивные заложники смерти или все-таки способны стать хозяевами своего страха, а значит и судьбы?

В нашей Академии иррациональной психологии разработана специ­альная программа и уже несколько лет проводятся уникальные экспери­менты по перепрограммированию даты смерти. Более пяти тысяч человек уже заглянули в свой роковой день и, одолев страх, отодвинули его на многие годы.

До недавнего времени это было невообразимым для большинства этих людей. Но если представить человека как большой сверхмощный компьютер со множеством программ, поддающихся корректировке, то мож­но перепрограммировать и собственную смерть. Дата ее у каждого из нас запрограммирована в подсознании, которое ведает все, и под гипнозом любой человек способен не только назвать ее, но и увидеть обсто­ятельства своей кончины.

Не случайно многие поэты, оттого что поэтическое восприятие ми­ра иррационально, не только предчувствовали свою смерть, но и почти наверняка знали, как все произойдет. Вспомните слова Игоря Талько­ва:"Меня убьют при большом скоплении народа, и убийцу не найдут." Николай Рубцов, трагически погибший 19 января, в день православного праздника Крещения, писал в одном из стихотворений: "Я умру в кре­щенские морозы…" Андрей Белый , написавший "Я умру от солнечных стрел…", действительно умер от последствий солнечного удара.

Предчувствие смерти каждый принял как свою меру жизни, каждый принял свой вариант смерти как неизбежность. Кстати, слово "смерть" в исконном своем значении имеет смысл "своя мера".

Лермонтов, Гоголь, Блок, Есенин, Высоцкий - все они остро ощу­щали в себе запущенную "смертельную программу". Судя по их творчест­ву, по рассказам их современников, никто не представлял себя стари­ком.

Кинорежиссер Станислав Говорухин писал впоследствии о Высоц­ком:"В какой-то момент в его сознании возникло ощущение близости конца. И вылилось в песне, хватающей за сердце:

Чуть помедленнее, кони, чуть помедленнее!
Вы тугую не слушайте плеть!
Но что-то кони мне попались
привередливые,
И дожить не успел, мне допеть не успеть.

И потом в разговоре:"Знаешь, я все чаще стал задумываться - как мало осталось! Пойми, мне так мало осталось, я не могу тратить год жизни на эту роль!"

Наши ученики в состоянии транса тоже просматривают свой "черный день". И тем, кто не согласен со своей датой ухода, мы помогаем пе­редвинуть ее по шкале времени. По ходу развития событий каждый "достраивает" свой вариант благополучного проживания этого дня: спасли врачи, близкие, или же человек сам нашел силы и сумел избе­жать рокового финала.

Но бывает и так, что преодолев первый смертельный рубеж, он про­ходит по оси времени до второго или даже до третьего, а потом вдруг сам добровольно соглашается умереть. Это происходит тогда, когда появляется ощущение, что программа жизни выполнена и уже ничто не дер­жит его на этой земле. Давно замечено, что если человек умирает с сознанием выполненного долга, он не цепляется за жизнь, он уходит умиротворенным. Более того, он чувствует, как его душу заполняют не­передаваемый покой, радость, легкость… Душа получает доступ в со­вершенно иной мир. В мир, где царят покой и безмятежность. Этот мир залит потоками света, имеющего совершенно иную природу нежели земной свет. И люди получают объяснение всему тому, что здесь, на земле, представлялось им враждебным, несправедливым, нечестным, безжалост­ным. Это путь, уводящий зависимости и привязанности ко всему матери­альному. Путь к познанию той истины, что вся Вселенная управляется силой любви ко всему сущему.

А ведь это единственный урок, который человек должен усвоить на Земле, - любовь ко всему сущему. Человек - венец природы. А природа, как известно, не ведает страха перед переходом из одного состояния в другое.

Дерево весной цветет, летом - плодоносит, осенью - сбрасывает листья, зимой жизнь в нем замирает, весной - вновь пробуждается, тянется к свету и любви.

А теперь представьте себе необозримую океанскую гладь. Океан огромен, силен, могуч, а вы - одинокая кап­ля в нем. вас выносит на гребень волны и срывает ветром с поверхности океана. Солнечный луч превращает вас в крошечное облачко, вы поднимаетесь вверх и соединяетесь с большим облаком. Ветром вас уносит вдаль, облако теря­ется среди заснеженных горных вершин, проливается дож­дем, и вы превращаетесь в маленькую льдинку. Яркое сол­нечное утро растапливает льдинку, и вы каплей воды ухо­дите в землю и сливаетесь с подземной рекой. Родник вып­лескивает вас в горный поток, и река снова уносит вас в океан. И вы снова - капля воды в океане жизни. Но теперь уже вы знаете, что способны пройти свой путь в одиночку.

Научившись преодолевать и контролировать свой страх перед смертью, человек высвобождает огромную энергию для усиления собс­твенной выживаемости. Опыт показывает, что путешествия по оси време­ни являются мощной психологической профилактикой благополучного вы­хода людей из экстремальных ситуаций, сопряженных со смертельным риском.

Вот рассказ одного из наших учеников:

- Я лег на кушетку и закрыл глаза. Я не спал, я ощущал необы­чайную легкость во всем теле, отчетливо слышал голос:"Год 1999-й, год 2000-й, год 2010-й, год 2020-й… Не бойся, смотри, как все про­изошло!"

Я вижу картинку. Вечер. Мокрый снег забивает лобовое стекло машины. Вдруг из-за поворота вылетает какой-то стремительно движущийся объект полукруглой формы и ослепляет меня яркими фарами. Пытаюсь уй­ти влево, но поздно - происходит столкновение. Салон моей машины полностью смят. Вижу свое тело в крови. Ужасное зрелище! Зетем меня укладывают на носилки и куда-то уносят.

Слышу голос:"Стоп! Теперь вы должны возвратиться на несколько часов назад и постараться избежать столкновения."

И вновь я на той же дороге. Незадолго до поворота останавливаю машину и жду. Вскоре мимо меня с грохотом пролетает грузовик. Я сно­ва сажусь в машину и миную злополучное место. На календаре 2 марта 2025 года.

Хоть известная пословица и гласит, что раньше смерти не умрешь, судя по результатам экспериментов, можно умереть позже назначенной смертью часа. Многие, прошедшие наши тренинги в период предчувствия смертельной опасности, потом говорили, что видевшаяся им в картинке ситуация происходила на самом деле, но последствия были смягчены. Например, видевшая в картинке автокатастрофу девушка, действительно перевернулась в машине, но отделалась лишь вывихом лодыжки и нес­колькими царапинами.

А молодая женщина, приговоренная врачами к постели, и к после­дующему медленному угасанию в результате поздно проведенной опера­ции, тем не менее встала и сейчас даже возглавляет свое предприятие. Когда-то на тренинге она уже прошла через смерть после неудачной операции, но тогда же ей удалось, хотя и с огромным трудом, преодо­леть казалось бы неизбежный смертельный рубеж. Сознание этого помог­ло ей и в реальной жизни выжить, не поддаться панике и отчаянию.

Наша цель - научить человека осознать свою смерть, осознать ее значимость, и примирить с нею как с естественным продолжением жизни.

Закон гармонии гласит, что во Вселенной все устроено разумно. И духовное не может существовать без физического. Наше физическое тело окружено биоплазменным слоем, состоящим из эфирного, астрального и ментального тел. После смерти эфирное и астральное тела трансформи­руются в другие виды материи, а ментальное никуда не исчезает. Оно хранится в банке данных единого энергоинформационного поля Вселен­ной. потому никогда не говорите умершему "прощай", говорите - "до встречи".

Во все времена и во всех культурах люди верили в продолжение жизни после смерти. Многие уважаемые люди считали это совершенно нормальным явлением, и исходя из этого, пытались объяснить устройс­тво мира. Да и в Библии нет ни одного места, которое бы отрицало ре­инкарнацию. И, кстати до первого Вселенского собора в Никее в 325 году реинкарнация признавалась всеми христианскими авторитетами.

Институт общественного мнения проводил опрос в десяти западных странах и выяснилось, что в реинкарнацию верит треть населения. А в восточных странах - это широко признанный феномен. Там со смертью в прямом смысле работают.

Для того, чтобы получить посвящение, молодой тибетский монах должен был пойти в горы и провести там два-три года в медитациях. Обязательной и самой трудной была медитация на смерть. Монах должен был уметь контролировать свои ощущения.

Чтобы обрести звание шамана, молодой колдун должен был провести ночь в лесу, один на один с дикими зверями и духами, представляя кро­вопролитные и жестокие сцены своей смерти. Наутро он перерождался в человека, обретшего уникальные способности.

В одной из самых древних китайских книг написано:

"Вещи, достиг­нув своего предела, переходят в свою противоположность."

В Древнем Китае молодые воины должны были в течение нескольких месяцев в уединенном месте проигрывать вариант своей насильственной смерти. Так достигалась высочайшая планка бесстрашия.

А вот одна из заповедей японских самураев: "Каждое утро думай о том, как надо умирать. Каждый вечер освежай свой ум мыслями о смер­ти. Воспитывай свой разум. Когда твоя мысль постоянно будет вращать­ся вокруг смерти, твой жизненный путь будет прям и прост. Твоя воля выполнит долг, твой щит станет непробиваемым."

Представьте, что вам осталось жить пять лет. Чем вы займетесь в первую очередь? Как вы будете использовать оставшееся время жизни?

А теперь представьте, что вам осталось жить всего год. Чем теперь вы займетесь в первую очередь? Измените ли вы радикально свою жизнь?

Представьте, что вам осталось жить всего месяц. Ка­ковы будут ваши приоритеты в этом случае?

Смерть - самое демократическое явление - оно распространяется на всех.

Однако, большинство людей боится не только собственной смерти, но и ее дыхания, когда умирают близкие - родственники, друзья. Они примеряют ее на себя. Многие испытывают непреодолимое чувство вины перед умершими.

Блажен, кто умирает молодым,
Не испытав причастности к утратам.
А все живые - вечно виноваты,
Что не сумели отвести беды.

А. Ростова

Чувство вины часто возникает оттого, что мало кто умеет пра­вильно себя вести с умирающими. На своих семинарах мы проводим спе­циальные тренинги по работе с умирающими. Это очень важные навыки, умения, знания. Ведь наше правильное поведение в такой ситуации зна­чительно облегчает участь уходящего от нас человека, а также и тех, кто остается.

Надо знать, что умирающий проходит несколько стадий изменения отношений с окружающим его миром. И вы должны их не только верно отследить, но и найти верный тон в общении с ним.

Когда человеку сообщают о приближающейся кончине, он сначала теряется. Как же так? Жил, работал, любил, надеялся и вдруг - все кончается? Почти уже кончено!

А далее следует резкое неприятие ситуации, переходящее зачастую в открытую агрессию, направленную на врачей, близких, начинается по­иск виновных. Некоторые мистически настроенные люди ищут колдунов, которые навели на них порчу. К этому надо быть готовым, и на его аг­рессию не отвечать тем же. Это переходный этап.

Лишь спустя определенной время человек задает вопрос себе: "А почему это случилось именно со мной? Может, я в чем-то провинился, что-то сделал в своей жизни не так и вот оно - наказание? На этой стадии обычно происходит резкий поворот в сторону религиозности. Са­мые непримиримые атеисты вдруг соглашаются надеть крестик или поста­вить у изголовья иконку. Пусть вас это не удивляет и уж тем более не шокирует.

Нам рассказывали случай, когда за день до смерти старая комму­нистка, бывшая долгие годы секретарем райкома партии, никогда не ве­рившая в Бога, вдруг тайком попросила у внука детскую Библию. Маль­чик ничего не рассказал взрослым, и каково же было их потрясение, когда они обнаружили эту книгу после смерти старушки у нее под по­душкой!

Следующий этап - приятие смерти как неизбежности. Пожалуй, это самое сложное время для ухаживающих за умирающим. С его стороны наблюдается реакция отторжения утешительных разговоров с родственниками и знакомыми. Он никому не верит, остро чувствует фальшь, и мучается от мысли, что к его возможной смерти окружающие относятся недоста­точно серьезно. А ведь он на пороге самого большого испытания.

Поэтому, если вы неубедительны в своих надеждах на его выздо­ровление, лучше не кривить душой, не фальшивить сердцем, а спокойно обсудить с ним серьезные дела. Такие, например, как оформление нас­ледства, передача впоследствии чего-либо на словах тем, кого сейчас нет близко с ним. Это период, когда вы можете и должны помочь умира­ющему снять "якоря", мучительно задерживающие его здесь. Нужно много и долго говорить с ним о его близких людях, об имуществе, о его ра­боте, о чувственном опыте, о проявлениях его воли. И говорить об этом так, чтобы снять ощущение незавершенности.

И на последнем этапе умирающий, окончательно остыв душой к ок­ружающим, начинает во сне , а порой и наяву в состоянии транса об­щаться с умершими родственниками. С ними им легко. Они чувствуют их истинную поддержку, понимание с их стороны, приятие происходящего.

На семинарах наши слушатели часто рассказывают о том, что в последние дни перед смертью их близкие сообщали о контактах с умер­шими родственниками как с живыми. Бабушка одного из них - Ефросиния Никитична, за день до смерти отказалась утром умыться, сославшись на то, что ее уже умыла свекровь. А свекровь умерла сорок лет назад.

В другом случае старушка за три часа до смерти собрала в своем доме всех родственников, накормила и легла на лавку под иконами:"А теперь прощайте. За мною пришли." И через несколько минут умерла.

Смерть случается в каждой семье.

Есть такая притча.

У молодой женщины умер сын. В отчаянии она обратилась к Богу с просьбой о его воскрешении. И услышала в ответ:"Пройди по всему се­лению и возьми по горошине в каждой семье, где никто не умирал." Долго она блуждала от дома к дому. Наконец, пришла в последний дом, но и там ей не дали горошины. С пустыми руками вернулась она домой и вновь обратилась к Господу. Но слова ее теперь были такими:"Прости меня, Господи, за то, что я сочла свое горе самым горьким. Научи меня теперь, как жить дальше. Скажи мне - что такое вечное?"

Смерть близких, действительно, одно из самых тяжелых испытаний в жизни каждого человека. Растерянность, неприятие случившегося, а потом неистребимое чувство вины перед умершим, загоняют человека в стрессовое состояние, в депрессию, с чем справиться самостоятельно удается немногим. Некоторые не могут освободиться от чувства вины до конца дней своих.

Говорят, что надо отпустить сердцем покойника, чтобы его душа смогла оторваться от земли. Но это редко у кого получается - слишком тяжела потеря, больно. Даже во сне многие люди проваливаются в свои переживания. И причиной тому - все то же чувство вины.

Используя специальные техники общения с умершими, мы снимаем с человека эти тягостные переживания и помогаем ему обрести в образе умершего своего Ангела-Хранителя.После таких погружений люди чувс­твуют себя освобожденными от вины, а главное - психологически защи­щенными от одиночества. А на уровне сознания человеку внушается, что пока он жив - жива и память о его близких. Так было угодно судьбе, Богу, чтобы они покинули сей мир. В этом был некий высший смысл, ко­торый нам недоступен. Но возможно вам придется еще что-то сделать для их памяти, или же что-то доделать за них.

Представьте свою жизнь как портновский сантиметр. На нем отмечено время вашей жизни - годы или месяцы.

Найдите на нем ориентировочно свое сегодняшнее мес­тонахождени